Hoe kan ik gemotiveerd raken om te sporten?
Wat is de beste motivatie om te sporten als een trainingsmaatje niet beschikbaar is?
– Jodi*
Plan een vaste tijd in voor je training. Behandel uw oefentijd als een afspraak die u niet mag missen. Schrijf het op of stop het in je telefoon en stel een herinnering in zodat je het niet vergeet.
Maar de beste motivator om vast te houden aan een oefenprogramma is plezier hebben. Sporten hoeft geen sleur te zijn. In plaats van een hamster op een loopband te zijn, ga naar buiten en laat je hart sneller kloppen door iets te doen wat je leuk vindt. Speel frisbee met je hond. Zet die afspeellijst hoger en dans! Speel je favoriete muziek tijdens het hardlopen. Berijd uw fiets in een schilderachtig park. Kies uit een verscheidenheid aan fysieke activiteiten die u leuk vindt.
Als je geen manier kunt bedenken om gemotiveerd te blijven, meld je aan voor een klas- of schoolsport — dan voel je je betrokken en gemotiveerd. Plus, misschien ontmoet je nieuwe trainingsmaatjes.
*Namen zijn gewijzigd om de privacy van gebruikers te beschermen.
-
De recente moord op George Floyd leidde tot een noodzakelijk gesprek over Black Lives Matter, en, in tegenstelling tot voorgaande keren, houdt het niet op. De dialoog groeit en evolueert, en dat betekent dat het onderwerp van ras en raciale vooroorde -
Jess Faraday Bijgewerkt:14 februari 2022 Weet jij welk speelgoed geschikt is voor de leeftijd van je baby? Hier zijn het beste babyspeelgoed in verschillende ontwikkelingsstadia. Bij het kiezen van speelgoed voor een kind is het belan -
Meerdere intelligenties Leerstijl:logisch - wiskundig Mensen die voor dit geschenk zijn, zoeken naar patronen wanneer ze problemen oplossen. Deze intelligentie is erg belangrijk op school en bij het maken van gestandaardiseerde toetsen. Sommige sch
