Hoe je met tieners praat over roken: effectieve communicatiestrategieën
Elke dag proberen 3.600 Amerikaanse kinderen voor het eerst te roken en worden 900 vaste rokers, volgens de U.S. Food and Drug Administration. Veel kinderen raken verslaafd aan tabak voordat ze oud genoeg zijn om de gevaren te begrijpen, en lijden later ernstige gezondheidsgevolgen. Ouders hebben de verantwoordelijkheid om met hun tieners te praten over de gevaren van roken.
Instructies voor een effectief gesprek
1. Begin vroeg met het gesprek
Begin zo vroeg mogelijk – al vanaf 5 of 6 jaar – met praten over de gevaren van roken. Veel kinderen beginnen rond de 11 jaar en zijn verslaafd op 14-jarige leeftijd. Een vroege dialoog kan helpen om te voorkomen dat je kind begint, aldus de CDC. Het maakt het ook makkelijker om het gesprek voort te zetten in de puberteit.
2. Gebruik echte levensverhalen
Vertel verhalen over hoe roken het leven van familie of vrienden heeft beïnvloed. Als je een geliefde hebt die overleden of ziek werd door roken, deel dat verhaal, adviseert de CDC.
3. Vermijd oordelen en dreigen
Wees niet oordelend of dreig niet met straffen bij het aanvang van het gesprek – je wilt eerlijkheid van je tiener bevorderen, suggereert Kids Health (Nemours Foundation).
4. Vraag naar vrienden die roken
Vraag of vrienden van je tiener roken. Als dat zo is, leer haar manieren om tabak af te wijzen als het aangeboden wordt, adviseert de CDC.
5. Bespreek roken in de media
Besprek hoe roken wordt afgebeeld in de media. Bijvoorbeeld tijdens tv-kijken: praat over hoe personages roken glorificeren en de echte gevolgen verbergen.
6. Vraag wat je tiener zelf van roken vindt
Vraag wat hij aantrekkelijk of afstotelijk vindt aan tabak en praat dieper over die gevoelens.
7. Leg uit hoe roken een leven kan domineren
Vertel hoeveel geld het kost, hoe het vriendschappen negatief beïnvloedt, hoe het vrije tijd beïnvloedt en hoe gezondheidsschade de kwaliteit van leven vermindert.
Tip: Houd het gesprek lopend. Een eenmalig gesprek is niet genoeg – herhaal het op verschillende leeftijden en situaties.
Previous:Je tiener helpen stoppen met roken: een praktische gids voor ouders
Next:Waarom beginnen tieners met roken? Factoren en risico's
-
Misschien ben je van je beproefde babyslaaproutine afgestapt, of misschien voelden de avonden altijd al wat willekeurig aan voor jullie gezin. Op welke manier dan ook, het instellen van een bedtijdroutine voor je peuter helpt hem/haar klaar te maken -
Als je begint met zoeken naar een babysitter, is het eerste wat je misschien opvalt dat er zoveel gekwalificeerde babysitters zijn die potentiële match kunnen zijn voor je gezin. Hoe begin je dan je opties in te perken? Eenmaal je de perfecte babysi -
Soms hoef je alleen te weten waar je moet zoeken om goede kinderopvang te vinden. Mond-tot-mond-reclame en internet zijn goede startpunten, maar Kinderopvang-informatie- en Verwijzingscentra (CCR&Rs) kunnen je sneller en nauwkeuriger op weg helpen. H
