• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Vanlige timeout-feil og hvordan løse dem

Timeout høres ut som en brillant løsning: Et barn tilbringer noen minutter alene, og dukker opp rolig og kooperativ. Foreldre innrømmer ofte at det bare ikke fungerer – fordi barnet deres kjemper mot å gå i timeout, gråter, og roper i stedet for å sitte stille, eller blir enda mer opphisset etterpå. Likevel, ifølge en ny studie fra Oregon Health and Science University i Portland, gjør 85 prosent av foreldre som bruker strategien feil som kan redusere suksessen, som å gi for mange advarsler eller snakke med barna sine, eller la dem lege med leker under timeout. Hvis du er klar for å bli en timeout-dropout, vurder når de vil være mest effektive og hvordan du kan bruke andre taktikker til å dæmpe barnets streker.

Hvor kommer timeout fra?

Timeout ble populært av reality-show som Supernanny, men teknikken ble først utviklet på 1960-tallet som et mer humanitært alternativ til harde straffer som var vanlige da. Før Arthur Staats, Ph.D., nå pensjonert fra University of Hawaii at Manoa, kom opp med konseptet, slo lærere og rektorer rutinet barn med linjaler, og foreldre ga smisk eller kvittet barna sine med kvister. Nå – på en tid da en video av et barn som blir paddlet på skole går viral fordi det er så sjokkerende – omfavner de fleste foreldre en mer myk tilnærming. Etter alt har desettersvis av forskning vist at barn som har blitt rutinet smisket er mer sannsynlige til å være aggressive når de blir eldre, samt å lide av angst, depresjon, og rusmiddelmisbruk.

Men timeout er ikke verken. «Når barnet ditt har et tanter eller et sammenbrudd, kan hun være overveldet og utilstrekke til å kontrollere følelsene sine,» sier Daniel J. Siegel, M.D., professor i psykiatri ved UCLA School of Medicine og forfatter av No-Drama Discipline. Snarere enn å sende henne straks til en stol i hjørnet, er det viktig å la henne vite at du empatiiserer med hvordan hun føler. Si Dr. Siegel: «Barnet ditt trenger deg mest når hun er på sitt verst.» De fleste eksperter mener timeout kan være effektiv, så lenge de brukes riktig og i de riktige situasjonene, spesielt for barn over tre år. «De bør reserveres for spesielle overtrådelser som kan forårsake skade på barnet ditt eller noen andre,» sier Parents-rådgiver Ari Brown, M.D., barnlege og forfatter av Toddler 411.

Vanlige timeout-feil

1. Å bruke dem for ofte

Tross folketro, er timeout ikke ment å få barn til å tenke gjennom sine misgjerninger. «En timeout er i hovedsak en 'La oss stoppe ting fra å bli verre'-strategi,» sier Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., en Parents-rådgiver og forfatter av Raising Emotionally and Socially Healthy Kids. Dr. Kennedy-Moore forklarer: «I universets historie har ingen barn gått på rommet sitt for å 'Tenke på hva du gjorde!' De tenker på sine foreldres slemthet. Læringen starter etter timeout, når du kan si: 'Ok, la oss prøve igjen.'»

2. Å gi barn oppmerksomhet under timeout

En timeout er i bunn og grunn en mild konsekvens. Små barn lengter etter oppmerksomhet, og selv negativ oppmerksomhet kan nok, forklarer Dr. Kennedy-Moore. Faktisk var «timeout» opprinnelig kort for «timeout from positive reinforcement,» fordi Dr. Staats følte at å gi oppmerksomhet til barnets uartighet kan oppmuntre ham til å oppføre seg dårligere. «For meg er timeout ikke en stygge stol eller et hjørne av rommet,» sier Dr. Brown. «Det er bare manglende foreldreoppmerksomhet i en kort periode som lar barnet se at atferden hans førte til tap av oppmerksomhet i stedet for å få den.»

3. Å bruke dem av feil grunn

Forskning fra Oklahoma State University, i Stillwater, har funnet at timeout fungerer best på unge barn som er modsige og opposisjonelle ved å slå eller bevisst gjøre det motsatte av det du ber om, men bare hvis du først prøver mildere responser det meste av tiden. Når et barn settes i timeout for ulike typer problemer eller hvis det brukes for ofte for opposisjonell ulydighet, kan atferden hans bli verre, sier studiens medforfatter Robert E. Larzelere, Ph.D., professor i familievitenskap. Små barn som bare kviner om potetmos eller forhandler om mer iPad-tid, reagerer bedre på andre tilnærminger. I slike situasjoner, vurder disse taktikene i stedet:

