• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Counseling voor tieners met gewichtsproblemen

Eten, gewicht en lichaamsbeeld zijn complexe kwesties, zeker voor tieners. Ouder zijn van een tiener met over- of ondergewicht kan uitdagend en frustrerend zijn, wat leidt tot onnodige krachtstrijden (HelpGuide.org). Counselors bieden verschillende benaderingen. De juiste counselor met de juiste referenties vinden kan je tiener leiden naar een gezond leven.

Psychologisch aspect

Psychologische counselors gespecialiseerd in gewicht/eetproblemen benaderen gewichtsproblemen als symptoom van diepere emotionele kwesties en lossen het op door de bron aan te pakken. Zij bieden niet noodzakelijk voedingsadvies of maaltijdplannen. Als niet in hun praktijk: doorverwijzing.

Maaltijdplannen

Counselors met voedingsopleiding kunnen maaltijdplannen maken. Een maaltijdplan is een gids wat je tiener per maaltijd moet eten op basis van dieet/voedingsbehoeftes. Voedselvoorkomen worden meegenomen, flexibiliteit varieert per counselor/programma. Niet alle counselors bieden dit aan; doorverwijzing naar diëtist mogelijk.

Beweging

Afhankelijk van gewichtsprobleem: counselor moedigt meer of minder beweging aan. Overgewicht + sedentair: kleine haalbare doelen (20 min fietsen, 2x15 min snelle wandeling). Ondergewicht + te veel/intens bewegen: geleidelijk terugbrengen tot passend niveau of tot calorie-inname stijgt.

Voortgangsmonitoring

Monitoring van gewichtsverlies/-toename speelt vaak een rol. Gestructureerde programma's: wekelijkse wegen. Andere counselors: focus minder op cijfer, meer op algehele gezondheid, fysieke/emotionele toestand, houding/gedachten over voedsel/eten.