• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Utkveling og oppbevaring av morsmelk

Utkveling er en måte å få melk ut av brøstene når barnet ikke ammer. Det er hovedsakelig to måter å utkvelle på – håndutkveling eller ved bruk av pumpe. Hvis du bare utkveler av og til, er håndutkveling eller håndpumpe billigere alternativer. Hvis du trenger å utkvelje ofte, kan en elektrisk pumpe være et bedre valg.

Hva er utkveling og hvorfor trenger jeg å utkvelje?

Når et barn er født for tidlig, er sykt eller ikke kan sugge effektivt, kan drikke utkvedd morsmelk (EBM) være et alternativ til amming. Noen kvinner utkveler når brøstene er veldig fulle og ubehagelige, eller barnet ikke kan feste og sugge effektivt.

Noen ganger går barn gjennom korte perioder med brystnektelse. Det kan være belastende, spesielt når moren brinner for å fortsette å amme. Utkveling er en måte å opprettholde melkproduksjonen til barnet tar opp amming igjen.

Utkveling kan være en korttidsløsning på et ammeproblem, som å øke melkproduksjonen eller lindre oppblåsing. Når mor går tilbake til jobb, studier eller andre forpliktelser, er utkveling og tilbyr utkvedd morsmelk (EBM) et alternativ til pulver.

Hvordan utkveler jeg morsmelken min?

Håndutkveling

• Først, vask hender med såpe og vann og tørk dem.
• Få en ren, steriliserte beholder eller flaske for å samle morsmelken.
• Prøv å avslappe, tenk på barnet ditt så du får lettned og melken flyter. Rull lett brystvorte mellom pekefinger og tommelfinger og masser brøstene.
• Plasser tommelfinger og pekefinger i en V-form på brystet, ca. 2 cm bak brystvorte og press lett sammen.
• Roter posisjonen av fingrene/tommelfinger på brystet så alle melkgangene tømmes.
• Prøv å etterligne barnets suggerytm og hold på å presse til du ser melk komme fra brystvorte. Vær tålmodig, det kan ta tid før lettned skjer og melken flyter ved utkveling.

Bruk av pumpe

• Vask hender og tørk dem godt.
• Følg produsentens anbefalinger for hvordan du vasker, steriliserer og monterer pumpen. Noen pumper er dobbeltvirkende, f.eks. de utkveler begge brøst samtidig, andre er enkeldesign.
• Gjør en testkjør og øv på å bruke pumpen så du blir trygg på den.
• Start med lav sugssterkhet og øk etter hvert som du føler deg komfortabel.
• Du kan prøve å utkvelje ett bryst mens barnet ammer på det andre.

Hvordan oppbevarer jeg morsmelken min?

Du kan oppbevare morsmelk i kjøleskap eller fryserer i en ren tett beholder eller en morsmelk-pose. Sørg for at beholderen eller posen er godt tettes så melken ikke lekker ut eller tar lukt eller smak av andre matvarer.

5 viktige tips om oppbevaring av morsmelk

• Bare legg til kald morsmelk til kald. Avkjøl morsmelken i kjøleskapet før du tilsvarer den en annen portion EBM.
• Skriv dato og tidspunkt for utkveling på beholderen – det hjelper deg å holde oversikt.
• Bruk den eldste EBM-en først.
• Frys aldri inn EBM som allerede er opptint og tilbudt barnet ditt.
• Morsmelk kan oppbevares ved romtemperatur i opptil 6–8 timer, men ideelt sett hold EBM i kjøleskap der den kan oppbevares trygt i opptil 72 timer.

Hva er den sikreste måten å opptine fryst morsmelk på?

Hvis du har fryst morsmelk, er den sikreste måten å opptine den på i kjøleskapet. Hvis du ikke har tid og barnet er sultent, kan du opptine EBM i en kann med varmt vann eller under rinnende kran.

Hva er den beste måten å mate barnet mitt med utkvedd morsmelk?

En flaske er den enkleste måten å tilby EBM til et lite barn. Steriliser en babyflaske og sug og tilby EBM når de viser sultsignal og er ivrige etter å spise.

Hvis barnet ditt er vant til amming, kan de trenge litt støtte for å sugge effektivt på flasken. Vær tålmodig og rolig mens de lærer hva som er involvert. Noen barn nekter å sugge på sug men aksepterer EBM fra en liten kopp eller teskje.

Hvordan rengjør jeg utkvelingsutstyret mitt?

Vask hånd med varmt såpevann og skyl godt. Du kan også bruke oppvaskmaskin på varmeste program. Du trenger ikke å steriliser utkvelingsutstyret så lenge barnet er født i tid og er frisk og når milepælene.

Lær mer om rensing og sterilising av babyflasker og utstyr.