Hoe luiheid bij een tiener aan te pakken

Schuld de moderne technologie of de genen – op welke manier dan ook, luie tieners zijn een veelvoorkomend probleem. Als je tiener comfortabeler is op de bank te liggen en klussen of lichamelijke activiteit weg te winken met een schoudershrug en een niet-committal 'misschien later', ben je niet de enigste. Volgens dr. Philip Nader, kinderarts en professor aan de Universiteit van Californië in San Diego, stelt luiheid in zodra je kind tiener wordt. Wat dit betekent is dat je je werk voor je hebt liggen als je wilt dat je tiener van haar luie achter af komt en actief wordt.

Instructies

  1. Inspireer je tiener om gemotiveerd te raken door het zelf te doen, adviseert Debbie Pincus, gediplomeerde mental health counselor, via de Empowering Parents website. Als je je tiener constant vraagt om de smartphone neer te leggen en naar buiten te gaan voor verse lucht en wat beweging zonder resultaat, probeer het dan zelf. Je tiener is misschien minder geneigd om je aanbod af te slaan om op te staan en naar buiten te gaan als je je telefoon neerlegt en met haar meegaat. Voorstel een wandeling door de buurt, of als je meer motivatie nodig hebt, naar de naburige boekhandel of restaurant voor het diner.

  2. Overweeg het schema van je tiener, adviseert Carl Pickhardt, psycholoog uit Texas en auteur. Je kunt haar gedrag lui vinden, maar je bent misschien onbekend met hoe druk haar schema eigenlijk is, wat je kan doen denken dat haar ontspanning luiheid is. Bijvoorbeeld: ze zit op school en heeft een baan, huiswerk en een sociaal leven, en ze zit ook in twee sportteams. Dat betekent dat ze waarschijnlijk heel weinig vrije tijd heeft en als ze die heeft, kiest ze ervoor om lui te zijn. Dat maakt haar niet lui; als ze de hele dag, elke dag ligt en geen motivatie heeft om iets anders te doen, dan is ze lui.

  3. Laat haar de gevolgen van haar eigen luie gedrag ondervinden, adviseert Pincus. Natuurlijke consequenties zijn die welke voortvloeien uit misgedrag, of in dit geval, luiheid. Als je tiener te lui is om aan haar geschiedenisproject te werken en een onvoldoende krijgt, laat haar die consequentie ondervinden. Een onvoldoende kan betekenen dat ze niet mag deelnemen aan sport of op de volgende klassenuitstap mag gaan. Deze natuurlijke consequentie doet meer om haar een lesje over luiheid te leren dan elke preek.

  4. Bespreek doelen met je tiener, adviseren kinderontwikkelingsexperts van de Kids Health website. Als je tiener lui en ongemotiveerd is, moet je met haar bespreken wat ze uit het leven wil halen en haar helpen te zien hoe luiheid haar niet dichterbij haar doelen brengt. Als ze bijvoorbeeld naar een goede universiteit wil en na medische school dokter wil worden, moedig haar aan om het op te schrijven. Daarvanuit, doe een beetje onderzoek om haar precies te laten zien wat toelating tot een goede universiteit inhoudt, wat medische school inhoudt en wat ze moet bereiken om haar doel te halen. Het zien in kleine stappen kan helpen om haar te motiveren om luiheid ruil voor actie. Bovendien kan het wetenen dat haar huidige luiheid haar toekomstige doelen in de weg zit, als motivator dienen.

Previous:

Next: