• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Ammingsfordeler:Morsmelkens næringsstoffer og hvordan de hjelper babyen din å vokse

Side 1

Ammingsfordeler:Morsmelkens næringsstoffer og hvordan de hjelper babyen din til å vokse Vekst av spedbarn som ammes
Morsmelk er naturens ideelle diett for spedbarn. Når ammingen går bra, vil en baby innta tilstrekkelige mengder morsmelk for å dekke alle næringsbehovene hennes i omtrent seks måneder av livet. Babyer som ammes vokser raskt i de første ukene og månedene av livet, og legger på seg minst like raskt som babyer som får flaske. Når en mors melk kommer rikelig inn, bør den ammede babyen begynne å øke på omtrent en unse hver dag, eller halvannen til to pund hver måned, i omtrent de første tre månedene. De fleste babyer dobler fødselsvekten ved omtrent fire og en halv måneds alder. Deres tidlige raske vektøkningsmønster avtar gradvis (ellers ville vi alle til slutt blitt like store som elefanter!). Babyer tredobler ikke fødselsvekten før rundt ett år, og de firedobler den rundt toårsalderen. Etter de første tre til fire månedene kan spedbarn som ammes gå opp i vekt mindre raskt enn babyer som får flaske i løpet av resten av det første året. Forskjellene i vekstmønsteret til spedbarn som ammes og spedbarn som får flaske kan gi et falskt inntrykk av at veksten til en eldre ammende baby vakler når den faktisk er normal. Jeg må imidlertid understreke at "vaklende" vekst hos et spedbarn som ammes i løpet av de første tre til fire månedene ikke bør anses som normalt. Tidlige vanskeligheter med å gå opp i vekt reflekterer sannsynligvis uløste ammeproblemer som ikke bør ignoreres.

Vitamin- og mineraltilskudd
Tidligere foreskrev leger rutinemessig vitamin- og mineraltilskudd til spedbarn som ammes. Ikke bare var denne praksisen kostbar og vanligvis unødvendig, men den undergravde også kvinners selvtillit ved å antyde at melken deres var mangelfull. Jeg husker at jeg var forvirret over hvorfor min første baby, Peter, krevde ekstra vitaminer og jern hvis melken min skulle være "perfekt ernæring". "Hvordan trivdes babyer i antikken uten slike kosttilskudd?" Jeg lurte. Ironisk nok trenger ikke babyer som får morsmelkerstatning ikke ekstra vitaminer og mineraler fordi morsmelkerstatning er beriket med dem. Forventningsfulle og nybakte foreldre kan få feil beskjed om at morsmelk er mindre næringsrik enn kunstig babymelk hvis kosttilskudd gis til spedbarn som ammes og ikke til babyer som får morsmelkerstatning. La meg gå gjennom de gjeldende anbefalingene for tilskudd av friske spedbarn som ammes.

Multivitaminer
Melken som produseres av en godt ernært kvinne har rikelige mengder vitaminer. Imidlertid vil dårlig ernærede kvinner med vitaminmangel produsere melk som mangler vitaminer. Noen få tilfeller av vitaminmangel melk og dårlig spedbarnsvekst har vært knyttet til et strengt vegetarisk kosthold hos ammende mødre som ikke tok vitamintilskudd.

Morsmelk er relativt lav i vitamin D, men dette vitaminet syntetiseres i huden i store mengder hvis en person blir utsatt for sollys. Mørkhudede individer trenger mer sollys enn lyshudede personer. Vitamin D-mangel kan forårsake rakitt (mykgjøring av bein som produserer bøyning av bena og andre bendeformiteter). Noen få tilfeller av rakitt har forekommet hos spedbarn som kun ammes. Babyene som fikk rakitt var i særlig risiko fordi de var mørkhudede og fikk svært lite soleksponering. For å forhindre enhver sjanse for rakitt, foreskriver noen leger multivitamindråper til alle spedbarn som ammes i stedet for å skille ut de som utsettes for lite solskinn. Multivitaminpreparater brukes til dette formålet fordi de faktisk er billigere og mer tilgjengelige enn vanlig vitamin D.

Vitamin- og/eller mineraltilskudd kan være nødvendig for premature spedbarn og de med spesielle helseproblemer. Vanligvis er ingen vitamin- eller mineraltilskudd nødvendig for sunne, ammede spedbarn av godt ernærede mødre. Likevel foreskriver noen leger rutinemessig flytende multivitaminpreparater til spedbarn som ammes "i tilfelle". Denne praksisen gjør sannsynligvis ingen skade utover de ekstra kostnadene og bryet med å prøve å få babyen din til å ta vitaminene. Imidlertid rapporterer noen få mødre at spedbarnene deres reagerer negativt på vitaminpreparater, enten nekter de eller oppfører seg masete etterpå. Hvis det er tilfelle med babyen din, spør legen din om det finnes en gyldig indikasjon for å foreskrive kosttilskuddene.

