Hvilke matvarer skal baby ha først?
Barnet ditt trenger kun morsmelk eller erstatningsmelk de første månedene, men fra 4–6 måneder kan det starte med fast mat. Etter hvert som barnet utvikler seg, kan det spise flere typer mat. Før fast mat bør barnet veie dobbelt så mye som ved fødsel, kunne svelge mat (ikke spy ut), og holde hodet oppreist uten hjelp. Snakk med barnlegen før start.
Spedbarnsgrøt
Når 4–6 måneder gammel baby kan sitte opp med litt hjelp, kan den begynne med jernberiket risgrøt. Bland med erstatningsmelk eller morsmelk. Kjent smak gjør overgangen enklere. Mat fra skål med skje – aldri i flaske. Start med mye væske, tykn gradvis. Etter noen uker med risgrøt, prøv bygg- og havregrøt.
Puréerte frukt og grønnsaker
Ved 5–8 måneder er baby klar for frukt og grønn. Når det begynner å tygge, sitte alene og gripe ting, introduser disse. Grønnsaker og harde frukt (som epler) må kokes og puréeres jevnt – ikke klumpete baby mat ennå. Myke frukt som pære, banan, fersken, avokado trenger ikke puréeres, men meskes. Prøv bredt spekter av smak, tekstur og farge: f.eks. erter, så gulerot, så poteter.
Protein
Ved 6–8 måneder, når baby tygger ganske godt, kan du gi proteinrike matvarer. Finmaltt/ puréert kylling eller fisk uten bein. Andre proteinkilder: meskede bønner, cottage cheese, tofu, naturell yoghurt.
Juice
Ved 6–7 måneder kan du gi frugtjuice. Noen eksperter anbefaler å vente til 1 år (Florida Department of Health). Hvis du gir juice: kun 100% juice, maks 120 ml/dag. Kun i kopp, aldri flaske. Aldri juice i sengen – dårlig vane og skadelig for tenner.
Fingermat
Ved 7–8 måneder lærer baby å plukke opp mat, holde, bite og tygge effektivt. Da kan du gi større, faste betweenmåltider: usaltede knekkebrød, kokte grønnsaker/kjøtt, myke fruktbiter, bagels, toast, myk pasta i små biter, ris, myke ostekuber.
-
Omsorgspersoner er en spesiell gruppe individer som ofte velger denne karrieren fordi de er dedikert til å hjelpe folk. Tross lange timer, lav lønn og vanskelig jobb/liv-balanse, tenderer de til å holde fast ved familier eller jobber de liker og hvo -
«Hva er galt?» SMS-er jeg venninnen min etter at hun plutselig avlyser vår ukentlige tur. «Alt og ingenting,» svarer hun. Jeg forstår. Enhver mor ville forstått det under normale omstendigheter da vi ikke var foreldre under en pandemi – men nå? En f -
Å holde seg i form er viktig i alle aldre. Kanskje du vil få familien din aktiv men vet ikke hvordan du skal gå til verks. Her er ti gode ideer for å hjelpe deg med å utdanne deg om trening så du kan gjøre endringer i livet ditt. Fedme er en epidemi
