Hoe om uw tieners praten in het eten van vlees

Etenstijd kan een worsteling zijn als je een tiener in huis hebt . Als ineens heb je een tiener die weigert om vlees te eten , je gaat te hebben om de bodem van deze kwestie te komen en bereid zijn om creatief te zijn . Je weet maar nooit , je inspanningen kunnen worden beloond met een opgeruimd bord zonder klachten .
Instructies
1

Open de lijnen van communicatie en probeer naar de bodem van de reden waarom hij niet wil eten te krijgen vlees . Als het is gewoon een hekel aan een bepaald soort vlees , vraag hem om met je mee naar de supermarkt , zodat hij kan u helpen iets uit te halen dat hij graag . Als het antwoord komt op " Ik ben een vegetariër , " respect voor de beslissing van uw tiener en met hem te werken aan zijn dieet behoeften te vervullen .
2

Een lijst van de positieve aspecten van het eten van vlees. Bijvoorbeeld , de eiwitten in vlees is essentieel voor het bouwen, onderhouden en vervangen van cellen en weefsels van het lichaam . Vitamine B12 is een essentiële vitamine die helpt zenuwcellen gezond en onderhoudt rode bloedcellen . Deze vitamine is beschikbaar als een aanvulling , maar van nature in vlees , zalm en kip . Ijzer, magnesium , zink en vitamine B6 ook in vlees . Zo sterk als uw geval is voor het eten van vlees , als uw tiener is een vegetariër, kan hij de eiwitten en vitaminen uit andere bronnen , zoals peulvruchten , soja en noten te krijgen.
3

Switch het menu . Tieners kunnen kieskeurig zijn, maar ze kunnen ook vervelen bij de maaltijd. . Snijd up mager rundvlees toe en roerbak met groenten en Aziatische kruiden . Maak kipsalade broodjes op volkoren brood . Turkije hamburgers kunnen worden gestapeld hoog met sla, tomaat en avocado . Omwisselen gehakt voor gemalen kalkoen op Taco dinsdag . Probeer het toevoegen van saus en bijgerechten om het vlees beter verteerbaar en smakelijk te maken; bijvoorbeeld een smaakvolle oranje - kip eten of een warme chili met maïsbrood muffins .
4

Model goede eetgewoonten . Als uw tiener denkt alleen maar eten van vlees is gelijk aan een vettige , darm- busting hamburger , hem laten zien dat je het vlees kunt eten en gezond zijn . Kies gevogelte , mager rundvlees en vis . Verwerk deze in de weekmenu 's van uw familie .

Previous:

Next: