Opvoedstrategieën die uw hooggevoelige kind helpen gedijen

Is hooggevoeligheid slecht | Tekens | Waarom is mijn kind zo gevoelig | Het belang van ouderschap | Opvoedstrategieën

Wat is een hooggevoelig kind

Een hoogsensitief kind is een kind dat gevoeliger is en vaak ook reactiever op omgevingsinvloeden. Zulke kinderen zijn zich scherp bewust van de buitenwereld en reageren snel op subtiele veranderingen in alles om hen heen. Ze zijn zich hyperbewust van de geluiden, geuren en temperatuur om hen heen. Sommigen zijn ook emotioneel gevoelig en worden intens beïnvloed door de emoties van anderen.

Volgens de psycholoog die de term 'het hoogsensitieve kind' bedacht, Dr. Elaine Aron, komt hooggevoeligheid vrij vaak voor en komt voor bij ongeveer 15 tot 20% van de bevolking.

Is hoge gevoeligheid slecht

Hooggevoeligheid wordt al meer dan vijftig jaar bestudeerd bij zuigelingen en kinderen, maar wordt vaak in andere termen beschreven, zoals een lage sensorische drempel, verlegen, introvert, angstig, geremd, negatief of timide.

Hooggevoelige kinderen worden vaak verkeerd begrepen en verkeerd beoordeeld door de wereld om hen heen. Hoewel hooggevoeligheid op deze persoonlijkheidskenmerken en ziekte lijkt, is het geen van deze dingen.

Verlegen

Een verlegen kind is een angstig kind. Ze voelen zich eerder geremd in onbekende sociale situaties. Ze hebben de neiging zich nerveus te voelen en geven er de voorkeur aan om het reilen en zeilen vanaf de zijlijn te bekijken en te observeren - meedoen is zelden een overweging.

Aan de andere kant zal een hooggevoelig kind ook vanaf de zijlijn observeren, maar in dit geval is het gewoon een factor dat het kind de tijd neemt om te verwerken wat er om hem heen gebeurt. Het kind gaat de situatie op zich niet uit de weg, het neemt alleen wat meer tijd om de nieuwe zintuiglijke input op te nemen en te verwerken.

Introvert

Introversie is een persoonlijkheidskenmerk. Introverte mensen zijn gereserveerder en reflectiever. Ze hebben de neiging om te genieten van een rustige activiteit.

Hoewel introverte mensen de neiging hebben om voor zichzelf te blijven en zich minder snel in sociale situaties zullen mengen, kunnen ze met een beetje aanmoediging van gedachten veranderen. Sociale situaties zijn bijzonder uitputtend voor introverte mensen, en ze worden vaak gevolgd door een periode waarin de persoon oplaadt door tijd alleen door te brengen.

Een hooggevoelig kind daarentegen is niet per se terughoudend om mee te doen; ze nemen gewoon wat meer tijd om mee te doen omdat ze meer verwerkingstijd nodig hebben.

Neurotisch

Over het algemeen wordt neuroticisme gedefinieerd door bijvoeglijke naamwoorden zoals angstig, humeurig en depressief.

Hoewel hoge gevoeligheid vaak wordt aangezien voor neurose, is dat niet zo.

Neurose is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door obsessief gedrag, angst, depressie en zelfs hypochondrie. Deze eigenschappen zijn niet geassocieerd met hoogsensitiviteit. Hooggevoeligheid is geen symptoom of een gevolg van een aandoening, noch is het een disfunctie of neurose.

Sensorische verwerkingsstoornis

Sensorische verwerkingsgevoeligheid is geen stoornis en is niet hetzelfde als sensorische verwerkingsstoornis.

Sensorische verwerkingsstoornis wordt gekenmerkt door onder- of overgevoeligheid voor zintuiglijke prikkels in de omgeving en een stoornis is een stoornis die het dagelijks functioneren ernstig aantast. Gevoeligheid voor sensorische verwerking is geen van beide.

In ongunstige kinderomgevingen kunnen hooggevoelige kinderen echter een hoger risico lopen op gedrags- en mentale problemen (zoals hieronder wordt uitgelegd).

