Vingervoedsel voor kieskeurige peuters

Vingervoedsel stelt peuters in staat om op hun gemak te knabberen, een praktijk die past bij de leeftijdscategorie. Dr. Sears pleit voor peuter grazen, omdat het de bloedsuikerspiegel reguleert, potentiële negatieve gedragingen die kunnen voortvloeien uit lage bloedsuiker vermindert. Een bordje met verschillende vingervoedsel biedt peuters de kans om nieuwe voedsel te proberen terwijl de drang te grazen bevredigd wordt.

Kaasvormpjes

Kleine koekjesvormpjes transformeren kaas in leuk peuter vingervoedsel. Snij een blok kaas in plakjes of gebruik gesneden kaas. Gebruik koekjesvormpjes om de kaas in kindvriendelijke vormpjes te snijden voor je peuter. Een andere optie is om de kaas in kleine blokjes te snijden en ze bouwstenen te noemen. Bied verschillende variëteiten kaas aan, beginnend met zachtgesmaakte kazen.

Gekookte eieren

Gekookte eieren bieden een gezond vingervoedsel optie voor peuters. Snij de gekookte eieren op verschillende manieren om peuters te bekoren. Probeer de gekookte eieren te schijven, in partjes te snijden of in hapklare stukjes te hakken. Serveer ze alleen of op toast voor een tussendoortje.

Fruit en groenten

Peuters negeren vaak groenten, maar ouders moeten deze voedzame voedsel blijven aanbieden ondanks eerdere weigeringen om ze te eten. Snij de fruit en groenten in partjes of dunne plakjes, met een yoghurt dip aan de kant. Snij groenten in een stokvorm en stoom ze om ze zacht te maken. Bied je peuter minder gangbare fruit en groenten aan, zoals avocado, mango, kiwi of papaya om haar smaakvoorkeuren te verbreden.

Brood

Broodproducten bieden een andere vingervoedsel optie voor kieskeurige peuters. Bied je peuter een verscheidenheid aan brood, toast en broodstokjes aan bij maaltijden of tussendoortjes. Voeg beleg toe om broodjes te maken, die in aantrekkelijke vormpjes gesneden kunnen worden met koekjesvormpjes. Serveer spaghettisaus, honing of andere dips om het brood te'accompagnieren.

Dips

De daad van dippen van voedsel vermaakt peuters en moedigt hen aan om dingen te proberen die ze normaal negeren. Bied verschillende dips aan voor je kieskeurige peuter samen met het vingervoedsel. Probeer elke keer verschillende dips om variatie in het dieet van je peuter te brengen. Dipopties zijn hummus, roomkaas, guacamole, pindikaas of yoghurt. Dips complementeren bijna elk vingervoedsel dat je je peuter kunt aanbieden.

Presentatie

De presentatie van het vingervoedsel beïnvloedt de algehele aantrekkingskracht voor kieskeurige peuters. Kies een bord met een favoriet personage of heldere kleuren. Gebruik een muffinvorm, ijsblokjesbak of ander gesegmenteerd bakje als een aantrekkelijke presentatie voor het vingervoedsel. Snij het vingervoedsel in aantrekkelijke vormpjes die makkelijk voor peuters te grijpen zijn.

Previous:

Next: