• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

8 bevegelsesaktiviteter for barn

Hvis du har snirklete barn på hendene, kan det å spille bevegelsesspill hjelpe med å få ut vrikkene og gi underholdningen de leter etter. Bevegelsesaktiviteter og spill er ikke bare morsomme; de hjelper også utviklingen av motoriske ferdigheter.

"Lek er den beste måten å bidra til å utvikle små barns store motoriske ferdigheter," sier lekeforkjemper Meryl Neiman, en av grunnleggerne av Playdate Planet. "Når de først forstår grunnleggende regler, liker barn bevegelsesleker, og de kan være fantastiske insentiver for barn til å få den fysiske aktiviteten kroppen trenger." Hun legger til:"For små anbefaler jeg å se etter lavmælte eller ikke-konkurransedyktige spill."

Fysiske spill kan også gjøre mer enn bare å få blodet til å pumpe. "Når det kommer til barn under 5 år, er fantasien nøkkelen," sier Mari Hughes, medeier av The Little Gym. «Å følge et sett med strenge regler og instruksjoner vil ikke holde spillet i gang veldig lenge. I stedet, ved å gi dem en sjanse til å bruke sinnet og skape, vil de bygge opp sine kognitive ferdigheter, sine sosiale ferdigheter så vel som sin selvtillit og lederegenskaper.»

Med det i tankene er her åtte morsomme og enkle bevegelsesspill for små barn:

1. Tag

Tag lærer barnet ditt å fange ting og navigere i utfordringer ved å bruke litt sunn konkurranse, og det er mange måter de kan leke på. "Du kan prøve frysemerker og få barn til å fryse på plass til de blir frigjort ved berøring av et annet barn," foreslår Neiman. "Improviser med morsomme varianter som å kreve at merkede barn gjør et antall hopp eller spinn før de blir med i spillet igjen."

2. Båndhopping

Til dette spillet trenger du bare litt tape! Legg ut seks til åtte strimler med tape på bakken omtrent en fot fra hverandre. Målet med spillet er å se hvor langt den lille kan hoppe. Nummerer båndbitene for å holde oversikten. Ettersom de mestrer å hoppe over alle teipstrimlene, legg til flere for vanskelighetsgrad.

3. Humle

Hopscotch er en klassiker på skolelekeplasser, og er "fin for å jobbe med alt fra balanse og romlig persepsjon, til finmotorikk som trekker brettet [til] utøvende funksjon i planleggingen av neste trekk," sier Neiman. I tillegg er det god praksis for nummergjenkjenning!

4. Hopphopp

Du trenger ikke en regnværsdag for å hoppe i sølepytt; alt du trenger er et hoppetau og noen kopper vann. I dette spillet svinger to personer et ekstra langt hoppetau, og annethvert barn holder to kopper vann mens de hopper inn i tauets hopperom. Etter fem hopp går de ut. Etter at hvert barn har tatt en sving i hoppetauet, vinner den med mest vann igjen i koppen!

5. Hva er klokken, Mr. Fox?

"For å aktivt engasjere en 4- til 5-åring over lengre tid," sier Hughes, "må de være involvert i opprettelsen og driften av spillet." For å spille dette spillet, stiller barna seg et godt stykke unna spilleren som er valgt til å være Mr. Fox. Barna roper:«Hva er klokken, Mr. Fox?» Og "Mr. Fox» svarer med en tid på dagen. Barna får da ta så mange skritt mot ham.

Hughes foreslår imidlertid en vri:«Når barna blir kalt opp, kan forelderen (eller Mr. Fox) implementere bruken av fantasi ved å si ting som «Ta to elefantsteg over» eller «Ta tre skritt som en mus» .' Barn elsker å late som om de er dyr.» Den første spilleren som passerer Mr. Fox vinner.

6. Rulling

Å rulle kroppen over en overflate er ikke bare morsomt – det hjelper også med utviklingen av barnets hjerne- og kroppskoordinasjon. Å rulle horisontalt hjelper til med balanse, lineær bevegelse, styrke og forståelse av taktilt rom. Når barnet ditt har mestret å snu på et flatt underlag, ta det med ut og prøv å rulle ned en gressbakke. Den første ned bakken vinner!

7. vevsdans

Dette er et morsomt spill som jobber med holdning, kroppskontroll, balanse og konsentrasjon. La alle begynne med å legge en vev på hodet. Når musikken begynner å spille, begynner alle å danse. Men vær forsiktig; ikke la vevet falle av hodet ditt! Hvis vevet treffer bakken, er du ute.

8. Hinderløype

Barn i alle aldre elsker å lage. Hughes foreslår å gi dem en haug med store tomme bokser, toalettpapirruller, papirhåndkleruller og markører, og sende dem inn i et rom for å bygge en hinderløype. Gå tilbake og se deres problemløsnings- og planleggingsferdigheter øke. Når de er ferdige, kan de bruke triksene til hinderløypa de nettopp har laget

Stephanie Glover er en frilansskribent som bor utenfor Philadelphia.