Tekenen van een hooggevoelig kind

Hooggevoelige mensen hebben de neiging om enkele belangrijke kenmerken te delen. Als uw kind één is, kunnen zij:

  • Gemakkelijk geschrokken en overweldigd door harde geluiden, sterke geuren of felle lichten
  • Last van dingen als labels op kleding en naden in sokken
  • Houd niet van grote verrassingen, zowel positief als negatief
  • Hyperbewust van de kleinste veranderingen in hun omgeving, zoals kleur, geur, temperatuur
  • Empathisch en afgestemd op de emotionele nood van anderen
  • Zeer intuïtief en opmerkzaam
  • Stel diepgaande en doordachte vragen
  • Overdenk alles voordat je handelt
  • Meer gewetensvol
  • Gemakkelijk van streek en grote gevoelens hebben
  • Neigen acuut gevoelig te zijn voor pijn, medicatie en allergenen

Waarom is mijn kind zo gevoelig

Gevoelige kinderen worden vaak geboren met sensorische verwerkingsgevoeligheid (SPS). Het is een erfelijke karaktereigenschap van een kind die onlosmakelijk verbonden is met de structuur van het zenuwstelsel.

De hersenen van gevoelige mensen verwerken informatie grondiger. Het is een goede zaak en wordt beschouwd als een van de twee strategieën die zijn ontwikkeld om het voortbestaan ​​van de menselijke soort te verzekeren. Door gevoeliger te zijn voor hun omgeving, zijn deze individuen beter in staat om kansen (bijvoorbeeld voedsel) en bedreigingen (bijvoorbeeld roofdieren, gevaar) te detecteren.

Naast een grondiger brein hebben hooggevoelige mensen ook een gevoeliger zenuwstelsel. Hun reflexen zijn sneller en ze worden meer beïnvloed door pijn, medicijnen en allergenen. In wezen is hun lichaam ontworpen om alles wat ermee in contact komt nauwkeuriger te detecteren en te begrijpen.

Gevoeligheid voor sensorische verwerking is dus geen ziekte of ziekte.

Het belang van ouderschap voor hooggevoelige kinderen

Het opvoeden van een kind met gevoeligheid voor sensorische verwerking brengt unieke uitdagingen met zich mee. Van dag tot dag zijn de kleine details van het leven groot.

Terwijl ouders van gevoelige kinderen vaak zouden willen dat hun kinderen minder kieskeurig of overdreven gevoelig waren, leiden grote uitdagingen vaak tot grote beloningen omdat hooggevoeligheid geen tekortkoming is. Hooggevoeligheid is zelfs een van de kenmerken van hoogbegaafde kinderen.

Ouderschap is van cruciaal belang voor hoogsensitieve kinderen omdat ze verschillend gevoelig zijn voor hun omgeving en opvoeding. In onderzoeken gedijen gevoelige kinderen beter dan niet-gevoelige kinderen wanneer ze positieve ervaringen uit hun jeugd hebben, maar ze lopen ook meer gezondheidsrisico's als ze negatieve ervaringen uit hun jeugd hebben.

Hooggevoelige opvoedingsstrategieën voor kinderen

Hier zijn enkele eenvoudige strategieën die ouders kunnen gebruiken om hun hooggevoelige kinderen te ondersteunen en hen te helpen gedijen in deze niet zo gevoelige samenleving.

Accepteer en geloof ze

Zoals bij elk kind, vereist het opvoeden van een hooggevoelig kind een "goedheid van pasvorm". Als ouders hun kinderen accepteren zoals ze zijn, past dat altijd goed.

Acceptatie is een belangrijke eerste stap in de ondersteuning van je hoogsensitieve kind. Erken dat uw kind niet zwak is en niet “opgeruwd” hoeft te worden. Accepteer en houd van ze om wie ze zijn.

Je accepteert niet alleen dat je kind gevoelig is, maar erkent ook dat het de wereld op verschillende manieren ervaart. Geloof je kind als het zegt dat iets pijn doet of krabt, dat doet het ook, zelfs als je er geen last van hebt.

Gebruik positief ouderschap om discipline bij te brengen

Positief ouderschap is goed voor elk kind, maar vooral voor gevoelige kinderen. Voor zeer gevoelige kinderen leveren positieve disciplinestrategieën onevenredig positieve resultaten op, terwijl harde discipline onevenredig negatieve resultaten oplevert.

