• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

8 bevegelsesaktiviteter for barn

Hvis du har raske barn på hendene, kan å spille bevegelsesspill hjelpe til å få ut vippaene deres og gi underholdningen de leter etter. Bevegelsesaktiviteter og spill er ikke bare morsomme; de hjelper også med utviklingen av motorikkene deres.

«Lek er den beste måten å hjelpe unge barns store motoriske ferdigheter på», sier lekadvokaten Meryl Neiman, medgrunner av Playdate Planet. «Når de kan forstå grunnleggende regler, nyter barn bevegelsesspill, og de kan være fantastiske insentiver for barn til å få den fysiske aktiviteten kroppene deres trenger.» Hun legger til, «For de minste, anbefaler jeg å se etter lavtempo- eller ikke-konkurranseutsatte spill.»

Fysiske spill kan gjøre mer enn bare å få blodet i gang, likevel. «Når det gjelder barn under 5 år, er fantasien nøkkelen», sier Mari Hughes, medeier av The Little Gym. «Å følge et sett med strenge regler og instruksjoner vil ikke holde spillet gående veldig lenge. Istedenfor, ved å gi dem en sjanse til å bruke sinnene sine og skape, vil de bygge opp kognitive ferdigheter, sosiale ferdigheter likevel som deres selvtillit og lederevner.»

Med det i tankene, her er åtte morsomme og enkle bevegelsesspill for små barn:

1. Tikk

Tikk lærer barnet ditt hvordan man fanger ting og navigerer utfordringer ved hjelp av litt sunn konkurranse, og det er mange måter de kan spille på. «Du kan prøve frys-tikk og la barn bare fryse på plass til de blir satt fri av en annen barns berøring», foreslår Neiman. «Improviser med morsomme variasjoner som å kreve at tikket barn gjør et antall hoppety hopp eller spinn før de kommer tilbake i spillet.»

2. Teippe-hopping

For dette spillet trenger du bare litt teipp! Legg ut seks til åtte striper teipp på gulvet omtrent en fot fra hverandre. Målet med spillet er å se hvor langt lilleen din kan hoppe. Numrér teippstriene for å holde oversikt. Etterhvert som de mestrer å hoppe alle teippstriene, legg til flere for vanskelighetsgrad.

3. Paradis

Paradis er en klassiker på skolebakker, og er «fantastisk for å jobbe med alt fra balanse og romlig oppfatning, til finmotorikk tegning av brettet [til] eksekutiv funksjon i planlegging av ditt neste trekk», sier Neiman. I tillegg er det flott øvelse i tallgjenkjenning!

4. Vannpfytte-hopping

Du trenger ikke en regnfull dag for å gjøre vannpfytte-hopping; alt du trenger er en hopperep og noen kopper med vann. I dette spillet svinger to personer en ekstra lang hopperep, og hvert annet barn holder to kopper med vann mens de hopper inn i reps hoppeområde. Etter fem hopp, går de ut. Etter at hvert barn har tatt en tur i hopprepet, vinner den med mest vann igjen i koppen sin!

5. Hva er klokken, herr Rev?

«For aktivt å engasjere et 4- til 5-åring for en hvilken som helst lengde tid», sier Hughes, «trenger de å være involvert i skapelsen og kjøringen av spillet.» For å spille dette spillet, linjer barna seg opp en god strek unna spilleren valgt til å være herr Rev. Barna roper, «Hva er klokken, herr Rev?» Og «Herr Rev» svarer med en klokkeslett på dagen. Barna får da ta det antallet steg mot ham.

Hughes foreslår likevel en vri: «Når barna kalles over, kan forelderen (eller herr Rev) implementere bruken av fantasi ved å si ting som ‹Ta to elefantsteg over›, eller ‹Ta tre steg som en mus.› Barn elsker å late som dyr.» Den første spilleren som passerer herr Rev vinner.

6. Rulling

Å rulle kroppen din over en overflate er ikke bare morsomt – det hjelper også med utviklingen av barnet ditt hjerne og kropps koordinasjon. Vandrett rulling hjelper med balanse, lineær bevegelse, styrke og forståelse av taktilt rom. Når barnet ditt har mestret å snu seg på en flat overflate, ta det ut og prøv å rulle ned en gresshaug. Den første ned haugen vinner!

7. Papirdans

Dette er et morsomt spill som jobber med holdning, kroppskontroll, balanse og konsentrasjon. La alle starte med å plassere et papir på hodet sitt. Når musikkken starter å spille, begynner alle å danse. Men vær forsiktig; ikke la papiret falle av hodet ditt! Hvis papiret treffer gulvet, er ute.

8. Hinderbane

Barn i alle aldre elsker å skape. Hughes foreslår å gi dem en bunt store tomme esker, toalettpapirruller, husholdningsruller og filtfennere, og sende dem inn i et rom for å bygge en hinderbane. Trekk deg tilbake og se deres problemløsnings- og planleggingsevner fare i luften. Når de er ferdige, kan de engasjere triksene i hinderbanen de nettopp skapte.

Stephanie Glover er en frilansforfatter som bor utenfor Philadelphia.