Hvordan få babyen til å sove gjennom natten uten å gråte
Som enhver forelder til en ung baby vet , er søvn en dyrebar og sjelden vare i løpet av de første månedene etter barnets fødsel . Etter å ha nådd seks måneders mark , bør babyer kunne sove gjennom natten uten å kreve middle- of-the -night feedings . Med noen få konsistente teknikker , er det mulig å få babyen din med jevne natta sover tidsplan, og lagre din egen tilregnelighet i prosessen. Innen en uke , kan både spedbarn og foreldre faktisk ser frem til å sove som babyer
. Du trenger
Separat soveområde for baby
baby crib eller bassinet
baby tepper
Stuffed dyr
klokke eller se
Instruksjoner
en Nighttime bad er en flott måte å slappe av babyer for sengetid .
Etablere en natta sover ritual for barnet ditt. En kveld fôring etterfulgt av en nattlig bad er en god nattlig praksis som vil slappe av barnet og bidra til å forberede henne for søvn. Har et leketøy eller et teppe som lukter som deg å sette ved siden av babyen mens hun sover . Hvis forskrekket våken , vil barnet likevel føle at du er i nærheten av henne og være mer sannsynlig til drift av igjen .
2
Bestem deg for en konsistent sengetid, og hold deg til den . Konsistens er nøkkelen i å skape en sengetid rutine som du og barnet ditt vil følge. En halv time før leggetid, kose med baby i et svakt opplyst rom fri for støy.
3 Plassere babyen på ryggen til søvn vil redusere risikoen for Sudden Infant Death Syndrome .
Ta barnet inn i hennes mørke barnehage og forsiktig legge henne i hennes bassinet eller krybbe . Å hindre Sudden Infant Death Syndrome , National Institute of Child Health and Human Development sier , "Always plassere barnet på hans eller hennes tilbake til å sove , for naps og om natten. Baksiden søvn posisjon er den tryggeste, og hver søvn tid teller . " Når du forlater rommet , lukker døren bak deg til å stenge ute uønsket lys eller støy .
4
Merk tiden. Lytt nøye etter tegn på gråt eller uro. Hvis og når barnet begynner å gråte , stille gå inn i rommet for å se på henne . Ikke slå på lysene eller plukke henne opp . Sørg for at hun ikke er vaset i hennes tepper , gi henne magen en betryggende gni, og forlate rommet. Denne teknikken er kjent som " medfølende gråt det ut, " utviklet av Dr. Penelope Leach , forfatter av " Your Baby og barn . " Leach sier: "Du må kanskje gjenta dette om og om igjen , men det er den eneste sikre måten til slutt å overbevise ham både som du vil komme og at du ikke vil få ham opp . "
5
Øk innsjekkings tiden med 10 minutters intervaller om gangen . For eksempel , la henne gråte i 15 minutter til start, 25 minutter andre gang , og 35 minutter tredje gang. Ikke slå på lysene eller plukke barnet opp når du sjekker på henne , da dette vil forvirre henne og gjøre henne mer opprørt når du setter henne ned igjen . Gjenta denne prosessen konsekvent til barnet slår seg ned for natten . Dette kan ta en time eller mer , men til slutt skal hun drive ut på egen hånd.
6
Følg dette mønsteret konsekvent hver kveld . I løpet av en uke, tilbringer tiden babyen gråter bør gradvis avta til et punkt der hun sov tungt gjennom natten.
-
I travle kontormiljøer er det lett å overse en leders personlige assistent, men de er ofte limet som holder et selskap sammen. Fra å organisere tidsplaner og kommunisere med en rekke mennesker til å forutse deres arbeidsgivers behov, personlige assis -
Det pleide å være en vanlig oppfatning at når du hadde født keisersnitt, du må ta den samme tilnærmingen til eventuelle fremtidige leveranser. Det er ikke sant. Erfaring har vist at de fleste kvinner som har hatt keisersnitt, kan få en vaginal f -
Det kan være utrolig frustrerende å ringe barnet ditt på middag eller spørre dem til å komme inn, bare for din forespørsel om å fordampe i løse luften fordi de ikke tar hensyn. Å finne ut hvordan du kan hjelpe barnet ditt med å fokusere er noe mange
