Hoe kan ik gemotiveerd raken om te sporten?
Wat is de beste motivatie om te sporten als een trainingsmaatje niet beschikbaar is?
– Jodi*
Plan een vaste tijd in voor je training. Behandel uw oefentijd als een afspraak die u niet mag missen. Schrijf het op of stop het in je telefoon en stel een herinnering in zodat je het niet vergeet.
Maar de beste motivator om vast te houden aan een oefenprogramma is plezier hebben. Sporten hoeft geen sleur te zijn. In plaats van een hamster op een loopband te zijn, ga naar buiten en laat je hart sneller kloppen door iets te doen wat je leuk vindt. Speel frisbee met je hond. Zet die afspeellijst hoger en dans! Speel je favoriete muziek tijdens het hardlopen. Berijd uw fiets in een schilderachtig park. Kies uit een verscheidenheid aan fysieke activiteiten die u leuk vindt.
Als je geen manier kunt bedenken om gemotiveerd te blijven, meld je aan voor een klas- of schoolsport — dan voel je je betrokken en gemotiveerd. Plus, misschien ontmoet je nieuwe trainingsmaatjes.
*Namen zijn gewijzigd om de privacy van gebruikers te beschermen.
-
Heeft iemand in uw familie astma, hooikoorts, eczeem of voedselallergie? Als, uw baby kan een voedselallergie hebben, te. Een allergische reactie treedt op wanneer het lichaam het eiwit (een allergeen) in een voedingsmiddel als schadelijk beschou -
Je bed kan een geweldige plek zijn om borstvoeding te geven, knuffel en hecht je aan je baby terwijl je wakker bent. Maar als je slaperig wordt, het is tijd voor je baby om naar zijn of haar eigen wieg te gaan. Slapen in hetzelfde bed als je bab -
Het is razend als een kind niet naar aanwijzingen luistert. Als je weinig tijd hebt en je kind niet wil toegeven, kan dat bijzonder frustrerend zijn. Het is belangrijk om uw kind te leren naar u te luisteren als u voor het eerst spreekt. Anders kan h
