• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Veiligheidstips:Golf

Golf is een uitstekende uitdaging, fysiek als mentaal, en het is ook een geweldige sociale activiteit.

Golf is een veilige sport, maar blessures kunnen voorkomen. Door deze tips te volgen, kunnen golfers veilig op de baan blijven.

Veilige golfuitrusting

Om blessures te voorkomen, golfers kunnen:

• Gebruik een golfhandschoen (of twee) om te voorkomen dat de golfclub wegglijdt en om blaren te voorkomen.
• Draag golfschoenen om uitglijden te voorkomen. Koop een paar schoenen met plastic spikes, aangezien de meeste banen geen metalen spikes toestaan.

Voor het afslaan

Voordat u gaat golfen, het is belangrijk om:

• Zorg dat je een sportfysio krijgt voordat je aan een nieuwe sport begint.
• Check het weer. Plan nooit om tijdens onweer te spelen. Bliksem is erg gevaarlijk op de golfbaan.
• Opwarmen en strekken voor het spelen.
• Neem wat oefenswings. Begin met kortere clubs om het swingen te oefenen. Vervolgens, opbouwen naar de langere clubs.
• Gebruik zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger en draag een hoed.

Op de cursus

Om veilig te blijven tijdens het spelen, golfers moeten:

• Zorg ervoor dat alle anderen op veilige afstand zijn voordat ze gaan slingeren. Dit omvat mensen in de buurt die geraakt kunnen worden met de club en mensen verder weg die geraakt kunnen worden met de bal.
• Blijf uit de buurt van andere golfers die op het punt staan ​​te swingen.
• Blijf uit de buurt van de bal.
• Schreeuw "Voor!" als ze een bal in de richting van andere golfers slaan. Hierdoor weten de anderen dat ze op de bal moeten letten.
• Zoek dekking achter een boom of een golfkar als iemand "Fore!" roept. Als dat niet mogelijk is, spelers kunnen het hoofd en gezicht bedekken met hun armen.
• Drink veel water tijdens en na het spelen.
• Neem de tijd om te rusten tussen de golfrondes om overbelastingsblessures te voorkomen.
• Volg de onderstaande voorzorgsmaatregelen voor blikseminslag.

Bliksembeveiliging

Golfers dragen metalen clubs en lopen meestal in de open ruimte of in de buurt van bomen. Dus hun risico om door de bliksem getroffen te worden is groter dan normaal.

Als er onweer komt of een alarm voor bliksem afgaat:

• Golfers moeten meteen stoppen met spelen en naar het clubhuis of een aangewezen bliksemafleider of badkamer gaan.

Als spelers niet bij het clubhuis kunnen komen, zij zouden moeten:

• Laat hun clubs vallen en ga bij hen vandaan.
• Ga weg van de golfkar.
• Blijf uit de buurt van bomen en water.
• Zoek een laaggelegen gebied, en houd een veilige afstand van andere leden van de groep. Dit maakt ze kleinere doelen voor de bliksem.

Veiligheid golfkar

Om de golfkar veilig te gebruiken, spelers moeten:

• Laat alleen gediplomeerde chauffeurs de karren besturen.
• Zo veel mogelijk, blijf op karrenpaden en probeer nooit off-road te gaan over hobbelig terrein.
• Rijd heuvels op en af, en doe het rustig aan terwijl u bergafwaarts of in bochten gaat.
• Kijk uit voor andere karren waar karpaden elkaar kruisen, en laat nooit iemand voeten hangen, poten, armen, of handen uit een kar terwijl het in beweging is.