Een borstvoedingsroutine opbouwen

Het is een vreugde om de reacties van een pasgeborene op de te werelde te observeren. Terwijl je kijkt hoe je newborn verwonderd kijkt naar de mensen en voorwerpen om hen heen, zich tegen je nestelt met een gelukkig piepje, en af en toe opschrikt bij een luid geluid, voel je misschien dat jij zelf een brede palet aan emoties ervaart. Tijdens de eerste dagen en weken thuis met een nieuwe baby, kan je wisselen tussen gevoelens van vreugde en onzekerheid, vertrouwen en verwarring, opwinding en frustratie. Dit zijn allemaal heel natuurlijke en verwachte gevoelens. Als je emotionele reacties in de postpartumperiode extremer zijn dan je verwachtte of voelt dat je kunt aan, spreek dan met je huisarts.

In het algemeen geldt: hoe eenvoudiger en voorspelbaarder je je dagelijkse routine kunt houden terwijl je je baby nog beter leert kennen en vertrouwd raakt met borstvoeden, hoe beter voor jou en je gezin.

Zoek een paar favoriete plekken

Hoewel een van de grote voordelen van borstvoeding de aanpasbaarheid is – je kunt je baby praktisch overal voeden zonder apparatuur en zonder vertraging – kan het helpen om in het begin één of twee favoriete plekken voor borstvoeding te kiezen om de aanpassing te vergemakkelijken. Overdag kun je kiezen voor een bank of stoel in de woonkamer of keuken, omdat je zo deel kunt uitmaken van het gezinsleven tijdens het voeden. Sommige moeders vinden dat borstvoeden in bed, met voldoende kussens voor steun en het wiegje van de baby dichtbij, ervoor zorgt dat de baby comfortabel inslaapt aan het einde van de voeding en het voor de moeder makkelijker maakt om een dutje te doen.

Moeders in veel culturen slapen met hun baby's tot ze afwenenen. Bedsharing kan echter gevaarlijk zijn voor je baby. Bedsharing is een specifiek punt van aandacht als de moeder obesitas heeft; als ze middelen gebruikt die haar waakzaamheid kunnen beïnvloeden, zoals geestveranderende middelen of overmatige alcohol; als ze rookt; of als andere kinderen ook in het bed liggen. Als je besluit je baby in bed te borstvoeden, leg ze dan terug in hun wiegje, op hun rug, zodra ze klaar zijn en voordat je zelf inslaapt. Het is ook riskant om in te slapen met je baby op een bank of in een ligstoel. De Amerikaanse Academie voor Pediatrie (AAP) adviseert ouders hun newborns in dezelfde kamer te laten slapen als de ouders, maar op een apart slaapoppervlak, zoals een wiegje.

Zet essentiële dingen in de buurt

Eenmaal dat je een paar locaties voor borstvoeding hebt gekozen, zorg ervoor dat essentiële dingen als luierdoekjes en luieren binnen handbereik zijn voordat je begint met voeden. Houd een fles water of iets anders om te drinken in de buurt voor jou, want voedende moeders moeten voldoende water of andere niet-gecafeïneerde dranken drinken om dors te voorkomen.

Als je oudere kinderen hebt, kan een mandje speelgoed, werkboekjes of audio-opnames ervoor zorgen dat je niet hoeft op te staan midden in een borstvoedingssessie. Je kunt misschien ook een blokje en potlood in de buurt houden om de voedingen van je baby bij te houden.

Natuurlijk heb je niet per se al deze items nodig, noch hoef je een formele "voedingshoek" te creëren om succesvol te borstvoeden. Echter, vooraf nadenken over wat je in de buurt wilt hebben, kan het leven in de vroege dagen beheersbaarder maken.

Previous:

Next: