Opgestaute woede en wrok bij tieners

Tieners moeten omgaan met emotionele kwesties van veranderende relaties tot het zoeken naar hun eigen identiteit en onafhankelijkheid. Tieners uitingen van woede en wrok zijn vaak een reactie op een van deze emotionele kwesties. Dr. Harry Mills van Mental Health.net zegt dat woede een normale reactie is op fysieke of emotionele pijn. Wanneer verlengde en opgestaute woede evolueert tot het punt van destructieve actie, wordt het wrok. Als de uiting van woede normaal en gezond is, hoe kunt u dan bepalen of de opgestaute woede en wrok van uw tiener een probleem is?

Waarschuwingssignalen

Tieners die worstelen met opgestaute woede en wrok vallen doorgaans in drie categorieën, volgens het Anger Management Training Institute. De "vechters" zijn agressief en gaan in open verzet, vernederende verbale misbruik, anderen bedreigen, antisociaal gedrag, woedeuitbarstingen, nemen geen nee voor een antwoord en geloven dat regels stomp zijn en niet voor hen gelden. De "vluchters" zijn passief en teruggetrokken. Dit maakt ze moeilijker te identificeren omdat hun woede en wrok opgebotteld zit tot ze zonder waarschuwing heftig exploderen. Ze zijn vaak depressief, hebben moeite emoties te uiten, laten zich lopen, beschuldigen zichzelf en hebben vaak fysieke symptomen zoals hoofdpijnen en maagklachten. De "verstellers" zijn het moeilijkst te identificeren omdat ze aan de oppervlakte kalm zijn. Onderaan koken ze van woede en smeden wraak. Verstellers zijn sluw en vliegen onder de radar. Ze neigen ertoe om één ding te zeggen en een ander te doen, erkennen hun fouten niet, beschuldigen anderen en vermijden direct conflict.

Oorzaken

Sommige oorzaken van adolescentelijke opgestaute woede en wrok zijn verbonden aan tekorten aan serotonine, een remmende neurotransmitter in de hersenen. Dr. Billie J. Sahley, auteur en onderzoeker, wijst erop dat stress en gebrek aan emotionele steun tijdens de turbulente tienerjaren de serotonineproductie beïnvloeden, wat emoties, fysieke vermogens en denkprocessen regelt. Andere factoren die opgestaute woede bij tieners kunnen veroorzaken, zijn genetische predispositie, trauma en rouw. Gezinsstress en sociaal-economische kwesties zoals armoede, scheiding van ouders of alleenstaande ouderschap, financiële problemen van het gezin en verwreemding van de uitgebreide familie spelen ook een rol bij de ontwikkeling van wrok.

Gevaren

Wanneer tienerwoede onbehandeld blijft, creëert het een hoop andere problemen en gevaren. De woede van vechters kan esculeren tot fysiek geweld – wreedheid tegenover dieren en mensen, en schade aan eigendom – fysieke klachten veroorzaken, relaties vernietigen en de toekomst van een tiener ruïneren. De woede van vluchters vernietigt ze van binnenuit. Wanneer ze exploderen, zijn ze destructief voor zichzelf, anderen en eigendom. Vanwege hun neiging tot wraak, kan de woede van verstellers fysieker en gevaarlijker zijn dan die van een vechter.

Woordemanagement

Hoewel de geïternaliseerde woede van een tiener eng kan zijn om mee te gaan, biedt MayoClinic.com manieren waarop uw tiener de woede kan dempen. Tellen tot 10 mag kinderachtig lijken, maar het laat haar woede de-escaleren. Moedig haar aan om haar gevoelens rustig te uiten met "ik"-uitspraken, na te denken voordat ze spreekt en enkele oplossingen te bedenken. Een vlotte wandeling om het blok neemt de hitte uit het moment. Als de woede en wrok van uw tiener oncontroleerbaar is, zoek hulp bij een gekwalificeerde huisarts of counselor.

Previous:

Next: