• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Skjæring

Hva er kutting?

Emmas mor la først merke til kuttene da Emma vasket opp en kveld. Emma fortalte moren at katten deres hadde skrapt henne. Moren hennes virket overrasket over at katten hadde vært så grov, men hun tenkte ikke så mye mer over det.

Emmas venner hadde også lagt merke til noe rart. Selv når været var varmt, Emma hadde på seg langermede skjorter. Hun hadde blitt hemmelig, også, som om noe plaget henne. Men Emma fant ikke ordene for å fortelle moren eller vennene at merkene på armene hennes var fra noe hun hadde gjort. Hun kuttet seg selv med en barberhøvel da hun følte seg trist eller opprørt.

Å skade deg selv med vilje ved å lage riper eller kutt på kroppen din med en skarp gjenstand - nok til å bryte huden og få den til å blø - kalles kutting. Skjæring er en type selvskading , eller SI. Folk som kutter begynner ofte å klippe i ungdomsårene. Noen fortsetter å kutte inn i voksenlivet.

Folk kan kutte seg selv på håndleddene, våpen, ben, eller mage. Noen mennesker skader seg selv ved å brenne huden med enden av en sigarett eller tennes fyrstikk.

Når kutt eller brannskader leges, de etterlater ofte arr eller merker. Folk som skader seg skjuler vanligvis kuttene og merkene, og noen ganger vet ingen andre.

Hvorfor skjærer folk seg selv?

Det kan være vanskelig å forstå hvorfor folk skjærer seg selv med vilje. Klipping er en måte noen prøver å takle smerten ved sterke følelser, intenst press, eller forstyrrer forholdsproblemer. De kan ha å gjøre med følelser som virker for vanskelige å bære eller dårlige situasjoner de tror ikke kan endres.

Noen mennesker kutter fordi de føler seg desperate etter lettelse fra dårlige følelser. Folk som kutter, vet kanskje ikke bedre måter å få lindring fra følelsesmessige smerter eller press. Noen mennesker kutter for å uttrykke sterke følelser av sinne, sorg, avvisning, desperasjon, lengsel, eller tomhet.

Det er andre måter å takle vanskeligheter på, selv store problemer og fryktelige følelsesmessige smerter. Hjelp fra en psykolog kan være nødvendig for store livsproblemer eller overveldende følelser. For andre tøffe situasjoner eller sterke følelser, det kan bidra til å sette ting i perspektiv for å snakke problemer med foreldre, andre voksne, eller venner. Å få mye mosjon kan også bidra til å sette problemer i perspektiv og bidra til å balansere følelser.

Men folk som kutter har kanskje ikke utviklet måter å takle det på. Eller deres mestringsevner kan bli overveldet av følelser som er for intense. Når følelser ikke kommer til uttrykk på en sunn måte, spenning kan bygge seg opp - noen ganger til et punkt der det virker nesten uutholdelig. Skjæring kan være et forsøk på å avlaste den ekstreme spenningen. For noen, det virker som en måte å føle kontroll på.

Trangen til å kutte kan utløses av sterke følelser personen ikke kan uttrykke - for eksempel sinne, skade, skam, frustrasjon, eller fremmedgjøring. Folk som kutter sier noen ganger at de føler at de ikke passer inn eller at ingen forstår dem. En person kan kutte på grunn av å miste noen i nærheten eller for å unnslippe en følelse av tomhet. Skjæring kan virke som den eneste måten å finne lettelse eller uttrykke personlig smerte over forhold eller avvisning.

Personer som kutter eller skader seg selv, har noen ganger andre psykiske problemer som bidrar til deres følelsesmessige spenning. Kutting er noen ganger (men ikke alltid) forbundet med depresjon, bipolar lidelse, spiseforstyrrelser, tvangstanker, eller tvangsmessig oppførsel. Det kan også være et tegn på psykiske problemer som får folk til å ha problemer med å kontrollere sine impulser eller ta unødvendige risikoer. Noen mennesker som kutter seg har problemer med narkotika- eller alkoholmisbruk.

