• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Vanlige time-out-feil og hvordan du løser dem

Time-out høres absolutt ut som en glimrende løsning:Et barn bruker noen minutter på å sitte alene, og dukker opp rolig og samarbeidsvillig. Foreldre innrømmer ofte at det rett og slett ikke fungerer – fordi barnet deres kjemper for å gå til time-out, gråter og roper i stedet for å sitte stille, eller blir enda mer opparbeidet etterpå. Men ifølge en fersk studie fra Oregon Health and Science University i Portland, gjør 85 prosent av foreldrene som bruker strategien feil som kan redusere suksessen, for eksempel å gi for mange advarsler eller snakke med barna sine, eller la dem leke med leker. under time-outs. Hvis du er klar til å bli en time-out frafall, bør du vurdere når de vil være mest effektive og hvordan du kan ta i bruk andre taktikker for å dempe barnas krumspring.

Hvor kom time-out fra?

Time-outs ble populært av realityprogrammer som Supernanny , men teknikken ble først utviklet på 1960-tallet som et mer humant alternativ til harde straffer som var vanlig da. Før Arthur Staats, Ph.D., nå pensjonert fra University of Hawaii i Manoa, kom opp med konseptet, slo lærere og rektorer rutinemessig barn med linjaler, og foreldre slo eller pisket barna sine med brytere. Nå – i en tid da en video av et barn som padles på skolen går viralt fordi det er så sjokkerende – omfavner de fleste foreldre en mer skånsom tilnærming. Tross alt har flere tiår med forskning vist at barn som rutinemessig har blitt slått har større sannsynlighet for å være aggressive når de blir eldre, i tillegg til å lide av angst, depresjon og rusmisbruk.

Men en time-out er heller ikke godartet. "Når barnet ditt får et raserianfall eller en nedsmelting, kan hun bli overveldet og ute av stand til å kontrollere følelsene sine," sier Daniel J. Siegel, M.D., professor i psykiatri ved UCLA School of Medicine og forfatter av No-Drama Discipline . I stedet for å umiddelbart sende henne til en stol i hjørnet, er det viktig å fortelle henne at du føler med hvordan hun har det. Sier Dr. Siegel:"Barnet ditt trenger deg faktisk mest når hun er på sitt verste." De fleste eksperter mener time-outs kan være effektive, så lenge de brukes riktig og i de riktige situasjonene, spesielt for barn som er over 3 år. "De bør reserveres for spesielle lovbrudd som kan forårsake skade på barnet ditt eller noen andre. ," sier Foreldre rådgiver Ari Brown, M.D., en barnelege og forfatter av Toddler 411 .

Time-out feil

1. Bruker dem for ofte

Til tross for populær tro, er ikke time-outs ment å handle om å få barn til å tenke gjennom ugjerningene sine. "En time-out er først og fremst en "La oss stoppe ting fra å bli verre"-strategi, sier Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., en Foreldre rådgiver og forfatter av Raising emosjonelt og sosialt sunne barn . Dr. Kennedy-Moore forklarer:"I universets historie har ingen barn noen gang gått til rommene deres for å "tenke på hva du gjorde!" De tenker på foreldrenes ondskap. Læringen starter etter time-outen, når du kan si:"Ok, la oss prøve igjen." «

2. Gi barna oppmerksomhet under time-out

En time-out er i hovedsak en mild konsekvens. Små barn krever oppmerksomhet, og til og med negativ oppmerksomhet kan være tilstrekkelig, forklarer Dr. Kennedy-Moore. Faktisk var "time-out" opprinnelig en forkortelse for "time-out fra positiv forsterkning", fordi Dr. Staats mente at det å ta hensyn til et barns dårlige oppførsel kan oppmuntre ham til å oppføre seg dårligere. "For meg er time-out ikke en slem stol eller et hjørne av rommet," sier Dr. Brown. "Det er ganske enkelt mangelen på foreldrenes oppmerksomhet i en kort periode som lar et barn se at oppførselen hans førte til å miste oppmerksomheten i stedet for å få den."

