• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe om te gaan met vroege barst

Er is geen weg terug meer. Vroege barst is de eerste fase van de barst, en je zult waarschijnlijk merken dat het de makkelijkste fase is. Hoewel vroege barst niet al te pijnlijk hoeft te zijn, is het normaal om naar het ziekenhuis te willen rennen bij het eerste teken van barst, maar het is misschien nog niet de tijd daarvoor. Omdat vroege barst lang kan duren – doorgaans tussen de acht en twaalf uur, aldus de American Pregnancy Association – kan het een kans zijn om je emotioneel en fysiek voor te bereiden op wat er aankomt. Gebruik deze tijd om zoveel mogelijk te ontspannen zolang je kunt.

Benodigdheden

• Snacks
• Drankjes
• Timer
• Verwarmingskussens of ijspakketten

Instructies

1. Neem contact op met je dokter als je meerlingen draagt, een gecompliceerde zwangerschap hebt of een geschiedenis van gecompliceerde geboortes hebt. Check in met de dokter als je onzeker bent wanneer je naar het ziekenhuis moet; in vroege barst zullen je contracties waarschijnlijk ver uit elkaar liggen, zodat je voor nu nog thuis kunt blijven.
2. Rust zoveel mogelijk. Voordat barstpijnen rust moeilijk maken, maak een dutje of probeer weer in slaap te vallen.
3. Neem contact op met iedereen die moet weten dat de aankomst van de baby nabij is. Bel de oppas voor oudere kinderen of huisdieren om hen te waarschuwen dat je binnenkort naar het ziekenhuis vertrekt, en stuur updates naar familie of vrienden die je wilt ontmoeten in het ziekenhuis wanneer de barst vordert.
4. Eet voedsel dat je in de komende uren brandstof geeft. Kies lichte, voedzame voedingsmiddelen, zoals fruit en crackers, en drink veel vocht. Dwang je niet te eten als je misselijk bent.
5. Monitor en registreer je contracties. In dit stadium kunnen ze voelen als krampen of pijn in je bekken of onderrug, aldus de American Pregnancy Association, en ze kunnen duren van 30 tot 45 seconden. Meet de duur van elke contractie en de tijd tussen contracties en vraag je partner om notities te maken.
6. Beheer eventuele pijn die je voelt. Niet alle vrouwen ervaren ongemak tijdens vroege barst, rapporteert Mayo Clinic, maar die wel kunnen verlichting vinden in warme baden, verwarmingskussens of ijspakketten. Oefen de ademhalingstechnieken die je in de bevallingsles hebt geleerd. Probeer kalm en ontspannen te blijven.
7. Maak laatste-minuutplannen om je huis en gezin draaiende te houden terwijl je in het ziekenhuis bent. Schrijf een lijst met instructies voor de kinderoppas, vraag je partner om het huis op te ruimen, en check of je ziekenhuistas alle belangrijke odds en ends bevat, zoals je telefoonlader en babyboek. Zich op deze taken richten kan je helpen afgeleid te raken tot het tijd is om het huis te verlaten.