Noen mennesker som kutter har hatt en traumatisk opplevelse, som å leve gjennom overgrep, vold, eller en katastrofe. Selvskade kan føles som en måte å "våkne" på fra en følelse av nummenhet etter en traumatisk opplevelse. Eller det kan være en måte å gjenoppleve smerten de gikk gjennom, uttrykker sinne over det, eller prøver å få kontroll over det.

P

Hva kan skje med folk som kutter?

Selv om kutting kan gi en midlertidig lindring av en forferdelig følelse, selv folk som kutter er enige om at det ikke er en god måte å få den lettelsen på. For en ting, lettelsen varer ikke. Problemene som utløste skjæringen, forblir - de er bare maskert over.

Folk har vanligvis ikke tenkt å skade seg selv permanent når de kutter. Og de mener vanligvis ikke å fortsette å kutte når de begynner. Men begge deler kan skje. Det er mulig å feilvurdere dybden på et kutt, gjør det så dypt at det krever sømmer (eller, i ekstreme tilfeller, sykehusinnleggelse). Kutt kan bli smittet hvis en person bruker ikke -sterile eller skitne skjæreinstrumenter - barberhøvler, saks, pinner, eller til og med den skarpe kanten av fanen på en brus.

De fleste som kutter prøver ikke selvmord. Kutting er vanligvis en persons forsøk på å føle seg bedre, avslutter ikke alt. Selv om noen som kutter, prøver å ta selvmord, Det er vanligvis på grunn av de følelsesmessige problemene og smerten som ligger bak deres ønske om å skade seg selv, ikke selve skjæringen.

Skjæring kan være vanedannende. Det kan bli en tvangsmessig oppførsel - betyr at jo mer en person gjør det, jo mer han eller hun føler behov for å gjøre det. Hjernen begynner å koble den falske følelsen av lettelse fra dårlige følelser til kuttehandlingen, og den krever denne lettelsen neste gang spenningen bygger seg opp. Når kutting blir en tvangsmessig oppførsel, det kan virke umulig å stoppe. Så kutting kan virke nesten som en avhengighet, der trangen til å kutte kan virke for vanskelig å motstå. En oppførsel som starter som et forsøk på å føle mer kontroll, kan ende opp med å kontrollere deg.

Hvordan starter skjæring?

Skjæring begynner ofte på en impuls. Det er ikke noe personen tenker på på forhånd. Shauna sier, "Det starter når noe virkelig er opprørende og du ikke vet hvordan du skal snakke om det eller hva du skal gjøre. Men du kan ikke få tankene til å føle deg opprørt, og kroppen din har denne knuten av følelsesmessig smerte. Før du vet ordet av det, du kutter deg selv. Og så på en eller annen måte, du er et annet sted. Deretter, neste gang du føler deg forferdelig om noe, du prøver det igjen - og sakte blir det en vane. "

Natalie, en ungdomsskole som begynte å kutte på ungdomsskolen, forklarer at det var en måte å distrahere seg selv fra følelser av avvisning og hjelpeløshet hun følte at hun ikke orket. "Jeg så aldri på det som noe så ille først - bare min måte å tenke på noe jeg følte meg veldig forferdelig for. Jeg antar at en del av meg må ha visst at det var en dårlig ting å gjøre, selv om, fordi jeg alltid har gjemt det. En gang spurte en venn meg om jeg kuttet meg selv, og jeg løy til og med og sa 'nei'. Jeg ble flau."

Noen ganger påvirker selvskading en persons kroppsbilde. Jen sier, "Jeg likte faktisk hvordan kuttene så ut. Jeg følte meg litt dårlig da de begynte å gro - og så ville jeg" friske dem opp "ved å kutte igjen. Nå kan jeg se hvor gal det høres ut, men den gangen, det virket helt rimelig for meg. Jeg var alt om disse kuttene - som om de var noe om meg som bare jeg visste. De var som min egen måte å kontrollere ting på. Jeg kutter meg ikke lenger, men nå må jeg takle arrene. "

Du kan ikke tvinge noen som skader deg til å stoppe. Det hjelper ikke å bli sint på en venn som kutter, avvise den personen, foreles henne, eller be ham slutte. I stedet, la vennen din vite at du bryr deg, at han eller hun fortjener å være sunn og glad, og at ingen trenger å bære problemene alene.

s. s

Presset til å kutte?

