Borstvoeden als je ziek bent

Het is niet makkelijk ziek zijn als je moeder bent. Je kunt niet ziek melden en je kunt geen vrije dag nemen. Maar tenminste is er één ding dat je van je zorgenlijst kunt afvinken: als het aankomt op borstvoeden van je baby, ben je in het klaren.

Het is veilig en zelfs gunstig om door te gaan met borstvoeden als je een verkoudheid of de griep hebt. Hier is wat je moet weten over borstvoeden terwijl je ziek bent, inclusief vrij verkrijgbare medicijnen die veilig zijn tijdens borstvoeding.

Is het veilig om te borstvoeden als ik ziek ben?

Ja, het is nog steeds veilig om te borstvoeden als je je onder de weer voelt. Borstvoeding is nog steeds de gezondste voeding voor je baby en biedt ook antistoffen en andere immunologische factoren die helpen je kleintje te beschermen tegen ziekte. Als je te ziek bent om te borstvoeden, heeft afgegote borstvoeding dezelfde voordelen – kies dan een gezonde verzorger om je baby een flesje te geven.

Zelfs bij COVID-10, de ziekte veroorzaakt door het nieuwe coronavirus, wijst ons beste bewijs erop dat borstvoeding de veiligste manier is om baby's te voeden. Als je symptomen hebt of een actieve infectie, kun je nog steeds pompen en een gezonde verzorger de baby laten voeden tot je gemagd bent om direct te borstvoeden. Deze beslissing moet in overleg met je arts en lactatieconsulent gemaakt worden.

Gaat ziekte over in borstvoeding?

Verkoudheids- en griepvirussen gaan niet over in borstvoeding. Bepaalde ernstigere ziekten zoals HIV, HTLV-1 of brucellose (een zeldzame bacteriële infectie) gaan wél over in borstvoeding en je moet met je zorgverlener praten als je met deze ziekten gediagnosticeerd bent.

Beïnvloedt ziek zijn mijn melkvoorraad?

Dat kan, vooral als je niet zo veel voedt of pompt als je normaal doet omdat je je niet op je gemak voelt. Maar een daling in je melkvoorraad is waarschijnlijk niet permanent. Een paar dagen ziek zijn is slechts een kleine hobbel in de lange borstvoedingstraject, dus blijf voeden als je je er toe voelt en pomp zo vaak je kunt.

Hoe kan ik mijn baby beschermen tegen mijn verkoudheid?

Er zijn een paar basisvoorzorgsmaatregelen die je kunt nemen om je kleintje gezond te houden:

  • Als je een verzorger kunt regelen die je helpt met je kind terwijl je ziek bent, kan dat de moeite waard zijn. Laat je partner of andere gezinsleden helpen met luierwisselen, speeltijd, badtijd en bedtijd, en probeer niet alles zelf te doen – je hebt rust nodig om beter te worden!
  • Bedek je mond en neus met een zakdoekje als je hoest of niest en draag een mondkapje als je je baby vasthoudt.
  • Was je handen met warm water en zeep na hoesten of niezen en zeker als je je borstpomp aanraakt.
  • Gebruik een desinfecterend middel op oppervlakken om de ziekteverspreiding te voorkomen.
  • Wees waakzaam: als je merkt dat je kind koorts heeft, ademhalingsproblemen zoals ondiepe of trage ademhaling, of minder reactief is dan normaal, raadpleeg dan direct je arts.

Vergeet niet dat de griepprik een van je beste wapens is om je hele huishouden gezond te houden. Zwangere vrouwen moeten de griepprik krijgen tijdens de zwangerschap om zichzelf en hun pasgeborene tot 6 maanden te beschermen, en baby's moeten de griepprik na 6 maanden krijgen. Iedereen die om je kind heen is – inclusief partners, verzorgers en familieleden – moet ook gevaccineerd worden.

Welke medicijnen mag ik nemen tijdens borstvoeden?

Bijna elk vrij verkrijgbaar medicijn heeft een waarschuwing voor borstvoedende moeders, dus het is het beste om met een arts te overleggen voordat je enig medicijn inneemt. Dat gezegd hebbende, zijn veel medicijnen veilig om te nemen tijdens borstvoeding. Deze omvatten (maar zijn niet beperkt tot):

  • Paracetamol (Tylenol)
  • Ibuprofen (Advil, Motrin)
  • Antihistaminica (zoals Claritin; Benadryl is ook veilig maar kan slapheid bij de zuigeling veroorzaken)
  • Ontstoppingsmiddelen (Afrin, Allegra, enz.), maar niet die pseudo-efedrine bevatten, wat de melkvoorraad kan verminderen
  • De meeste antibiotica, maar bespreek ze met je gynaecoloog voordat je begint en laat de voorschrijvende arts weten dat je borstvoedt.

Welke medicijnen zijn onveilig tijdens borstvoeding?

Sommige medicijnen kunnen schadelijk zijn tijdens borstvoeding. Deze omvatten (maar zijn niet beperkt tot):

  • Pseudo-efedrine, een antihistaminicum (Sudafed, kan melkvoorraad verminderen)
  • Hoge dosissen vitamines en bepaalde supplementen

Verkoudheidsmiddelen die veilig zijn voor borstvoedende moeders

Om te beginnen: rust zo veel als mogelijk als je een verkoudheid bestrijdt – het gaat erom je immuunsysteem de kans te geven terug te vechten. Deze middelen kunnen ook helpen:

  • Laad op met vitamine C. Voedsel zoals sinaasappels, mandarijnen, grapefruit, aardbeien, meloen, kiwi, mango, tomaten, paprika, papaya, broccoli, rode kool en spinazie kunnen je immuunsysteem boosten.
  • Verhoog je zinkinname. Voedsel zoals kalkoen, rundvlees, varkensvlees, gekookte oesters, eieren, yoghurt, tarwemeel en havermout zitten vol zink en kunnen ook de immuniteit verhogen.
  • Blijf gehydrateerd. Drink veel water of warme, kalmerende dranken zoals thee en bouillon om gehydrateerd te blijven terwijl je ziek bent. Dit kan helpen de ziekte sneller te laten voorbijgaan.
  • Zet een luchtbevochtiger aan. Droge lucht kan je hoest verergeren. Een koelmist-luchtbevochtiger om de lucht in je huis vochtig te houden kan helpen hoesten te verlichten.
  • Probeer zoutwater. Houd je neusgangen vochtig met zoutwaterdruppels, sprays of spoelingen.
  • Kies veilige medicijnen. Verkoudheidsmedicijnen die veilig zijn tijdens borstvoeding omvatten veel ontstoppingsmiddelen (behalve die pseudo-efedrine bevatten) en pijnstillers zoals paracetamol (Tylenol) en ibuprofen (Advil, Motrin). Praat met je arts voordat je een verkoudheidsmedicijn inneemt om te zien wat zij aanbeveelt.

Zorg goed voor jezelf en je borstvoedende baby, en herstel snel!

Previous:

Next: