Eksempelmeny for baby 8 til 12 måneder

Nå som barnet ditt spiser fast mat, kan måltidsplanlegging bli mer utfordrende. I denne alderen trenger barnet ditt mellom 750 og 900 kalorier hver dag, hvav ca. 400 til 500 skal komme fra morsmelk eller formula (hvis du ikke ammer) – omtrent 24 uns (720 mL) per dag. Morsmelk og formula inneholder vitaminer, mineraler, og andre viktige komponenter for hjernutvikling. 

Ved ca. åtte måneder, kan du ønske å introdusere mat som er litt grovere enn silte pureer. De krever mer tygging enn baby mat. Du kan utvide kostholdet til barnet ditt for å inkludere myke matvarer som yoghurt, havregryn, moset banan, moset poteter, eller enda tykkere eller klumpete pureerte grønnsaker. Egg (inkludert rørt) er en utmerket proteinkilde, liksom hytteost, gresk yoghurt, og avokado.​

Eksempelmeny idéer for åtte- til tolv måneder gammel:
​

1 kopp = 8 uns = 240 mL

¾ kopp = 6 uns = 180 ml

½ kopp = 4 uns = 120 mL​

¼ kopp = 2 uns = 60 ml

Frokost

  • 2 til 4 uns kornprodukt, eller 1 moset eller rørt egg

  • 2 til 4 uns moset eller ternet frukt

  • Morsmelk eller 4 til 6 uns formula

Mellommåltid

  • Morsmelk eller 4 til 6 uns formula

  • 2 til 4 uns ternet ost eller kokt pureert eller ternet grønnsaker

Lunsj

  • 2 til 4 uns yoghurt eller hytteost, eller pureert eller ternet bønner eller kjøtt

  • 2 til 4 uns kokt pureert eller ternet gule eller oransje grønnsaker

  • Morsmelk eller 4 til 6 uns formula

Mellommåltid

  • 1 helkorn knekkebrød eller tanningskjeve

  • 2 til 4 uns yoghurt eller gaffel-moset eller ternet myk frukt

  • 2 til 4 uns vann

Middag

  • 2 til 4 uns ternet ternet fjørfe, kjøtt, eller tofu

  • 2 til 4 uns kokt grønne grønnsaker

  • 2 til 4 uns kokt mykt helkorn pasta, ris, eller potet

  • 2 til 4 uns ternet eller moset frukt

  • Morsmelk eller 4 til 6 uns formula

Før sengetid

Morsmelk eller 6 til 8 uns formula, eller vann. (Hvis morsmelk eller formula, følg med vann eller putt tenner etterpå).

​Mer informasjon

  • Eksempelmeny for ettåring​
  • Start med fast mat​​​​
  • Amming måltids milepæler​
  • Spør barnlegen: Er det greit å lage egen baby mat?​


Previous:

Next:

  • Hvorfor LGBTQ+-inklusivitet på arbeidsplassen betyr noe under Pride-måneden og utover
    Hvorfor LGBTQ+-inklusivitet på arbeidsplassen betyr noe under Pride-måneden og utover
    Med starten av Pride-måneden har jeg reflektert over mitt profesjonelle liv hittil, og jeg er takknemlig for evnen til å bringe min sanne, authentiske jeg til jobb hver dag. Gjennom min karriere hos Care har jeg kunnet dukke opp som den fulle meg og
  • 6 enkle måter å få hvert barn til å føle seg spesielt på
    6 enkle måter å få hvert barn til å føle seg spesielt på
    Foreldreskap er den ultimate balanseakten, og det er aldri tydeligere enn når du prøver å fordere tid og oppmerksomhet mellom barna dine. Å finne denne delikate balansen innebærer å tilfredsstille hvert barns behov samtidig som du sikrer at ingen føl
  • Hvorfor lek er viktig
    Hvorfor lek er viktig
    Lek er mer enn bare moro for barn. Det er hvordan de lærer, og hvordan de finner ut hvem de er og hvor de passer inn i verden. Grunnleggende Å leke er en av de viktigste tingene du kan gjøre med barnet ditt. Tiden du bruker på å leke sammen gir bar