Wanneer Overgewicht een Gezondheidsprobleem Is
In onze op uiterlijk gerichte samenleving denken veel mensen dat overgewicht een kwestie van uiterlijk is. Maar overgewicht is eigenlijk een medisch probleem omdat het de gezondheid van een persoon ernstig kan beïnvloeden.
Diabetes en hartziektes zijn gezondheidsproblemen die kunnen voortvloeien uit overgewicht. Overgewicht kan ook de gewrichten, ademhaling, slaap, stemming en energieniveaus beïnvloeden. Overgewicht kan dus de hele kwaliteit van leven van een persoon beïnvloeden.
Overgewicht Definiëren
Als mensen meer calorieën binnenkrijgen dan ze verbranden, slaan hun lijven de extra calorieën op als vet.
Een paar pond extra lichaamsvet vormen voor de meeste mensen geen gezondheidsrisico. Maar als mensen een patroon aanhouden van meer calorieën binnenkrijgen dan verbranden, hoopt steeds meer vet zich op in hun lijven.
Uiteindelijk komt het lichaam op een punt waarop de hoeveelheid lichaamsvet de gezondheid kan schaden. Artsen gebruiken de termen "overgewicht" of "obesitas" om aan te geven of iemand een grotere kans heeft op gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen.
Zoals je waarschijnlijk hebt gehoord, zijn er vandaag meer mensen met overgewicht dan ooit. De "obesitas-epidemie" treft kinderen en tieners evenals volwassenen. Jongere mensen krijgen nu gezondheidsproblemen die vroeger alleen volwassenen hadden, zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol en diabetes type 2.
Waarom Worden Mensen Overgewichtig?
Obesitas komt vaak in families voor. Sommige mensen hebben een genetische neiging om makkelijker aan te komen dan anderen. Hoewel genen de lichaamstype en -grootte sterk beïnvloeden, speelt de omgeving ook een rol.
Mensen komen vandaag de dag aan door ongezonde voedselkeuzes (zoals fastfood) en famillegewoontes (zoals eten voor de tv in plaats van aan tafel). Hoogcalorische, lage-voedingsstoffen snacks en dranken, grotere porties en minder actieve levensstijlen dragen allemaal bij aan de obesitas-epidemie.
Soms grijpen mensen naar voedsel om emotionele redenen, zoals wanneer ze zich boos, angstig, verdrietig, gestrest of zelfs verveeld voelen. Wanneer dit gebeurt, eten ze vaak meer dan ze nodig hebben.
Gewicht Meten
Bepalen of een tiener overgewicht heeft, is iets ingewikkelder dan bij volwassenen. Dat komt doordat tieners nog steeds groeien en zich ontwikkelen.
Huisartsen en andere gezondheidsprofessionals gebruiken een meting genaamd Body Mass Index (BMI) om te bepalen of iemand overgewicht heeft.
De arts berekent BMI met behulp van lengte en gewicht van een persoon, en zet dat getal vervolgens op een grafiek. Er zijn verschillende grafieken voor meisjes en jongens. BMI schat hoeveel lichaamsvet de persoon heeft.
Omdat spieren zwaarder zijn dan vet, kan een spierlijke persoon een hoge BMI hebben, maar niet te veel lichaamsvet. Omgekeerd is het mogelijk dat iemand een lage of ideale BMI heeft, maar toch te veel lichaamsvet bezit.
Je kunt een BMI-rapport van school krijgen, maar de beste manier om BMI te begrijpen is erover te praten met je huisarts.
Gezondheidsproblemen door Overgewicht
Obesitas is slecht nieuws voor zowel lichaam als geest. Het kan niet alleen iemand moe en ongemakkelijk laten voelen, extra gewicht dragen zorgt voor extra belasting op het lichaam, vooral de botten en gewrichten van de benen. Kinderen en tieners met overgewicht hebben meer kans op diabetes en andere gezondheidsproblemen. En volwassenen met overgewicht hebben een grotere kans op hartziektes.
Gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen zijn:
Astma. Obesitas vergroot de kans op astma. Ademhalingsproblemen gerelateerd aan gewicht kunnen het moeilijker maken om mee te houden met vrienden, sporten te doen of zelfs van lokaal naar lokaal te lopen.
Slaapapneu. Deze aandoening (waarbij iemand tijdelijk stopt met ademen tijdens de slaap) is een ernstig probleem voor veel kinderen en volwassenen met overgewicht. Slaapapneu kan mensen moe laten voelen en hun vermogen om te concentreren en te leren beïnvloeden. Het kan ook leiden tot hartproblemen.
Hoge bloeddruk. Als de bloeddruk hoog is, moet het hart harder werken. Als het probleem langdurig aanhoudt, kan hoge bloeddruk het hart en de slagaders beschadigen.
Hoog cholesterol. Afwijkende bloedlipidewaarden, waaronder hoog cholesterol, laag HDL ("goed") cholesterol en hoge triglyceridewaarden, vergroten de kans op een hartinfarct of beroerte op latere leeftijd.
Galstenen. Een ophoping van gal die verhart in de galblaas vormt galstenen. Deze kunnen pijnlijk zijn en operatie vereisen.
Vetlever. Als vet zich in de lever ophoopt, kan dit ontsteking, littekenvorming en permanente leverschade veroorzaken.
Gewrichts- en spierpijn. Slijtage aan de gewrichten door extra gewicht dragen kan leiden tot artritis op volwassen leeftijd.
Slipped capital femoral epiphyses (SCFE). SCFE is een pijnlijke heupprobleem dat directe aandacht en operatie vereist om verdere schade aan het gewricht te voorkomen.
Pseudotumor cerebri. Dit is een zeldzame oorzaak van ernstige hoofdpijn bij tieners en volwassenen met obesitas. Er is geen tumor, maar de druk in de hersenen neemt toe. Naast hoofdpijn kunnen symptomen zijn: braken, dubbelzien en andere gezichtsproblemen.
Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). Hoewel het normaal is voor meisjes om wat testosteron (het mannelijke hormoon) te hebben, hebben meisjes met PCOS hogere testosteronwaarden in het bloed. Ze kunnen ook onregelmatige menstruaties, overmatige haarGROEI en slechte acne hebben.
Insulineresistentie en diabetes. Insuline is een hormoon dat het niveau van glucose (een soort suiker) in het bloed verlaagt. Bij te veel lichaamsvet is insuline minder effectief in het krijgen van glucose, de belangrijkste energiebron van het lichaam, in de cellen. Het lichaam heeft dan meer insuline nodig om een normaal bloedsuikerniveau te handhaven. Bij sommige tieners met overgewicht loopt insulineresistentie uit op diabetes (hoge bloedsuiker).
Depressie. Mensen met obesitas hebben vaker depressies en een lager zelfvertrouwen.
Gelukkig is het nooit te laat om veranderingen door te voeren die helpen de gewichtstoename en de daaruit voortvloeiende gezondheidsproblemen te controleren. Die veranderingen hoeven niet groot te zijn. Als begin, maak een plan om in te perken op suikrige dranken, porties te controleren en meer te bewegen, zelfs als het maar 5–10 minuten per dag is. Bouw geleidelijk op naar grote veranderingen door een reeks kleine veranderingen. En wees niet bang om hulp te vragen!
-
Als ouder voelt het alsof het schooljaar vliegt en voordat je het weet, is school weer uit voor de zomer – weer. En als je nog geen zomerkinderopvang gereeld hebt – of het nu een zomerkamp is of een schoolprogramma – kan je je verrassen in de warp o -
U heeft ongetwijfeld gehoord over een nieuw COVID-19-steunplan dat op 12 maart 2021 door president Biden is ingewijd als wet. Het heet de American Rescue Plan, en hier zijn de items in de nieuwe wet die uw gezin kunnen beïnvloeden. Een derde ronde s -
Als je de afgelopen vijf jaar zwanger bent geweest en hebt bevallen, is de kans groot dat je sociale media vol zit met fotos van beroemdheden en populaire mama-bloggers die buikbanden en -wrap na de bevalling dragen en erover enthousiast zijn. Bekend
