• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvor mange timer kan en baby sove uten å spise?

Ekspertråd fra en ledende barnelege og pediatrisk søvnkonsulent om når det er trygt for babyer å gå glipp av en nattmat.

Q Min to og en halv måned gamle gutt har nylig sovet stadig lenger hver natt. I natt sov hun i ni eller ti timer i strekk og gråt ikke engang da jeg vekket henne. Hun ammet godt da jeg vekket henne; hun virker glad og våken om dagen og er veldig leken og nysgjerrig. Er det greit å gå så lenge uten mat om natten? EN

Det er sannsynlig at babyen din har det bra, og du kan la dem sove! Nybakte foreldre er så ofte bekymret for om babyen deres får nok søvn, men noen bekymrer seg om babyen deres kan få for mye søvn.

Babyer trenger opptil 12 timer nattesøvn, men mange bruker lengre tid på å konsolidere søvnmønsteret til lengre strekninger. Hvis babyen din allerede gjør dette, er det viktigste du trenger å bekymre deg for om de får i seg nok melk hele tiden de er våken. "Det høres ut som om babyen din er en av dem som sover tidlig, og det er greit for henne å gå så lenge uten å spise, så lenge hun ellers er frisk og vokser normalt," sier Shari Nethersole, MD, en lege ved Children's Hospital, Boston, og en instruktør i pediatri ved Harvard Medical School.

Mer: Oversikt over anbefalte søvnbehov etter alder

Hvor mye søvn trenger babyer?

Spedbarns søvnbehov spiller en viktig rolle i utviklingen. Nyfødtes søvnmønster er mer uberegnelig og de vil sakte utvikle seg til en søvnplan. National Sleep Foundation sier at nyfødte babyer (i alderen 0-3 måneder) trenger 14 til 17 timers søvn i løpet av en 24-timers periode og små babyer (i alderen 3-11 måneder) trenger 12 til 15 timers søvn i løpet av 24 timer. periode.

Den totale søvnen inkluderer nattsøvn og lur på dagen. I løpet av de første ukene av livet våkner babyer ofte for mating, og de kan sove to til tre timer om gangen mellom matingene. I løpet av det første året reduseres mengden søvn de trenger noe, og de vil begynne å konsolidere nattesøvnen. "Tidspunktet for når dette skjer er ganske varierende," bemerker Dr. Nethersole. "De fleste babyer kan sove seks timer eller timer om natten når de er omtrent tre måneder gamle, men noen lærer å gjøre dette mye tidligere, noen så tidlig som 6 til 8 uker."

Når vil babyen min sove gjennom natten?

Spedbarnet ditt vil sove en hel natt i 10 til 12 timer (avhengig av deres individuelle behov) når de kan gjøre to ting. De må klare det så lenge uten å våkne av sult og trenge å amme eller ta en flaske, og de må utvikle gode søvnvaner og søvnrutiner.

"Ved 6 måneders alder vil mange babyer sove 9 til 12 timer om natten, og dette er helt normalt - siden spedbarnet er større, magen hennes holder mer, og hun kan gå lenger uten å spise om natten," forklarer Dr. Nethersole . "I tillegg, etter hvert som babyer vokser og modnes, modnes søvnsyklusen deres, og de lærer hvordan de skal sove trygt og ikke reagere på alle ytre stimulanser."

Ved fødselen må babyen din ha væskefôring omtrent hver tredje time eller enda oftere hvis de viser tegn på sult. Faktisk råder American Academy of Pediatrics (AAP) mødre til å vekke babyene sine for å spise hvis de ikke har spist på to og en halv til tre timer i løpet av dagen eller fire timer om natten. Du bør fortsette å gjøre dette til barnelegen gir deg OK, som vanligvis er når babyen din har gått opp igjen fødselsvekten.

Etter hvert som den lille vokser, vil de ta i seg mer melk ved hver fôring, slik at de kan gå lengre strekk mellom fôringene. Du kan også prøve å sørge for at de spiser ofte i løpet av dagen, slik at det er mindre sannsynlig at de blir sultne om natten, noe som forårsaker oppvåkning.

Å hjelpe babyen din med å lære å sovne uten din hjelp vil hjelpe dem å sove hele natten i sengen uten forstyrrelser også. Dette er en gradvis prosess, og du kan hjelpe til med å starte den ved å ha en forutsigbar leggetid og en solid søvnplan basert på alderstilpasset søvnmønster for babyen. Smokker eller svøp kan hjelpe noen babyer mens de kan hindre andre.

Hvor lenge kan babyen min gå uten mat?

Nyfødte kan vanligvis gå omtrent to og en halv time mellom matingene. Denne tiden strekker seg sakte til omtrent seks måneder når babyer kan gå rundt fire timer mellom dagmatinger og sove hele natten uten mat. Men noen mindre babyer kan trenge en ekstra nattmat i lengre tid.

Etter at barnelegen din har gitt deg grønt lys, kan du la babyen vekke deg når den er sulten om natten. Generelt kan du forvente at babyen din sover en time per uke gammel, fra og med 5 uker gammel. Så, en 5-ukers kan være i stand til å gå 5 timer, en 6-ukers kan være i stand til å gå 6 timer, og så videre. Dette vil variere fra baby til baby, men det du bør se er en gradvis økning i hvor lenge babyen går mellom matingene. Hvis du ikke ser at dette skjer naturlig, er det mest sannsynlig OK å dytte babyen din med.

Er det trygt for babyen min å sove hele natten?

Det er viktig å snakke med barnelegen om når du bør la babyen sove hele natten. Med mange babyer kan du slutte å vekke dem til mat hver 4. time etter at de har gått opp igjen i fødselsvekten. Men noen babyer vil ha godt av en ekstra fôring i lengre tid. "Spedbarn som har medisinske problemer eller som er undervektige, kan trenge å få mat på en mer konsekvent basis, selv om de har evnen til å sove lenger," bemerker Dr. Nethersole.

Hvis babyen din våkner og viser tegn på sult, bør du alltid mate dem. Du kan jobbe med å få mer melk inn i timeplanen deres for å eliminere eller redusere fremtidige nattvåkner, men tommelfingerregelen er å alltid mate en sulten baby. I følge pediatrisk søvnkonsulent, Heather Wallace, er nøkkelen til å hjelpe babyer med å sove trygt i lengre perioder å umiddelbart få babyen til å sove til et bestemt tidspunkt uten søvnrekvisitter som vugging eller smokk. Derfor vil ammende mødre som legger til en pumpeøkt før sengetid eller i begynnelsen av søvnen redusere antall matinger som trengs midt på natten.

Følg alltid retningslinjene for sikker søvn både under lur og nattesøvn. Din lille bør sove i en barneseng, barneseng eller lekegård, uten noe annet enn en smokk i soveplassen, for å forhindre plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).