Jenter og gutter som skader seg selv, har ofte store problemer. Mange jobber hardt for å overvinne vanskelige problemer. Så de synes det er vanskelig å tro at noen barn kutter bare fordi de tror det er en måte å virke tøff og opprørsk på.

Tia prøvde å kutte fordi et par av jentene på skolen hennes gjorde det. "Det virket som om jeg ikke gjorde det, de ville tro jeg var redd eller noe. Så jeg gjorde det en gang. Men så tenkte jeg på hvor halt det var å gjøre noe slikt mot meg selv uten god grunn. Neste gang de spurte sa jeg bare:'Nei, takk - det er ikke for meg. ' "

Hvis du har en venn som foreslår at du prøver å kutte, si hva du synes. Hvorfor bli trukket inn i noe du vet ikke er bra for deg? Det er mange andre måter å uttrykke hvem du er.

Lindsay hadde kuttet seg selv i 3 år på grunn av overgrep hun ble utsatt for som barn. Hun er 16 nå og har ikke kuttet seg på mer enn et år. "Jeg føler meg stolt over det, "Lindsay sier." Så når jeg hører jenter snakke om det som om det er tingen å gjøre, det kommer meg virkelig. "

Får hjelp

Det er bedre måter å håndtere problemer enn å kutte - sunnere, langvarige måter som ikke etterlater en person med følelsesmessige og fysiske arr. Det første trinnet er å få hjelp med problemene som førte til kuttet i utgangspunktet. Her er noen ideer for å gjøre det:

1. Fortell noen. Folk som har sluttet å kutte, sier ofte at det første trinnet er det vanskeligste - å innrømme eller snakke om å kutte. Men de sier også at etter at de har åpnet seg for det, de føler ofte en stor følelse av lettelse. Velg noen du stoler på å snakke med først (en forelder, skolerådgiver, lærer, trener, doktor, eller sykepleier). Hvis det er for vanskelig å ta opp temaet personlig, skriv en lapp.
2. Identifiser problemene som utløser skjæringen. Skjæring er en måte å reagere på følelsesmessig spenning eller smerte. Prøv å finne ut hvilke følelser eller situasjoner som får deg til å kutte. Er det sinne? Presset for å være perfekt? Relasjonsproblemer? Et smertefullt tap eller traumer? Bety kritikk eller mishandling? Identifiser problemene du har, så fortell det til noen. Mange mennesker har problemer med å finne ut denne delen på egen hånd. Det er her en psykolog kan være nyttig.
3. Be om hjelp. Fortell noen at du vil ha hjelp til å håndtere problemene og kuttene. Hvis personen du spør ikke hjelper deg med å få den hjelpen du trenger, spør noen andre. Noen ganger prøver voksne å bagatellisere problemene tenåringer har eller tror de bare er en fase. Hvis du føler at dette skjer med deg, finn en annen voksen (for eksempel en skolelærer eller sykepleier) som kan komme med saken din for deg.
4. Jobb med det. De fleste mennesker med dyp følelsesmessig smerte eller nød trenger å jobbe med en rådgiver eller psykolog for å sortere gjennom sterke følelser, helbrede fortid gjør vondt, og å lære bedre måter å takle livets påkjenninger på. En måte å finne en terapeut eller rådgiver på er å spørre på legekontoret, på skolen, eller på en psykisk helseklinikk i samfunnet ditt.

Selv om kutting kan være et vanskelig mønster å bryte, det er mulig. Å få profesjonell hjelp til å overvinne problemet betyr ikke at en person er svak eller gal. Terapeuter og rådgivere er opplært til å hjelpe mennesker med å oppdage indre styrker som hjelper dem å helbrede. Disse indre styrkene kan deretter brukes til å håndtere livets andre problemer på en sunn måte.