Kan en ammende mor Spis mat tilberedt med alkohol
? En ammende mor har til å vurdere hennes baby før du spiser eller drikker noe. Hun passerer hva hun spiser direkte til hennes nyfødte . Etter å avstå fra alle former for alkohol gjennom hele svangerskapet , kan du være klar for et glass vin eller to , eller i det minste litt vin i maten . Men før du kommer til korketrekkeren , må du vite fakta om å spise mat tilberedt med alkohol mens du ammer .
Regjerings Anbefalinger
Det amerikanske Department of Agriculture anbefaler å øve stor forsiktighet hvis du drikker alkohol mens du ammer . Dietary Guidelines for amerikanerne , som ble publisert i 2010 , forbyr ikke forbruket av alkohol helt for ammende mødre , men råder å holde seg til bare én alkoholholdige drikker , minst fire timer før du ammer , og da bare når barnet er 3 måneder eller eldre og i et etablert , forutsigbar amming rutine . Mange eksperter anbefaler totalavhold fra alkohol under amming . Ingen mengde av alkohol i morsmelk er trygt for et spedbarn å drikke, sier sykepleier Elizabeth LaFleur i artikkelen " Amming og alkohol: er det OK å drikke " ? for " . Mayo Clinic " Retningslinjene dekker ikke mat tilberedt med alkohol , så du bør utøve den samme grad av forsiktighet .
Hvor mye alkohol Remains Etter Cooking ?
Mengden alkohol som brenner av under kokeprosessen avhenger av hvor lenge maten er tilberedt , metoden og temperaturen på matlaging, den type parabolen det er kokt i , den spesifikke type alkohol som brukes og ingrediensene i maten selv , sier David Joachim og Andrew Schloss i artikkel " Alkohol rolle i Cooking " i februar 2010 utgaven av " Fin Cooking ".; Generelt, jo lengre steketid , forblir mindre alkohol , ifølge den nyeste Department of Agriculture Table of Nutrient Bevaring Faktorer , som ble utgitt i 2007.
Best Practice
Hvis du ønsker å spise mat tilberedt med alkohol mens du ammer , gjør det på en måte som utgjør den minste fare for spedbarn. Ifølge alkohol Burn -Off Chart produsert av US Department of Agriculture, simmering mat i flere timer i en bred panne er den beste måten å fjerne alkohol. Dette vil resultere i bare omtrent 5 prosent av alkoholen er igjen i maten. På den annen side, hvis man legger alkohol til en kokende saus umiddelbart før servering , blir omtrent 80 prosent av alkoholen forbli. Baking er den minst effektive måten å forbrenne alkohol .
Better safe than sorry
Hvis du har noen bekymringer om forbruker noen form for alkohol mens du ammer , eller barnet ditt er ikke avgjort til en konsekvent amming rutine , feile på siden av forsiktighet og unngå å bruke alkohol i matlagingen helt. Erstatte vin med kylling , biff eller grønnsakskraft til å legge smak , sukker eller honning for sødme, og rød eller hvitvinseddik , balsamicoeddik , eller sitronsaft for surhet eller fjerning av glans . Hvis du er servering i en restaurant eller noen andre har utarbeidet et måltid ved hjelp av vin under kokeprosessen , uttrykke din morsmelk før spising og mate den til babyen senere .
-
Sandpapirbrev Her er en taktil måte å hjelpe barnet ditt med å lære om bokstaver og ord! Dette trenger du Blyant Ark med sandpapir Saks Indekskort eller kort laget av tykt papir eller lett papp Lim Hva du skal gjøre 1. Skriv lett bokstave -
Fra helse til bekvemmelighet, komfort til kostnad, den store bleiedebatten har pågått i flere tiår. Les videre for å finne fordeler og ulemper for hver, og ta avgjørelsen din basert på hva som fungerer best for deg og din familie. Bekvemmelig Det er -
Av en eller annen grunn, Jeg trodde graviditeten kom til å bli en lek. Ikke så mye. Jeg er bare 40 dager siden; kvalmen og tretthet jeg føler er allerede suger. Som min lille graviditetsapp liker å fortelle meg, bare 249 dager igjen! Flott! Set
