• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Tenårings snakker om skjæring

Vi får masse e-poster, spesielt om artiklene våre om skjæring. Noen ganger forteller folk oss om følelsene og emosjonene som omgir skjæring. Andre deler ideene sine om hvordan de sluttet. Vi bestemte oss for å legge ut noen av disse forslagene og kommentarene på nettsiden vår.

Selvfølgelig er grunnene til at folk skjærer veldig ulike. Så kommentarene nedenfor kan hjelpe noen men ikke andre.

Når lesere e-poster oss, skjer det gjennom et sikkert system som ikke registrerer navn eller annen personlig informasjon. Det er derfor du ikke ser noen personlige detaljer her — bare erfaringer og en vilje til å hjelpe fra folk som har vært der.

"Dette stoppet skjæringen min helt: Når du vil skjære, enten håndledd eller lår, stirr intensivt på det. Forestill deg at det tilhører din beste venn, kjæreste, bror, søster, far, mor, bestemor, eller en annen betydningsfull person i livet ditt. Spør deg selv, 'Ville jeg skjært ham/henne?' Du vil finne deg selv mistenke dristen til å skjære når du innser hvor heldig du er for å ha denne personen som elsker deg. Hvis mulig, legg bort kniven eller rakkniven eller hva det er, og snakk med personen. Takk dem for at de elsker deg."

"Det som virkelig hjalp meg å slutte var å skrive poesi. Når jeg ville skjære, tok jeg ut notatboken min i stedet. Mengde av vennene mine brukte å skjære (noen fortsatt gjør), og skrive dikt, så deling med dem hjalp mye. Jeg har ikke skjært siden min 13. bursdag, og jeg føler meg mye bedre. Noen ganger vil jeg skjære igjen, men min beste venn gjør det virkelig illa og jeg tenker på hvor mye jeg ikke vil at hun skal."

"Jeg skjærer meg, og jeg vet hvor viktig det er med venner som holder fast. Når du er en skjærer føler du deg ofte veldig nede, eller til og med depressiv. Og du har ingen makt til å gjøre ting med vennene dine, noen ganger er det vanskelig å ringe dem, og som en venn kan du få ideen at din 'skjærer-venn' ikke liker deg lenger. Men noen ganger, trenger de deg enda mer. Så vær vennlig, alle som kjenner noen som skjærer seg, ring dem, besøk dem hjemme, eller send bare en SMS. Det hjelper!!"

"Jeg har funnet at å drippe rødt matfarge i et høyt (klart) glass vann kan være en frigjøring (så lenge dristen ikke er for sterk)."

"Jeg prøvde gummiarmbåndet. Ja, jeg snipret det for hardt og endte med å skade meg selv. Nå skraper jeg saks eller noe skarpt inn i siden av skrivebordet mitt. Jeg kan grave så hardt jeg kan uten bløding og ar. Jeg likte å telle skjærene mine for å tenke på hvor mange ganger jeg fikk skade. Nå er det i treet for alltid og det hjelper meg mye selv om jeg ikke vil tenke på de dårlige tidene."

"Min gamle dagbok var fylt med triste historier og alt om å hate folk. Jeg startet en ny dagbok og prøvde å skrive mer positive ting. Hver en gang i mellom skriver jeg dårlige ting og hvordan jeg føler meg. Det er min sunde måte å uttrykke meg på."

"Jeg skal prøve å slutte å skjære meg fordi jeg vet at det ikke er en god ting å gjøre men det ga lettelse for stress i et lite øyeblikk. Men problemene var fortsatt der og ingenting kan dekke problemene...med mindre du snakker om dem, det er virkelig den eneste måten du kan overvinne problemene på."

"Jeg brukte å skjære meg, og jeg innså at jeg gjorde det fordi jeg følte meg dårlig for vennen min, som skjærte seg, og jeg gjorde det egentlig av nysgjerrighet. Det hjalp ikke meg, det laget flere problemer, og jeg hatet meg virkelig. Jeg fortalte mora mi og hun sa hun hadde gjort det en gang, og det er ikke bra. Så slutt. Vennene dine vil alltid elske deg, som mine gjorde, og min crush elsker meg mer nå, lol."

"Jeg startet fordi kjæresten min skjærte. Han sa det lettet smerten din. Men han sa meg ikke at etter at du letter smerten din i 5 minutter, ser du ned på armen din, og du føler deg så skamfull. Da jeg første gang startet, tenkte jeg, 'Dette er fantastisk, jeg føler meg så mye bedre, men jeg vil ikke gjøre dette noengang mer.' Så neste uke, 'Vel, en gang til vil ikke gjøre ondt.' Jeg fortsatte å si til meg selv, 'Jeg kan slutte når jeg vil,' så jeg fortsatte å skjære. Jeg har prøvd å slutte i 8 måneder nå. Jeg ville gå 3 uker og skjære, jeg ville gå 1 måned og 3 dager og skjære, jeg ville gå i 1 måned og 28 dager og skjære. Jeg har ikke nådd 2 måneder enda, men jeg prøver så hardt. Når jeg føler at jeg må skjære, tar jeg en kald dusj. Eller jeg legger is på armen min. Du får fortsatt den dåse sansasjonen. Lykke til med å slutte."

