Wat vermindert het zelfvertrouwen van een tiener?

De tienerjaren zijn tijden van enorme verandering terwijl een kind uitgroeit tot volwassene. Er zijn heuvels en dalen in deze reis. Twijfels en laag zelfvertrouwen kunnen leiden tot slechte beslissingen met langetermijngevolgen. Meisjes die zich slecht voelen over hun uiterlijk zijn vatbaar voor depressie of eetstoornissen en roken vaker, volgens MayoClinic.com. Lichaamsbeeld is slechts één factor die het zelfvertrouwen van tieners kan beïnvloeden terwijl ze meer leren over wie ze zijn en zullen worden.

Lichaamsveranderingen

Hormonen en lichaamsveranderingen maken deel uit van het leven van een tiener en kunnen embarrassant zijn. Tieners vergelijken zich met hun leeftijdsgenoten, of erger, met geluchtborstelde media-afbeeldingen van perfectie. Omgaan met nieuwe verrassingen, zoals acne door verhoogde talgproductie in adolescentenhuid of gewichtstoename door hormonale veranderingen, kan het zelfvertrouwen schokken. Lichaamsbeeld is verbonden met hoe een tiener zich voelt over haar uiterlijk, niet met hoe ze er daadwerkelijk uitziet.

Sociale druk

Leeftijdsgenoten zijn voor tieners belangrijker dan ooit en ook een bron van oordeel die het zelfvertrouwen van de meest zelfverzekerde kan schokken. Het dragen van de verkeerde jeans kan een vernederende ervaring zijn. Direct berichten en online sociale netwerken kunnen embarrassments versterken en zelfs uitgroeien tot een andere vorm van pesten. "Niemand kan u zich minderwaardig laten voelen zonder uw toestemming," zei Eleanor Roosevelt ooit. Vrienden zorgvuldig kiezen en de meningen van anderen negeren zijn goede strategieën om de middellobbies met zelfvertrouwen te doorstaan. Alle pestgedrag moet gemeld worden aan een vertrouwde volwassene.

Ouders

Tieners oefenen meer onafhankelijkheid uit, maar ze hebben nog steeds hun ouders nodig. De nummer een wens van getroffen tienermeisjes was betere communicatie met hun ouders, volgens Do Something, een non-profitorganisatie die jongeren aanmoedigt een verschil te maken en maatschappelijke verandering teweeg te brengen. Ouders kunnen roldmodellen zijn, een voorbeeld van waarden, en een bron van steun en advies. Een gebrek aan deze dingen kan leiden tot slechte keuzes en een gebrek aan zelfvertrouwen bij tieners.

School

Cijfers, huiswerk en toetsprestaties kunnen stress veroorzaken en tieners laten twijfelen over hun capaciteiten. Een tiener kan zeggen: "Ik ben te dom," of "Ik kan geen wiskunde," na een teleurstellend resultaat. Hoge prestaties zijn niet immuun voor gebrek aan zelfvertrouwen wat schoolwerk betreft. Zonder zelfvertrouwen vermijden ze nieuwe dingen te proberen en zijn ze bang voor falen of het verlagen van hun gemiddelde. Doelen koppelen aan inspanning, in plaats van resultaten, geeft leerlingen de macht om hun omstandigheden te controleren en de middelen om ze te veranderen. Het is het verschil tussen een tiener die een doel stelt om alle taken op tijd af te maken voor het semester en een tiener met het doel om op de eerlijst te komen.

Previous:

Next: