Zijn Er Gezonde Fastfood-opties?
"Ik wil gezond eten, maar mijn familie zit altijd in de haast, dus we halen vaak fastfood. Wat zijn gezonderkeuzes bij plekken zoals McDonald's?"
– Caitlin*
Fastfoodketens kunnen verwarrend zijn qua gezondheid. Je zou denken dat kip een betere keuze is dan rundvlees — maar bij McDonald's heeft de kipburger meer vet en calorieën dan een gewone hamburger!
Gelukkig plaatsen de meeste fastfoodketens voedingsfeiten op hun websites, zodat je kunt zien wat er in hun voedsel zit voordat je gaat. Zoek naar voedsel dat laag is in vet, calorieën, suiker en natrium — en hoog in vezels, vitamines, calcium en ijzer.
Als je de voedingsfeiten niet hebt, doe dan dit: Kies kleinere gegrilde items in plaats van gefrituurde. Bestel een salade in plaats van friet (wees voorzichtig met de dressing). Let op extras zoals spek, kaas en mayonaise. En kies water of halfvolle melk om te drinken.
*Namen zijn gewijzigd ter bescherming van de privacy van de gebruiker.
Previous:Yoga
-
Als we denken aan bewegingsmijlpal en, denken we vaak aan buiktijd of de eerste stappen van een baby. Maar ze voorbereiden op mogelijke ongevallen, zoals vallen, is essentieel, zegt een moeder en kinderfysiotherapeut genaamd KC die op Instagram post -
Is hoge gevoeligheid slecht | Tekens | Waarom is mijn kind zo gevoelig | Het belang van ouderschap | Ouderstrategieën Wat Is Een Hooggevoelig Kind Een hooggevoelig kind is een kind dat gevoeliger en vaak ook meer reactief is op omgevingsinvloeden. -
Care.com heeft samengewerkt met diverse experts om de perfecte oefeningen en activiteiten voor kinderen te vinden, gebaseerd op hun leeftijdsgroep. Lees hieronder om nieuwe manieren te ontdekken waarop jij – en jouw oppas of nanny – de kleintjes verm