"Jeg skjærte i omtrent 2 1/2 år, av og på. Jeg ble til slutt avhengig og kunne ikke slutte. Jeg har vært hos en rådgiver i omkring 2 år eller mer. Jeg kom til slutt til punktet i livet mitt, med hjelp fra rådgiveren min og mine beste venners støtte, der jeg ble lei av å gjøre ondt på meg selv og jeg var alvorlig klar til å slutte å skjære (for godt, denne gangen). Jeg har nå vært skjæring-fri i noen måneder. Jeg har ikke hatt flere drister siden jeg kom til den konklusjonen."

"Jeg gjør det ikke for oppmerksomhet, det er en vane når jeg blir oppsett eller stresset eller redd eller trist, sint, sinte, hva som helst. Jeg bruker kåper hele tiden fordi armen min er alt hakka opp. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger. Jeg er redd jeg kommer utenfor kontroll med skjæringen min og ender med å skjære virkelig illa en dag."

"Jeg brukte å skjære. Det var min eneste måte å komme bort på. Det var den ene smerten jeg kunne kontrollere. Men en gang gikk jeg for langt. Jeg skjærte for dypt. Da mora mi fant ut, var det virkelig dårlig. Da det kom til punktet der jeg løyet hele tiden og gjorde ondt på vennene mine, visste jeg at jeg måtte slutte. Jeg håndterer arene mine hver dag, og hvis jeg kunne gå tilbake i tid, ville jeg aldri ha laget dem. Jeg har folk som bryr seg om meg og det tok meg nesten 2 år å finne det ut. På dette tidspunktet er jeg skjæring-fri. Og jeg planlegger ikke å starte igjen."

"Da du sa at folk prøver det av nysgjerrighet, vel, det er sant fordi jeg ville aldri ha tenkt på det hvis kjæresten min ikke hadde prøvd det. Det er vanskelig å takle og vanligvis folk som ikke vet eller forstår tender til å gjøre det verre." 

"Vennene mine sier bare ting som hvis jeg fortsetter å gjøre det vil de ikke være vennene mine, men det bare får meg til å føle meg verre. Jeg ønsker at familien og vennene mine bryr seg mer, men jeg tror de ikke får det."

"Jeg startet å skjære fordi jeg ikke kunne håndtere presset på skolen. Alle forventet meg å få bare A'er. Jeg ønsker bare foreldrene mine kunne ha vært mer forstående. Da jeg fortalte dem, var de sjokkert og skuffet, som gjorde at jeg følte meg verre. Jeg har nettopp begynt å gå til rådgiving og jeg håper det hjelper."

"Jeg brukte å skjære (ikke lenger) for å lettle min smerte. Jeg mener, jeg ville bare være så oppsett da brødrene mine og mora kjempet, så hadde venner kjempet på skolen...det var en måte for meg midlertidig å rømme fra livet jeg levde, men på en måte nesten gjorde problemene mine verre og gjorde meg mer isolert. Likevel, jeg visste aldri hvor dårlig skjæring var før jeg sluttet."

"Jeg brukte å skjære meg men min beste venn hjalp meg å slutte ved kjærlighet og å si til meg om og om igjen at hun ikke vil høre at jeg gikk over kanten en dag og ender på sykehus. Det er hovedgrunnen til at jeg sluttet."

"Jeg tror at mange av teknikkene som ble brukt hjalp, men ikke da det ble en vane. En gang det ble vane, det beste og vanskeligste jeg gjorde var å si det til en voksen. Det kan virke umulig, men hvis de virkelig elsker deg vil de hjelpe deg å slutte. Gratulerer deg selv på hver skjæring-fri dag. Og på dagene du gjør [skjære], prøv å slutte. Det er vanskelig men det vil til slutt funke."

"Jeg er en tidligere skjærer, og en ting som hjalp meg å slutte var å finne en måte å distrahere meg selv på. Saken er, da skjæring ble en vane for meg, gjorde jeg det når jeg kjente meg kjedet, delvis fordi jeg begynte å tenke på livets gru, delvis fordi det ikke var noe annet å gjøre. Jeg foreslår at, før en tar opp en kniv, blad, fyrstikk, osv., å bytte over til en bok eller spill. På nett, finnes det masse meningsløse likevel avhengige spill du kan gå tapt i. Og, jeg kan distrahere meg med Sudoku, fordi det er en utfordring som ikke gir plass til noen annen tanke. Det er bare to ting som hjalp meg."

