Alcohol en borstvoeding

Zorgen voor een baby terwijl je gedronken bent is niet veilig!

Alcoholconsumptie kan je oordeelsvorming en je vermogen om veilig voor je baby te zorgen, beeinträchtigen. Als je excessief drinkt, regelen dat een nuchtere volwassene in deze tijd voor je baby zorgt.

Meer dingen om te vermijden tijdens borstvoeding:

Cafeïne. Borstvoeding bevat meestal minder dan 1% van de cafeïne die de moeder binnenkrijgt. Als je niet meer dan drie kopjes koffie over de dag verspreid drinkt, is er weinig tot geen cafeïne te detecteren in de urine van de baby. Echter, als je voelt dat je baby meer ongerust of geïrriteerd raakt bij excessieve cafeïne-inname – meestal meer dan vijf cafeïnehoudende drankjes per dag – overweeg je inname te verminderen.

Kwik. Meeste mensen worden niet beïnvloed door deze kleine hoeveelheden kwik, maar kwik kan schade aan het zenuwstelsel van baby's en jonge kinderen veroorzaken. De American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) moedigt borstvoedende moeders aan de FDA en EPA adviezen over visconsumptie te volgen:

• Eet 2-3 porties per week (8 tot 12 ounces totaal) van een verscheidenheid aan vis
• Eet slechts 1 portie per week (maximaal 6 ounces) van sommige vis, zoals albacore (witte) tonijn en vis met vergelijkbare kwikconcentraties
• Vermijd bepaalde vis met de hoogste kwikconcentraties
• Controleer adviseringen voor vis gevangen door familie en vrienden en waar geen adviseringen bestaan; beperk het eten van die vis tot één portie per week en eet die week geen andere vis.

Cannabis. Geen hoeveelheid cannabis is bewezen veilig om te gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding. Je kunt de chemicaliën uit cannabis door borstvoeding aan je baby doorgeven. Een studie in de september 2018 Pediatrics bevestigt eerdere bevindingen dat THC kan overgaan in borstvoeding. De AAP herinnert er ook aan dat de capaciteit van een moeder om voor een baby te zorgen, kan worden beperkt tijdens cannabisbruik. Conclusie: als je borstvoeding geeft, gebruik geen cannabis.

Tabak, inclusief e-sigaretten. Ingeademde nicotene komt in het bloed van de moeder via haar longen, en passeert dan gemakkelijk in borstvoeding. Onderzoek toont aan dat nicotene in borstvoeding van de moeder het slaappatroon van de baby kan beïnvloeden. Nicotene wordt ook gedacht de melkproductie te verlagen bij voedende moeders, mogelijk door het verlagen van het borstvoeding-stimulerende hormoon prolactine.

Let op: Vanwege de vele voordelen van borstvoeding voor baby's en moeders, bevelen de AAP en ACOG borstvoeding aan zelfs als je e-sigaretten blijft gebruiken. Als het niet de juiste tijd is voor je om te stoppen, maak een plan om de blootstelling van je baby aan sigarettenrook te verminderen. Lees meer hier.