3. Bruke dem av feil grunn

Forskning fra Oklahoma State University i Stillwater har funnet ut at time-outs fungerer best på små barn som er opposisjonelle og trassige ved å slå eller med vilje gjøre det motsatte av det du spør om, men bare hvis du først prøver mildere svar mesteparten av tiden. Når et barn får en time-out for ulike typer problemer, eller hvis det brukes for ofte for opposisjonell trass, kan oppførselen hans bli verre, sier studiemedforfatter Robert E. Larzelere, Ph.D., professor i familievitenskap. Små barn som bare sutrer om potetmosen eller forhandler om mer iPad-tid, reagerer bedre på andre tilnærminger. I slike situasjoner bør du vurdere disse taktikkene i stedet:

Alternativer til time-out

• Identifiser og forsterk positiv motsatt atferd , som å spille forsiktig og snakke vennlig, foreslår Mandi Silverman, Psy.D., en klinisk psykolog ved ADHD and Behavior Disorders Center ved Child Mind Institute, i New York City. Ros eller gi belønninger for denne oppførselen ved å si:"Wow, du leker så fint med lekene dine" eller gi barnet stjerner eller klistremerker.
• Bruk når-da-setninger. I stedet for å si til barnet ditt:"Vi kan være på lekeplassen i fem minutter til, men bare hvis du tar på deg skoene igjen," kan du motivere henne til å samarbeide ved å si:"Når du tar på deg skoene igjen, så kan vi bli på lekeplassen i fem minutter til."
• Slå når strykejernet er kaldt. Etter at alle har hatt en sjanse til å kjøle seg ned, kan du forklare:"Vi kaster ikke leker fordi det er farlig å kaste leker."

Den nye og forbedrede time-out-teknikken

Hvis du spør foreldre hvordan de bruker time-outs, vil du sannsynligvis høre en rekke svar, alt fra å ha en slem stol til å holde barna på rommet sitt. Siden Dr. Staats først skrev om time-outs, har forskere endret dem til det bedre, så de er både mildere og mer effektive.

• Trinn 1:Gi én klar advarsel. Den beste studien fant at en enkelt ikke-repeterende advarsel før hver time-out kan redusere antall time-outs som trengs med 74 prosent, sier Dr. Larzelere. Hvis barnet ditt ikke begynner å samarbeide innen fem sekunder, fortsett med time-out.
• Trinn 2:Annonser et tidsavbrudd. Du kan vente til barnet ditt er relativt rolig, men gjenta kort hva han gjorde galt ("Ingen slått. Time-out.") og eskorter ham til en slem stol. (Mange eksperter fraråder å sende barnet ditt til rommet sitt fordi det vil ha leker, bøker og andre morsomme ting der.) Motstå trangen til å forelese ham. Det er greit å gi en forklaring før time-outen eller etter den, men ikke under den. Hvis du sier ting som «Jeg har fortalt deg om dette tusen ganger», «Nå betaler du prisen» eller «Jeg håper du tenker på hva du gjorde», gir du barnet ditt oppmerksomhet i stedet for å fjerne det – og all oppmerksomhet, selv negativ oppmerksomhet, kan fungere som en belønning snarere enn en konsekvens.
• Trinn 3:Start klokken. Dr. Staats foreslo opprinnelig å holde barna i en time-out til de sluttet å mase, selv om det tok en halvtime. I dag bruker mange foreldre regelen «ett minutt for hvert år i et barns alder». Nyere forskning utført av Timothy Vollmer, Ph.D., professor i psykologi ved University of Florida i Gainesville, viser imidlertid at selv korte time-outs på ett til tre minutter er effektive, i hvert fall for barn i alderen 3 til 5 år. klokken lenger kan gjøre det vanskeligere å få barnet til å sitte i en time-out i fremtiden.
• Trinn 4:Gjør det kjedelig. I løpet av time-out, ikke snakk med barnet ditt eller få øyekontakt. Å holde seg stille kan kreve litt trening, spesielt hvis barnet ditt sier ting som "Du er den verste mammaen i verden!" eller stiller spørsmål som "Hvorfor gjør du dette mot meg?" og "Kan jeg få et glass vann?" Uansett hva barnet ditt sier eller spør under timeouten, ignorer det.
• Trinn 5:Når tidtakeren går av, ring en slutt på tidsavbruddet. Det spiller ingen rolle om barnet ditt fortsatt er urolig, frekkete eller gråter. Når timeren går av, er timeouten over, sier Dr. Vollmer. Hvordan vil du vite om time-outs fungerer? Hvis du begynner å følge disse trinnene, bør du i løpet av én til tre uker trenge å bruke dem mindre og sjeldnere. Dr. Larzelere sier:"Når du ber om en time-out og mener det du sier, vil barn lære å lytte."

Hva hvis barnet mitt nekter å gå til time-out?

1. Presenter et valg. Han kan samarbeide eller miste et privilegium, for eksempel skjermtid. Hvis han velger å ikke ha en time-out, si «Ok, da er det ingen TV» og gå bort.
2. Tilby fri for god oppførsel. Du kan si:«Time-out er vanligvis tre minutter, men hvis du går nå og sitter stille, blir det to.»
3. Ta det selv. Hvis barnet ditt er trygt å være uten tilsyn (eller en annen voksen er der), gå til ditt eget rom. Eller si:«Jeg vil ikke snakke med deg på tre minutter fordi du slo broren din.»