• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik hjelper du 10 måneder gammel baby til å falde i søvn selv

Din 10 måneder gamle baby er i stand til å sove gjennom natten uten amming, sier Baby Sleep Site. Hen bør sove i ca. 11 til 12 timer per natt med to lutte på dagen som varer mellom 1 og 2 timer. Søvn er avgjørende for babyens utvikling, så det er imperativt at du får hen inn i en sunn og praktisk rutine i denne alderen som oppmuntrer til å falde i søvn selv og effektivt sove gjennom natten.

Instruksjoner

1. Gi babyen din sjansen til å falde i søvn selv, sier Baby Centre. Hvis du aldri tillater ham å falde i søvn på egenhånd uten at du vugger, krammer eller ammer ham til han faller i søvn, vil han ikke lære å roe seg ned selv.

2. Legg babyen din i sengen når hen er søvlig men fortsatt våken så hen kan vanne seg til å falde i søvn selv i det miljøet. Hvis hen har faldet i søvn et annet sted enn i sengen, for eksempel på armene dine under en amming, vekk hen forsiktig før kvelds-tiden så du kan gjøre dette, rader Baby Centre.

3. Sitt ved siden av babyens seng mens han faller i søvn. Gradvis, over flere netter, arbeid deg mot å forlate rommet umiddelbart, kanskje ved å sitte midt i rommet og så ved siden av døren. Du kan også lære babyen alt på en gang og forlate rommet så snart du legger ham ned. Vent utenfor rommet og sjekk på ham av og til til dere begge er komfortable med denne rutinen.

4. Etabler en jevn kvelds-rutine, sier Baby Sleep Site. Dette vil hjelpe babyen din til å føle seg mer trygg og vil også hjelpe med å sette den indre klokken så at hun blir søvlig og klar for seng på forutsigbare tider.

5. Hold en kvelds-rutine. Gi ham sin siste amming ca. samme tid hver kveld og følg opp med beroligende aktiviteter som et varmt bad, en godnatt-historie, en vuggesang og så en kyss og en klem god natt. Bestrebe deg på å legge ham i sengen samme tid hver natt. På den måten vil han være dvaske og klar til å falde i søvn uten behov for din tilstedeværelse.

6. Hold også en rutine på dagen, sier Baby Centre. Babyer trives på konsistens; hvis luttene og mat-tidene er sporadiske, vil hun ha mer problemer med å sove gjennom natten. Barnet ditt bør ha to lutte om dagen, omtrent samme tid hver dag, som varer ikke mer enn 2 timer hver. For mye søvn på dagen kan forårsake uro om natten som vil gjøre hen mer sannsynlig til å rope etter trøst og ro av deg.