"Jeg har nettopp startet videregående skole og jeg har masse selvtillit-problemer og som resultat startet jeg å skjære. Å bli klassifisert som den rare i gruppen min, ble jeg mer og mer misunnelig. Nå hjelper vennene mine meg og sender meg til skolerådgiveren, som er en god ting."

"Jeg begynte å skjære i 6. klasse. Under den tiden ble jeg fysisk og mentalt misbrukt og forsømt. Den dype smerte og agoni førte meg til skjæring, fordi jeg ikke hadde noen å vende meg til. Alle i familien min visste om at jeg skjærte men visste ikke hva de skulle gjøre. Eventuelt, en lærer fanget meg med en rakkniv i skolen. Jeg er en æresliste-elev med en feilfri rekord, så alle var sjokkert. Jeg fant meg selv på sykehus for en 3-dagers opphold. Jeg følte meg så utrolig forlatt og ensom, og det virket som ingen kunne forstå meg. Mesteparten fordi jeg ikke ville akseptere hjelp. Jeg løyet til alle involverte. Jeg kunne ikke få faren min i problemer. Til slutt overkom jeg kampen. Far min kjempes fortsatt med alkoholismen sin, men jeg har bare recidivert en gang, og heldigvis dro jeg meg ut av det. Jeg vil bare si til alle jentene (og guttene) som kan kjenne seg igjen i historien min at det finnes håp. Det finnes ALLTID et alternativ. Ta vare på dere selv."

"Jeg tror skjæring er en avhengighet. Det er noe du vil gjøre om og om igjen. Jeg vet det er virkelig vanskelig for meg. Hver gang jeg vasker oppvask, hver gang jeg barberer beina mine, får jeg så fristet til å skjære! Jeg er bare glad jeg har venner som hjelper meg gjennom det. Uansett hvor hardt jeg prøver å skubbe dem bort, tar de ikke 'nei' for svar. Det HJELPER virkelig når folk du bryr deg om og som bryr seg om deg er der for deg i det lave punktet i livet ditt."

"Jeg har bare gjort det i omtrent 2 uker, men nå ser det ut som om jeg ikke kan slutte. Så alle som leser dette som har tenkt på å starte, ville det være ekstremt klokt å ikke. Det er ikke verdt det. På det øyeblikket virker det som det, men på lengre sikt er alt du blir igjen med de pinslige arene. Jeg har funnet at det hjelper å sitte under et bord og legge underarmen din på låret ditt, og trykke opp på bordet så at pressen fortsatt er der, men du ikke blir igjen med noe. Jeg skriver også. Tro meg, gutter, det er virkelig ikke verdt det." 

"Jeg brukte å skjære. Det var en måte å skjule all smerte og presset på. En dag i min 8. klasse samfunnsfag-time, la vennen min og jeg en note [om skjæring]. Men læreren grep noten. Han leste den for seg selv og så på meg. Han sa, 'La oss gå ned til rådgiverkontoret.' Vi gikk ned dit og jeg følte som om jeg gikk 'skamens gang.' Jeg snakket med rådgiveren og hun fortalte meg andre måter å bli kvitt min sinne og smerte på. Hun måtte også si til foreldrene mine at jeg skjærte. Jeg trodde de ville være sinte på meg, men foreldre er bare ute etter å hjelpe. Så snakk med foreldrene dine. Det kan være skummelt i starten men de har mye å si og gjøre for å hjelpe deg, og hvis du ikke kan snakke med dem alene, la skolerådgiveren hjelpe deg finne ordene å si."

"Jeg har skjært i omtrent 2 år og jeg er ikke over det fortsatt, men jeg har funnet at jo mer jeg kan snakke med venner desto mindre gjør jeg det."

"Det er ekstremt viktig å si til vennen du stoler mest på. Jeg gjorde det og det fungerte. Etter at jeg klarte å si til min vennegruppe til slutt, sluttet jeg."

"Jeg er en skjærer og jeg har prøvd å slutte i 2 måneder men det virker som om jeg ikke kan. Jeg prøvde å bruke de ulike erstatningene som å snipre et gummiarmbånd på håndleddet mitt. Ingenting virket å funke. Jeg begynte å løpe tørr for plass på armen min. Jeg bestemte meg for at det hadde gått for langt, og fortalte pappaen min. Å si det til en forelder/voksen er det vanskeligste steget men det er det mest viktige. Pappaen min er min sterkeste støtter nå og han tar seg tid fra jobben sin for å kjøre meg til en rådgiver. Jeg fant at løping er en virkelig god erstatning. Smerten i beina mine minner meg om smerten i armen min og dämper min drist til å skjære. Prøv å holde deg så opptatt du kan så du ikke har tid til å reflektere over dagen eller uken din. Når jeg begynner å tenke på alt som skjer, recidiverer jeg hver eneste gang. Gå til en rådgiver, eller en forelder, eller en tillitsfull venn. Å snakke med noen hjelper å lette din smerte uten å konvertere den emosjonelle smerten til fysisk smerte."