Side 2

Strykejern
Jern er et viktig mineral som er nødvendig for å lage røde blodceller som frakter oksygen til alle deler av kroppen. Når spedbarn ikke får nok jern i kostholdet, kan jernmangel og anemi oppstå og føre til nedsatt utvikling. For mange år siden bemerket forskere at morsmelk inneholdt svært lite jern, sammenlignet med mengden som er tilstede i jernberikede formler. Implikasjonen var at morsmelk hadde mangel på jern og at babyer som ammes måtte tilføres dette mineralet. Likevel er jernmangelanemi sjelden observert hos spedbarn som ammes. Det gikk flere år før det ble bevist at den lille mengden jern i morsmelk absorberes eksepsjonelt godt av spedbarn som ammes. Til slutt innrømmet eksperter at den relativt lille mengden jern i morsmelk var tilstrekkelig for små spedbarn. Moder Natur ble stadfestet igjen. Etter omtrent seks måneder med eksklusiv amming, tømmer spedbarn jernlagrene og trenger ytterligere jernkilder for å forhindre jernmangel og anemi. Når halvfast mat er startet, er imidlertid jernberiket spedbarnskorn vanligvis en tilstrekkelig kilde til det ekstra jernet som ammes spedbarn trenger. Ingen foreskrevne jerndråper er vanligvis nødvendige for sunne spedbarn som ammes. Premature babyer, spedbarn født med lavt antall røde blodlegemer og babyer med andre spesielle helsebehov kan trenge tilskudd av jern på individuell basis. Når du har jerntilskudd i hjemmet ditt, hold dem utilgjengelig for barn! Mange foreldre skjønner ikke at en overdose av jerntilskudd kan være dødelig giftig. Inntak av jern står for en rekke barnedødsfall hvert år. Spedbarnsdråper, vitamin-/jerntabletter for barn og vitamin-/jernpreparater for voksne er alle svært giftige når en overdose tas.

Fluor
En av de største folkehelsefunnene gjennom tidene var erkjennelsen av at naturlig forekommende fluor i drikkevannsforsyninger drastisk reduserer forekomsten av tannkaries eller hulrom. I dag tilsettes fluor til mange vannforsyninger i samfunnet. I områder med lite fluor anbefales fluortilskudd til barn, og inntil nylig begynte noen utøvere med kosttilskudd i de første månedene av livet. Siden morsmelk inneholder lite fluor, selv der drikkevannsforsyningen er optimalt fluoridert, ble kosttilskudd vanligvis foreskrevet for utelukkende spedbarn under seks måneder. I tillegg til fluor som forbrukes fra fellesvannsforsyninger eller fluortilskudd, svelger små barn fluorholdig tannkrem under børsting.

Nylig har økt antall amerikanske ungdommer blitt funnet å ha dental fluorose som et resultat av inntak av overflødig fluor. Fluorose er et kosmetisk problem der tannemaljen blir misfarget som følge av for mye fluorinntak, spesielt i førskoleårene. Utseendet til fluorose kan variere fra knapt merkbare kritthvite flekker til større områder med groper eller brungrå flekker. For å forhindre dental fluorose reviderte Council on Dental Therapeutics og American Academy of Pediatrics nylig sine anbefalinger for fluortilskudd til spedbarn og barn. Babyer, selv de som utelukkende ammes, bør IKKE gis fluortilskudd de første seks månedene av livet. Deretter bør spedbarn hvis familier bor i ikke-fluoriderte områder få fluortilskudd, selv om den anbefalte dosen er redusert i løpet av de første seks leveårene. Dråpene kan foreskrives av en lege eller tannlege.

Hvis vannforsyningen din er tilstrekkelig fluoridert, bør babyen din IKKE få tilleggsfluor, selv etter seks måneders alder.

Vann
Jeg skulle ønske jeg visste opprinnelsen til den populære myten om at babyer som ammes trenger ekstra vann. Denne utbredte troen har uten tvil gjort mer skade enn nytte. Jeg antar at praksisen oppsto for flere tiår siden da nyfødte ble innlagt på sykehus i mange dager etter fødselen. I løpet av denne epoken ble mødre og babyer rutinemessig separert, matingene var strengt planlagt og tidsbestemt, og pleie døgnet rundt forekom nesten aldri. I dette ikke-støttende miljøet var det få babyer som fikk tilstrekkelig med væske fra amming alene. Dermed ble det vanlig praksis å tilby nyfødte tilleggsvann etter hver amming før morsmelken kom rikelig inn.

Faktum er at morsmelk er omtrent 87 prosent vann. En baby som drikker nok melk til å dekke sine andre ernæringsbehov automatisk, vil få tilstrekkelig med vann. På den annen side, hvis en baby ikke drikker nok melk, kan det å gi ekstra vann forhindre spedbarns dehydrering, men det vil ikke kompensere for mangelen på kalorier, fett, protein, vitaminer og mineraler. I stedet for vann, trenger en undermatet baby mer melk eller morsmelkerstatning hvis morsmelktilførselen er lav. Vanligvis bør sunne, blomstrende ammede babyer ikke trenge noe ekstra vann. Når du finner deg selv tørst på en varm dag, sørg for å amme babyen din oftere for å gi henne ekstra væske.