• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Wat te doen wanneer u vangt uw tiener Roken

Elke dag in de Verenigde Staten, ongeveer 3.800 minderjarigen roken hun eerste sigaret , volgens de Centers for Disease Control and Prevention . Ongeveer 1.000 van deze kinderen en tieners zullen regelmatige rokers geworden . Het vangen van uw tiener met een sigaret , of hij beweert dat het zijn eerste of hij is al een regelmatige roker , is verstoring voor de meeste ouders . U kunt een tiener niet dwingen te stoppen met roken , maar je kunt hem laten zien waarom hij zou moeten stoppen en hoe het te doen .
Get the Facts

Je eerste reactie op uw tiener roken vangen zou kunnen zijn om te schreeuwen , lezing of stuur hem naar zijn kamer voor het volgend jaar , maar het is onwaarschijnlijk dat een van deze opties door te krijgen voor hem. In plaats daarvan , haal diep adem en gebruik je rustigste stem om een ​​aantal gerichte vragen stellen . Vraag hem om je eerlijk vertellen hoe lang hij al roken , met de belofte dat je niet zal opblazen of te straffen hem of hij de waarheid vertelt. Vragen waarom hij begonnen met roken uit te vinden of sociale druk achter zijn gewoonte , suggereert de American Lung Association . Als hij meer heeft gerookt dan een paar keer , vraag dan of hij voelt verlangen naar sigaretten , zodat u kunt begrijpen hoe verslaafd aan nicotine hij is geworden .
Talk About Gevolgen

Het wegnemen van zijn telefoon of aarding hem zal hem niet per se te houden van een sigaret het aanvaarden van een vriend op school , vooral als hij al verslaafd aan nicotine . In plaats daarvan , gebruik uw invloed van de ouders om te helpen inspireren hem om te doen van de gewoonte . Vertel hem in duidelijke termen die u niet goedkeuren van hem te roken en dat het voor u niet acceptabel . Laat koude , harde feiten doen enkele van de overtuigende voor u . Vertel hem dat 90 procent van de rokers , volgens HealthyChildren.org , begonnen als tieners , dus hij zou uiteindelijk worden opgezadeld met een langdurige , dure en schadelijke verslaving als hij blijft de gewoonte . Een beroep op zijn ijdelheid door hem te vertellen dat roken zijn adem en haar geur zal maken en kan draaien op zijn nagels en vingers geel. Herinner hem vaak van de vele gevaren van roken , zoals het risico op het ontwikkelen van kanker en emfyseem .

Maak een plan

Uw tiener moet een plan voor het weren van sigaretten gaan vooruit , en je kunt hem helpen vormen het. Eerst praten over de sociale elementen van weigering van sigaretten . Suggesties voor wat hij kan zeggen toen een vriend biedt hem een rook of wanneer hij zich rond andere rokers. Als hij bereid is , rollenspel deze scenario's , met je hem onder druk om te roken en hem dingen zeggen zoals " Nee, dank je , ik ben gewoon niet in gerookt meer ".; Een tiener die verslaafd raken aan nicotine is geworden moet ook een plan om de verslaving te doorbreken . MayoClinic.com stelt vragen aan uw tiener om een ​​datum waarop hij plannen om volledig te stoppen met roken te kiezen, omdat het proces kan enige tijd duren . Laat hem schrijf de datum , samen met de redenen waarom hij van plan is om te stoppen , op papier dat hij kan posten in zijn kamer als motivatie . Als je een roker , zijn een voorbeeld door te stoppen nu , ook.
Hem helpen Stoppen

Een tiener waarschijnlijk niet weten waar ze terecht kunnen voor de middelen om hem te helpen te stoppen roken. Dit is waar je binnenkomt . Praat met zijn arts over stoppen met roken producten zoals kauwgom en patches die geschikt zijn voor een tiener zijn . MayoClinic.com suggereert ook bewapenen van uw tiener met kauwgom en tandenstokers dat hij kan kauwen toen hij vecht hunkeren . Bieden ook regelmatig lof en steun , vertelde hem hoe trots u van zijn inspanningen en spoorde hem niet op te geven in zijn strijd . Van uw tiener arts of schoolbegeleider kan ook voorstellen lokale middelen ondersteuning voor jongeren die willen stoppen met roken , en uw kind kan altijd bellen 1-800 - STOP - NU , een gratis smoking hot lijn werd gedeeltelijk gesponsord door het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services . Uw tiener zal spreken met een lokale " stoppen met coach " die is opgeleid om steun en middelen om mensen die willen afkicken voor goede zorgen .