• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Veiligheidstips: Snowboarden

Snowboarden is een geweldige manier om plezier te beleven en oefening te krijgen tijdens koude wintermaanden. Het is redelijk makkelijk te leren, maar blessures gebeuren, sommige ernstig.

Volg deze veiligheidstips om veilig te blijven op de pistes.

Veilig snowboardmateriaal

De juiste uitrusting kan helpen blessures te voorkomen. Zorg dat je hebt:

• Een snowboard, schoenen, en bindingen aangepast door een getraind professional.
• Een helm die gemaakt is voor snowboarden. Zorg dat hij goed past en houd de kinband vast.
• Ski-brillen die de juiste maat en tint hebben voor zonnebescherming. Zonnebrillen kunnen ook, maar brillen helpen je beter zien als het regent of sneeuwt, houden je gezicht warmer, en beschermen je ogen beter tegen takken en andere gevaren.
• Warme kleding, inclusief een muts, handschoenen of vuistjes, skipbroek, en winterjas. Een nekwarmer (die om je nek gaat en over je gezicht getrokken kan worden) kan helpen je gezicht warm te houden. In lagen kleden helpt je aan te passen als je te warm wordt. Als je thermokleding draagt, kies wol of synthetisch materiaal in plaats van katoen, wat lang duurt om te drogen en je koud maakt.
• Zonnebrandcreme en lipbalm met SPF 30 of hoger voor dagelijks snowboarden, zelfs bij bewolkte lucht.
• Polssbeschermers, vooral voor beginners.

Veilige pistes

Op de pistes moet iedereen deze regels volgen:

• Welke pistes geschikt zijn voor je vaardigheidsniveau en snowboard alleen op die pistes.
• Niet alleen snowboarden.
• Blijf op gemarkeerde routes en ga nooit voorbij de snowboardgebiedgrens of in een gesloten gebied.
• Let op waarschuwingsborden zoals 'Langzaam skiën gebied' en 'Let op'.
• Voordat je een heuvel afgaat of op een pad invoegt, kijk naar boven om te checken of niemand naar je toe komt.
• Wees je bewust van de blinde vlek van de snowboarder. Omdat snowboarders zijwaarts staan, kunnen ze niet zien wat er achter hen is. Ze moeten omkijken en checken of geen andere snowboarders of skiërs in hun blinde vlek zitten voordat ze een scherpe bocht maken.
• Als je andere snowboarders of skiërs op een smal pad inhault, roep 'Aan uw rechterkant' of 'Aan uw linkerkant' om ze te laten weten dat je achter ze aan komt.
• Nooit stoppen in het midden van een pad of op een plek waar je niet van bovenaf gezien kunt worden, zoals onder een afstoot.

Lessen kunnen helpen voor snowboarders van alle niveaus. Schrijf je in voor een les van een getrainde instructeur gecertificeerd door de Professional Ski Instructors of America (PSIA). Particuliere lessen geven je de meest één-op-één tijd met een instructeur. Goedkopere snowboard groepslessen werken ook goed en zijn een kans om nieuwe vrienden te maken.