• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Coronavirus (COVID-19):Hvordan du kan gjøre en forskjell

For bare noen uker siden, folk var på skolen, spiller sport, skal på arrangementer, og henger med venner. Nå, alt som er på pause. Folk tilpasser seg en ny norm.

I mange deler av USA og over hele verden, folk er blir hjemme . Vi skal ikke på skolen, restauranter, sportsarrangementer, eller komme sammen med andre. Vi begrenser vår kontakt med andre.

Å gjøre alt dette kalles sosial distansering . Det er en av måtene koronavirus har forandret hverdagen vår.

Hva er sosial distansering?

Sosial distanse betyr å holde nok plass mellom mennesker for å unngå spredning av bakterier. Eksperter sier at den riktige mengden plass er 2 fot.

Vi prøver alle å ikke komme for nær mennesker når de (eller vi) er syke av smittsomt virus. Men sosial distansering er mer enn å holde seg borte fra mennesker som er syke eller hoster, eller som ikke har det bra. Det betyr å holde sikker avstand fra alle for nå, selv mennesker som ser og føler seg helt friske. Selv om vi føler oss helt friske.

Sosial distanse er en ny idé for de fleste av oss. Men det er ikke nytt for forskere som studerer spredning av sykdommer. De vet at det er noe vi alle kan gjøre for å gjøre en stor forskjell i spredningen av koronavirus (COVID-19).

Hvordan hjelper sosial distanse?

Når alle i et samfunn gjør det, sosial distansering bremser spredningen av koronaviruset. Resultatet er at færre mennesker blir syke samtidig.

Når færre mennesker er syke, leger og sykehus er bedre i stand til å holde tritt med å ta vare på mennesker. Forskere har tid til å jobbe med vaksiner som kan forhindre at folk blir syke.

Hvorfor er sosial distansering så viktig nå?

Noen få ting om dette nye koronaviruset gjør sosial distansering så viktig:

• Det nye koronaviruset er veldig smittsomt. Det sprer seg raskt og enkelt fra person til person. Det kan spre seg når noen som har viruset hoster, nyser, eller bare puster for nær noen andre.
• Koronavirus kan føre til at noen mennesker blir alvorlig syke.
• Folk kan ha viruset og videreføre det før de vet at de har det, selv om de ikke viser symptomer eller blir syke.
• Dette er et nytt virus for mennesker, og det er ingen vaksine som kan hjelpe oss å bli immun mot den.

Hva kan jeg gjøre?

Sosial distanse betyr at vi må holde avstand til venner, klassekamerater, lagkamerater, naboer, og til og med mennesker i familien vår (unntatt de vi lever med). Det er en stor endring fra måten vi normalt samhandler på.

Og det er ikke lett. Ingen ønsker å være bortsett fra menneskene de liker å være sammen med og savne tingene de liker å gjøre. Med skolen stengt og idrettsarrangementer avlyst, folk mangler ting de gledet seg til, som prom, eksamen, turneringer, turer, fester, og forestillinger. Eller bare savner hverandre. Det er mye å spørre, men det er også en enorm måte å hjelpe andre.

Sosial distanse er noe vi hver kan gjøre for å beskytte mange mennesker, inkludert mennesker vi ikke kjenner. Noen forskere sier at ved sosial distansering, én person kan redde så mange som 45 liv. Det er vanskelig, men det er verdt det. Og det vil ikke vare evig. Vi kommer tilbake til det normale igjen.

For nå, vi kan gi og motta støtte fra hverandre mens vi er sosial distansert. Vi kan holde kontakten mens vi er fra hverandre.

Kan jeg gå utenfor?

Selv med sosial distansering, du kan komme deg ut for å trene hver dag. Du kan bare ikke komme sammen med venner og andre mennesker du ikke bor sammen med. Du kan ikke spille en lagsport foreløpig. Det kan heller ikke proffene. Men du kan ta en tur, løpe, sykkeltur, gå, eller øve på egen hånd. Bare hold den nødvendige avstanden til andre.

Når du går ut, det er best å bruke en klut ansiktsdeksel (eller ansiktsmaske, hvis du har en). Dette kan bidra til å forhindre spredning av viruset. Selv når du har på deg et ansiktsdeksel (eller ansiktsmaske), Hold minst 6 fot mellom deg og andre mennesker.

For å se hvordan du tar på og fjerner masker, rengjør dem, eller lag din egen klutmaske, sjekk CDC's guide.

Du kan også være aktiv innendørs. Ha et virtuelt dansefest. Se etter treningsvideoer på YouTube. Ta en "live" treningsøkt med Zoom. Vær kreativ og del ideene dine med folk du kjenner.

Hvordan kan jeg holde kontakten med mennesker?

Sosial distanse betyr å holde seg fra hverandre fysisk. Men vi kan holde kontakten ved å snakke, tekster, og være sammen praktisk talt. Vi er vant til å gjøre dette med venner. Men noen mennesker trenger kanskje hjelp til å holde kontakten.

Lær dine foreldre og besteforeldre hvordan du bruker Skype eller Zoom hvis de ikke allerede vet det. Ha virtuelle sammenkomster. Send hverandre morsomme tegneserier og oppløftende meldinger. Del memer.

På grunn av sosial avstand, folk må finne måter å holde kontakten mer enn noen gang.

Hva annet kan jeg gjøre for å hjelpe?

Sammen med sosial distansering, alle kan hjelpe ved å vaske hendene godt og ofte. Du kan også hjelpe til med å holde overflatene rene hjemme. Spør foreldre om hva du kan gjøre for å komme videre. Finn ut hvordan du kan hjelpe i lokalsamfunnet.

Selv under sosial distansering, Det er måter å hjelpe på - og mange måter å holde kontakten mens du gjør en forskjell.