Eksempelmeny for en baby 8 til 12 måneder gammel

Nå som babyen din spiser fast føde, kan det være mer utfordrende å planlegge måltider. I denne alderen trenger babyen din mellom 750 og 900 kalorier hver dag, hvorav omtrent 400 til 500 bør komme fra morsmelk eller morsmelkerstatning (hvis du ikke ammer) - omtrent 720 ml (24 unser) om dagen. Morsmelk og formel inneholder vitaminer, mineraler og andre viktige komponenter for hjernevekst.

Omtrent åtte måneder kan det være lurt å introdusere matvarer som er litt grovere enn silt purert mat. De krever mer tygging enn barnemat. Du kan utvide babyens kosthold til å inkludere myk mat som yoghurt, havregryn, bananmos, potetmos eller til og med tykkere eller klumpete grønnsaker. Egg (inkludert eggerøre) er en utmerket kilde til protein, det samme er cottage cheese, gresk yoghurt og avokado.

Eksempler på menyideer for en åtte til tolv måneder gammel:
?

1 kopp =8 unser =240 ml

¾ kopp =6 unser =180 ml

½ kopp =4 unser =120 ml

¼ kopp =2 unser =60 ml

Frokost

  • 2 til 4 gram frokostblanding, eller 1 most eller eggerøre

  • 2 til 4 unser most eller kuttet frukt

  • Morsmelk eller 4 til 6 unser formel

Snack

  • Morsmelk eller 4 til 6 unser formel

  • 2 til 4 unser ost i terninger eller kokte purerte eller kuttede grønnsaker

Lunsj

  • 2 til 4 unser yoghurt eller cottage cheese, eller purerte eller kuttede bønner eller kjøtt

  • 2 til 4 unser kokte purerte eller gule eller oransje grønnsaker i terninger

  • Morsmelk eller 4 til 6 unser formel

Snack

  • 1 fullkornskjeks eller bitekjeks

  • 2 til 4 unser yoghurt eller gaffelmost eller skåret myk frukt

  • 2 til 4 gram vann

Middag

  • 2 til 4 unser i terninger fjærfe, kjøtt eller tofu

  • 2 til 4 unser kokte grønne grønnsaker

  • 2 til 4 unser kokt myk fullkornspasta, ris eller potet

  • 2 til 4 unser i terninger eller most frukt

  • Morsmelk eller 4 til 6 unser formel

Før leggetid

Morsmelk eller 6 til 8 gram formel, eller vann. (Hvis morsmelk eller morsmelkerstatning, følg med vann eller pusse tennene etterpå).

​Mer informasjon

  • Eksempelmeny for en ettåring
  • Starte fast mat​​
  • Milepæler for amming ved måltid
  • Spør barnelegen:Er det OK å lage min egen babymat?​


Previous:

Next:

  • Aktiviteter for å forbedre kognitiv utvikling:18-24 måneder
    Aktiviteter for å forbedre kognitiv utvikling:18-24 måneder
    01 av 08 Identifiser støy Be barnet om å identifisere lyder det hører:et banking på døren, oppvaskmaskinen, en bjeffende hund, en brannbil osv. 02 av 08 Gi henne valg Gi barnet ditt sjansen til å velge mellom to valg så ofte du kan:Vil du ha
  • De 10 beste smokkene, ifølge foreldre og eksperter
    De 10 beste smokkene, ifølge foreldre og eksperter
    Enten du kaller det en binkie, en pacie eller en dummy, mange foreldre rapporterer at det å finne smokken som appellerte til deres lille var en svært individuell prosess. Det en baby tar til med en gang, kan en annen avvise om og om igjen. Ærlig talt
  • Ekspertråd om sjette klasse
    Ekspertråd om sjette klasse
    Ekspertråd om sjette klasse Hvis du er overveldet av utsiktene til at barnet ditt begynner på ungdomsskolen, er du ikke alene. Se hva andre foreldre i sjette klasse spør lærerekspertene våre, og still noen spørsmål selv. Genanse Hvordan hjelp