• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Veiligheidstips: Golf

Golf is een uitstekende uitdaging, fysiek en mentaal, en het is ook een geweldige sociale activiteit.

Golf is een veilige sport maar blessures kunnen gebeuren. Deze tips kunnen golfers veilig houden op de baan.

Veilig golfmateriaal

Om blessures te helpen voorkomen, kunnen golfers:

• Een golfhandschoen (of twee) gebruiken om de golfclub te voorkomen te laten glijden en blaasvorming te voorkomen.
• Golfschoenen dragen om glijden te voorkomen. Kies een paar met plastic spikes, want de meeste banen staan metalen spikes niet toe.

Voordat je afslaat

Voordat je golf speelt, is het belangrijk om:

• Een sportersonderzoeking te doen voordat je een nieuwe sport begint.
• Het weer checken. Nooit plannen om te spelen tijdens onweer. Bliksem is heel gevaarlijk op de golfbaan.
• Opwarmen en rekken voordat je speelt.
• Een paar oefenslagen maken. Begin met kortere clubs om te oefenen zwaaien. Bouw dan op naar de langere clubs.
• Zonnebrandcreme met SPF 30 of hoger gebruiken en een hoed dragen.

Op de baan

Om veilig te blijven tijdens het spel, moeten golfers:

• Zeker weten dat iedereen anders op een veilige afstand is voordat ze zwaaien. Dit omvat mensen in de buurt die met de club geraakt kunnen worden en mensen verder weg die met de bal geraakt kunnen worden.
• Wegblijven van andere golfers die klaarstaan om te zwaaien.
• Uit de weg van de bal blijven.
• Roepen 'Fore!' als ze een bal in de richting van andere golfers slaan. Dit laat de anderen weten om uit te kijken voor de bal.
• Schuilgaan achter een boom of golfkar als iemand 'Fore!' roept. Als dat niet kan, kunnen spelers hoofd en gezicht bedekken met hun armen.
• Voldoende water drinken tijdens en na het spel.
• Rust nemen tussen rondes golf om overbelastingblessures te voorkomen.
• De bliksempreventie hieronder volgen.

Bliksemveiligheid

Golfers dragen metalen clubs en lopen meestal in open ruimte of bij bomen. Hun risico op blikseminslag is daarom groter dan normaal.

Als er onweer komt of een bliksemalarm afgaat:

• Golfers moeten direct stoppen met spelen en naar het clubhuis of een aangewezen bliksemschuilplaats of toilet gaan.

Als spelers niet bij het clubhuis kunnen komen, moeten ze:

• Hun clubs neerleggen en ervandoor weggaan.
• Weggaan van de golfkar.
• Wegblijven van bomen en water.
• Een laag liggend gebied zoeken, en een veilige afstand houden van andere groepsleden. Dit maakt ze kleinere doelen voor de bliksem.

Golfkar-veiligheid

Om de golfkar veilig te gebruiken, moeten spelers:

• Alleen bevoegde chauffeurs de karren laten rijden.
• Zoveel mogelijk op de karpaden blijven en nooit off-road proberen over bumpy terrein.
• Rechtop heuvels op en af rijden, en langzaam rijden bij dalen of bochten.
• Uitkijken naar andere karren waar karpaden kruisen, en nooit iemand voeten, benen, armen of handen uit een kar laten steken terwijl die in beweging is.