Gebruik zachte discipline in plaats van straf (vooral fysieke straf), om te onderwijzen. Strikte discipline of harde liefde zullen een gevoelig kind niet harder maken; het zal hun zelfrespect alleen maar schaden en hun schaamtegevoel vergroten.

Let op uw "strenge stem"

Harde geluiden kunnen vooral hinderlijk zijn voor gevoelige kinderen. Ze kunnen heel snel overweldigd raken. Kleine klachten kunnen veranderen in driftbuien of meltdowns als er tegen wordt geschreeuwd.

Deze kinderen zijn ook gevoeliger voor kritiek en eigen fouten. Vaak hebben ze geen straf nodig om te weten dat ze iets verkeerd hebben gedaan. Soms is een simpele opmerking voldoende.

Wees geduldig

Het hebben van intense emoties wanneer overweldigd is een eigenschap van hooggevoeligheid. Als het gebeurt, kan het lang duren voordat gevoelige kinderen kalmeren. Geef ze tijd en emotionele steun.

Ze zijn ook voorzichtig en attent. De details van een evenement of vraag hebben vaak meer tijd nodig om te verwerken. Als je een vraag stelt, nieuwe situaties introduceert of wacht tot ze een beslissing nemen, wees dan geduldig. Oefening zal ze na verloop van tijd beter maken.

Veel downtime

Een volle kalender lijkt de norm te zijn voor kinderen in de 21e eeuw. Maar overboeken, te veel plannen en overprikkelen werken gewoon niet.

Houd de betrokkenheid van uw kind bij buitenschoolse activiteiten tot een redelijk niveau, zodat ze voldoende vrije tijd hebben om de hele dag door te ontspannen.

Voel je ook niet afgewezen als je kind wat rust of een veilige plek wil om tot rust te komen.

Wees flexibel

Wees flexibel in het tegemoetkomen aan de zintuiglijke behoeften van uw kind, zodat het kan deelnemen aan gezinsactiviteiten. Als je kind niet geknuffeld of gekust wil worden, laat het dan van tevoren weten aan andere gezinsleden. Je kunt ze ook aanmoedigen om genegenheid te uiten op andere geschikte manieren, zoals een vuiststoot of een bedankbriefje.

Het is oké om een ​​activiteit te onderbreken als je kind overprikkeld raakt en moet vertrekken.

Moedig ze aan, maar dwing ze niet om nieuwe dingen te proberen

Hoewel je ze niet te hard moet duwen, moet je ze ook niet te veel beschermen. Stel ze bloot aan genoeg nieuwe ervaringen en moedig ze zachtjes aan om nieuwe dingen te proberen.

In eerste instantie kunnen ze weigeren, maar met tijd en geduld zullen ze uiteindelijk genoeg zelfvertrouwen opbouwen en inspringen.

Help ze zich aan te passen

Naarmate uw kind ouder wordt, zal het zich moeten aanpassen aan de echte wereld waar de meeste mensen niet gevoelig zijn.

Help ze thuis door ze een stem te geven. Spreken en zich uiten zijn geen gemakkelijke dingen voor deze kinderen. Moedig ze aan om het volume harder te zetten, zodat ze gehoord worden als ze op pad zijn.

Leer het hele gezin over gevoeligheid

Help uw familie te begrijpen wat gevoeligheid is. Het is belangrijk dat familieleden niet geloven dat er iets mis is met dit kind en hen de schuld geven van elke teleurstelling (“We hadden niet hoeven vertrekken als ze niet had gehuild.”)

Hooggevoeligheid is geen fout bij ouder of kind. Herinner uw kind aan zijn sterke punten en positieve eigenschappen. Houd het positief.

Hooggevoelige kinderen hebben veel aanmoediging nodig om te gedijen. Prijs de inspanning van uw kind, niet de bekwaamheid, zodat ze geloven dat ze kunnen verbeteren door te oefenen en niet worden beperkt door hun huidige capaciteiten.

Laatste gedachten over hooggevoelig kind

Soms vinden gezinsleden het moeilijk om de behoeften van het kind te begrijpen of te weten hoe ze met hen moeten omgaan. Het hele gezin kan baat hebben bij de hulp van een ervaren klinisch psycholoog.


Previous:

Next: