Hardlopen Voordelen voor Teen Girls

Teen meisjes kunnen profiteren in bijna elk aspect van het leven door het nemen van hardlopen . Uw dochter vindt dat haar stemming en metabolisme verhoogt , haar gezondheid verbetert , haar spieren groeien en haar risico op de ziekte afneemt als ze neemt running . Volgens KidsHealth , uw tiener heeft minstens 60 minuten matige lichaamsbeweging per dag , en hardlopen voldoet zeker dat vereiste .
Running houdt de botten en huid gezond

Volgens WebMD , hardlopen is een effectieve manier om ervoor te zorgen botten van uw tiener te blijven sterk. Hardlopen wordt beschouwd als een gewicht-dragende oefening, die botten sterk houdt . Omdat de meeste tieners zijn meer bezig met wat er op de buitenkant dan wat er aan de binnenkant , kan je dochter zijn meer geïnteresseerd in de wetenschap dat hardlopen kan haar huidskleur te verbeteren , in aanvulling op haar botten . Hardlopen helpt stimuleren de circulatie van uw tiener . Dit helpt haar lichaam overdracht voedingsstoffen aan haar huid , ontgiften haar huid en produceren natuurlijk collageen , waardoor rimpels en verslapping van de huid voorkomt .
Verlaagt risico op de ziekte

Wanneer u aan te moedigen uw tienerdochter tot het nemen van hardlopen of joggen , je haar te helpen haar risico op diverse ziekten te verlagen. Volgens een artikel in de " Women's Health Magazine , " running wordt beschouwd als een krachtige activiteit en degenen die deelnemen aan krachtige activiteiten zijn 30 procent minder kans om borstkanker te ontwikkelen. Hardlopen vermindert ook het risico van de vele andere vormen van kanker , hart-en vaatziekten , diabetes en beroerte van uw dochter .

Lopen maakt het Lichaam Better

Een van de belangrijkste redenen waarom uw tiener zou willen overwegen om als een lichamelijke activiteit is het voordeel hij zal haar lichaam te voorzien . Volgens KidsHealth , hardlopen is een effectieve manier om meer calorieën en de toon spieren verbranden. Dit helpt uw tiener houdt haar lichaam afgezwakt en fit , waardoor ze gezonder dan ze was voordat ze begon te rennen
Hardlopen verbetert de stemming

Volgens de " . Women's Health Magazine " artikel, lopers hebben minder stress, zijn in een beter humeur en voelen zich minder angst dan mensen die niet lopen . De endorfines vrij in het lichaam wanneer uw tiener meisje loopt kan helpen bij het bestrijden van haar stress en verbeteren haar humeur.