Is Het Normaal Dat Een Peuters 's Nachts Wakker Wordt En Weer In Slaap Valt?

Peuters die 's nachts wakker worden is een normale verschijnsel. Gezinsactiviteiten moedigen je peuter soms aan om uit slaap te wakkeren. Interessante gesprekken en spelletjes als je je kind controleert tijdens een wakkerwording geven entertainment voor jonge kinderen die leren de nachtelijke bezoek te zien als een moment voor plezier. KidsHealth adviseert om je peuter te controleren als hij 's nachts wakker wordt, maar stelt voor het bezoek kort en saai te maken om een snelle terugkeer naar de slaap te stimuleren.

Slaappatronen

Slaap omvat een reeks cycli die het lichaam en de hersenen door formele stadia leiden. Peuters hebben tussen de 20 en 30 minuten REM, de diepste slaapfase, tijdens elke slaapcyclus, volgens de University of Washington. Een typische peuter doorloopt verschillende cycli in een nacht. Cycli beginnen met lichte slaap in de eerste twee fasen, en kinderen kunnen kort wakker worden en weer in slaap vallen tijdens deze tijden wanneer gestoord door kamergeluiden of fysiek ongemak. Het minimaliseren van kamergeluid en helder licht helpt kinderen de zware slaapcycli te bereiken zonder wakker te worden.

Oncomfortable Wakkerwording

Oncomfortabele pyama's, lakens of dekens kunnen ervoor zorgen dat kinderen tijdelijk wakker worden om broekpijpen naar beneden te trekken of beddengoed te herindelen. Minimaliseer het risico dat je peuter 's nachts wakker wordt door pyama's te kiezen die goed passen en beddengoed dat veilig onder de matras blijft. Kinderbedden en bedden vol speelgoed storen ook een goede nachtrust wanneer peuters wakker worden om speelgoed te verplaatsen om armen en benen te herindelen.

Scheidingsangst

De meeste peuters voelen angst wanneer ze voor het eerst 's nachts van ouders gescheiden worden, en dit voortduurt in de periode van lichte slaap in de eerste paar slaapfasen. Jonge kinderen wakkeren voor verzekering, en een favoriet speelgoed op oogniveau op een nabij nachtkastje geeft kinderen direct comfort om weer in slaap te vallen. Sommige peuters knuffelen kleine dekentjes voor verzekering tijdens deze nachtelijke tijd. De Mayo Clinic merkt op dat scheidingsangst doorgaans verdwijnt op 24 maanden, maar sommige peuters ervaren deze gevoelens nog door de kleuterjaren heen.

Dromen en Nachtmerries

De Cleveland Clinic rapporteert dat slechte dromen en nachtmerries doorgaans beginnen voor kinderen tussen de 3 en 6 jaar. Peuters onder stress, oververmoeid, of gestoord door kamerlicht of buitengeluiden hebben soms ook nachtterreurs. Jonge slapers zitten soms op, schreeuwen, gillen, staren met open ogen of zwaaien. Na de terreur keert de peuter terug naar diepe slaap en onthoudt de gebeurtenis niet, volgens de Mayo Clinic. Je peuter laten slapen met een favoriet knuffelbeestje of kleine deken helpt haar te kalmeren om weer in slaap te vallen na wakker worden van een slechte droom. Sommige peuters voelen comfort van een zacht nachtlicht bij het slapen in onbekende omgevingen.

Slaappraten en Slaapwandelen

Je peuter kan praten en rondlopen tijdens het slapen. Ouders denken meestal dat kinderen wakker worden tijdens deze periodes, maar peuters hebben vaak geen herinnering aan de gebeurtenis en vallen direct weer in slaap na de nachtelijke onderbreking, volgens KidsHealth. De American Academy of Sleep Medicine stelt dat de meeste kinderen op een gegeven moment nachtelijk wandelen of praten ervaren, hoewel peuters het gedrag doorgaans voor de puberteit uittroeien.

Previous:

Next: