Zijn er gezonde fastfoodopties?
Ik wil gezond eten, maar mijn familie heeft altijd haast, dus we stoppen veel bij fastfoodrestaurants. Wat zijn enkele gezondere keuzes van plaatsen zoals McDonald's?
– Caitlin*
Fastfoodrestaurants kunnen qua gezondheid verwarrend zijn. Je zou denken dat kip een betere keuze zou zijn dan rundvlees - maar bij McDonald's, het broodje kip heeft meer vet en calorieën dan een gewone hamburger!
Gelukkig, de meeste fastfoodrestaurants plaatsen voedingsfeiten op hun websites, zodat u kunt zien wat er in hun eten zit voordat u vertrekt. Zoek naar voedingsmiddelen met weinig vet, calorieën, suiker, en natrium - en rijk aan vezels, vitamines, calcium, en ijzer.
Als je de voedingsfeiten niet hebt, dit is wat u moet doen:Kies kleinere gegrilde items boven gefrituurd voedsel. Bestel een bijgerecht in plaats van friet (doe rustig aan met de dressing). Pas op voor extra's zoals spek, kaas, en mayonaise. En kies water of magere witte melk om te drinken.
*Namen zijn gewijzigd om de privacy van gebruikers te beschermen.
Previous:Yoga
-
Scholen zijn heropend in delen van Georgië, waardoor mensen in het hele land hun eerste een glimp van hoe persoonlijke lessen er dit jaar uit zouden kunnen zien. Deze week zijn er al verschillende fotos opgedoken van drukke gangen met studenten schou -
Nuttige tips Effectieve gedragsstrategieën voor kinderen met ADHD Deze strategieën zijn ontworpen om u te helpen het meer uitdagende gedrag van kinderen en tieners met ADHD beter het hoofd te bieden en te beheersen. Stel een paar specifieke, bel -
Niet alles is extra leuk tijdens de zwangerschap, maar Halloween? Dat is een vakantie waar elke aanstaande ouder achter kan komen. Komt het door het snoep? Oké, prima, het snoepje is best lekker. Maar de echte reden om van Halloween te houden als je