Alternativer til timeout

• Identifiser og forsterk positive motsatte atferder, som å lege sakte og snakke vennlig, foreslår Mandi Silverman, Psy.D., klinisk psykolog i ADHD and Behavior Disorders Center ved Child Mind Institute, i New York City. Ros eller gi belønninger for disse atferdene, si: «Wow, du leger så pent med leketøyene dine» eller gi barnet ditt stjerner eller limer.
• Bruk når-då-påstander. I stedet for å si til barnet ditt: «Vi kan bli på lekeplassen i fem minutter til, men bare hvis du trekker på skoene dine,» kan du motivere ham til å samarbeide ved å si: «Når du trekker på skoene dine, så kan vi bli på lekeplassen i fem minutter til.»
• Slag til når jernet er kaldt. Etter at alle har fått en sjanse til å avkjøle, kan du forklare: «Vi kaster ikke leker fordi å kaste leker er farlig.»

Den nye og forbedrede timeout-teknikken

Hvis du spør foreldre hvordan de bruker timeout, vil du sannsynligvis høre en bred rekke svar, fra å ha en stygge stol til å holde barn i rommet sitt. Siden Dr. Staats første skrev om timeout, har forskere forbedret dem, så de er både mykere og mer effektive.

• Steg 1: Gi én tydelig advarsel. Den beste studien fant at en enkelt ikke-repetitiv advarsel før hver timeout kan redusere antallet timeouts som trengs med 74 prosent, sier Dr. Larzelere. Hvis barnet ditt ikke starter å samarbeide innen fem sekunder, gå videre med timeout.
• Steg 2: Kunngjør timeout. Du kan vente til barnet ditt er relativt rolig, men gjenta kort hva han gjorde galt («Ikkje bit. Timeout.»), og ledsag ham til en stygge stol. (Mange eksperter rater fra å sende barnet ditt til rommet sitt for der har han leker, bøker, og andre gøy ting.) Motstå dristen til å forelesse ham. Det er greit å gi en forklaring før timeout eller etter, men ikke under. Hvis du sier ting som: «Jeg har sagt deg dette tusen ganger,» «Nå betaler du prisen,» eller «Jeg håper du tenker på hva du gjorde,» gir du barnet ditt oppmerksomhet i stedet for å fjerne den – og enhver oppmerksomhet, selv negativ, kan fungere som en belønning snarere enn en konsekvens.
• Steg 3: Start klokken. Dr. Staats foreslo opprinnelig å holde barn i timeout til de sluttet å kvele, selv om det tok en halvtime. I dag bruker mange foreldre regelen «ett minutt for hvert år av barnets alder.» Likevel viser nyere forskning gjort av Timothy Vollmer, Ph.D., professor i psykologi ved University of Florida i Gainesville, at selv korte timeout på ett til tre minutter er effektive, minst for barn i alderen 3 til 5. Å sette klokken lengre kan gjøre det vanskeligere å få barnet ditt til å sitte i timeout i fremtiden.
• Steg 4: Gjør det kjedelig. Under timeout, ikke snakk med barnet ditt eller øyekontakt. Å holde taus kan kreve litt øvelse, spesielt hvis barnet ditt sier ting som: «Du er den verste mora i verden!» eller stiller spørsmål som: «Hvorfor gjør du dette mot meg?» og «Kan jeg få et glass vann?» Uansett hva barnet ditt sier eller spør under timeout, ignorér det.
• Steg 5: Når timeren ringer, avslutt timeout. Det betyr ingenting om barnet ditt fortsatt er rastløs, frekt, eller gråter. En gang timeren ringer, er timeout over, sier Dr. Vollmer. Hvordan vil du vite om timeout fungerer? Hvis du begynner å følge disse trinnene, innen en til tre uker bør du trenge å bruke dem mindre og mindre ofte. Si Dr. Larzelere: «Når du ber om timeout og mener det du sier, vil barn lære å lytte.»

Hva hvis barnet mitt nekter å gå i timeout?

1. Presentér et valg. Han kan samarbeide eller miste en privilegie, som skjermtid. Hvis han velger å ikke ha timeout, si: «Ok, da er det ingen TV,» og gå.
2. Tilby tid fri for god atferd. Du kan si: «Timeout er normalt tre minutter, men hvis du går nå og sitter stille, vil det være to.»
3. Ta den selv. Hvis barnet ditt er trygt å være uten tilsyn (eller en annen voksen er der), gå til rommet ditt. Eller si: «Jeg vil ikke snakke med deg i tre minutter fordi du slo broren din.»