• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe een Peuter Af te Wenenen van Borstvoeding

Afwenening is het proces van de overgang van de baby van moedermelk naar andere voedingsbronnen. Het is een natuurlijk proces binnen de ontwikkelingsreis van een kind. Terwijl sommige baby's binnen het eerste jaar afwenenen, kunnen anderen door peutertijd heen borstvoeden. Als je hebt besloten dat het tijd is voor je peutertje om over te stappen op ander voedek, kan het gebruik van bepaalde eenvoudige technieken het proces vergemakkelijken. In dit artikel vertellen we je over de impact van afwenening op de moeder en de peutertje en geven tips om een peutertje gemakkelijk af te wenenen.

Is je peutertje klaar om te stoppen met borstvoeden?

Volgens de WHO kan borstvoeden voortgezet worden tot twee jaar en langer, naast aanvullende voeding (1). Als zowel de moeder als de peutertje gelukkig zijn met doorgaan met voeden, is uitgebreid borstvoeden geen probleem.

Maar bij sommige peuters brengt borstvoeding verzadiging van dorst en honger, wat de invoering van aanvullende voeding belemmert. Langdurig voeden zonder aanvullende voedingen stelt het kind bloot aan het risico op micronutriënttekorten zoals vitamine D, B12 en foliumzuur. Het is daarom belangrijk om de hoeveelheid aanvullende voedingen steeds te verhogen en de frequentie van borstvoeding te verminderen.

Naarmate de tijd voorbijgaat, groeien de meeste peuters de behoefte aan borstvoeden uit en stoppen ze erom te vragen. Een moeder kan ook wensen om borstvoeden te stoppen zodra de baby een peutertje is. Je kunt overwegen om je peutertje af te wenenen na de leeftijd van 12 maanden, omdat een belangrijk deel van hun voeding dan uit vaste voeding komt.

Als jij kiest om af te wenenen of je peutertje besluit af te wenenen, onthoud dan om dit geleidelijk te doen om ongemak en oncomfort voor beide te voorkomen.

Hoe beïnvloedt afwenening voeding en ontwikkeling?

Afwenening van een peutertje is meestal onwaarschijnlijk om hun voeding te beïnvloeden als ze een leeftijdsgeschikt dieet krijgen met diverse voedingsmiddelen die alle essentiële nutriënten bevatten. Een peutertje kan vanaf de leeftijd van 12 maanden volle koemelk consumeren (2). Volle koemelk gecombineerd met geschikte vaste voedingsmiddelen kan de peutertje adequate voeding bieden voor gezonde groei en ontwikkeling. In veel gevallen kan de peutertje vaste voeding en koemelk prefereren boven borstvoeding, misschien vanwege hun verhoogde energiebehoefte. Daarom is afwenening van een peutertje onwaarschijnlijk om negatieve impact te hebben op hun voeding en ontwikkeling.

Hoe beïnvloedt afwenening jou?

Afwenening heeft mogelijk geen impact op de moeder als het geleidelijk gebeurt. Echter, snel afwenenen of plotselinge stopzetting van borstvoeden op één dag geeft niet genoeg tijd om de melkproductie te verminderen. Dit zorgt voor overtollige melk die zich in de borsten ophoopt, wat het risico op verstoppingen van melkgangetjes vergroot. De opgehoopte melk kan ook vatbaar zijn voor bacteriële invasie, wat infectieuze mastitis kan veroorzaken.

Plotselinge afwenening kan een snelle daling van de oxytocine- en prolactinehormonen veroorzaken. Een afname van het aantal hormonen in het lichaam kan de moeder minder ontspannen en kalm laten voelen. Het kan ook bij sommige moeders depressieve gevoelens veroorzaken (3) (4). Daarom is het raadzaam om je peutertje geleidelijk af te wenenen om nadelige effecten te voorkomen.

Tips voor zacht afwenenen van je peutertje

De volgende tips kunnen het voor je makkelijker maken om je peutertje af te wenenen (5) (6) (7).

1. Verkort de lengte van elke voedingssessie: Je kunt een paar minuten per voedingssessie afbouwen. Een geweldige manier om de peutertje te signaleren dat de voedingssessie voorbij is, is door een liedje te zingen, op te tellen tot een getal, of een grappige zin te zeggen.

2. Verminder één voeding per dag: Je kunt één voedingssessie per dag per week of per twee weken weglaten, afhankelijk van je gemak. Dit valt waarschijnlijk niet op voor de peutertje en geeft je borsten voldoende tijd om de melkproductie aan te passen.

3. Laat de minst belangrijke voedingen vallen: Je kunt de voedingssessies weglaten die voornamelijk de peutertje troost bieden. Een veelvoorkomend voorbeeld is de nachtvoeding of voeding vlak voor de middagslaper. Deze sessies bieden voornamelijk geruststelling in plaats van voeding.

4. Probeer afleiding: Als je peutertje om een troostvoeding vraagt, gebruik alternatieven zoals knuffelen of kussen. Als alternatief, leid de peutertje af met iets zoals een speelgoed, voorwerp of activiteit. Meeste peuters kunnen uiteindelijk over borstvoeden vergeten.

5. Voed alleen op verzoek: Bied geen voeding aan. Borstvoed alleen wanneer de peutertje erom vraagt. Dit geeft de kans om te checken of je borstvoedingssessies op verzoek zijn of verplicht door een routine. Als je peutertje zich niet herinnert om te borstvoeden of afgeleid is wanneer het meestal tijd is voor borstvoeding, is dat een winst voor je, omdat het makkelijker zal zijn om een peutertje af te wenenen die niet geïnteresseerd is in borstvoeding.

6. Verander de routine: Vervang de borstvoedingssessie door een andere activiteit en bekijk de reactie van de peutertje. Bijvoorbeeld, introduceer speeltijd wanneer je normaal zou borstvoeden. Als je peutertje er direct in opgaat, dan zal afwenenen makkelijker zijn.

7. Bied alternatieven: Je kunt overwegen om de peutertje koemelk te geven wanneer ze normaal zouden borstvoeden. Peuters tussen de één en twee jaar kunnen tot 24 ons (710 milliliter) volle of volle-vet koemelk per dag hebben. Zodra ze ouder zijn dan twee, kun je tot 20 ons (600 milliliter) magere of halfvolle koemelk per dag serveren (8). Omdat het een beetje op moedermelk lijkt, nemen ze het waarschijnlijk gemakkelijk aan. Je kunt de voedingssessie ook vervangen door een tussendoortjemoment om een specifiek voedsel, zoals fruit, aan de peutertje te serveren.

Wat als de peutertje niet stopt met borstvoeden?

Een peutertje zal meestal niet persistent om borstvoeding vragen voor voeding, aangezien ze andere interessante alternatieven kunnen bereiken, zoals vaste voedingsmiddelen en koemelk. Daarom, ondanks al je inspanningen, als een peutertje terughoudend is om af te wenenen, is het waarschijnlijk omdat borstvoeding een bron van troost of geruststelling is voor het kind.

Als je peutertje onwillig is om borstvoeding op te geven, kun je de volgende stappen overwegen (9).

• Controleer de mogelijke oorzaak of trigger voor voedingsverzoeken. In veel gevallen kun je een mogelijke gebeurtenis als voorganger zien. Een paar voorbeelden zijn de peutertje die valt, een aanval heeft, of een ruzie heeft met een broertje of zusje. Een peutertje kan vaak naar jou toe keren na deze gebeurtenissen voor troostvoeding. Werk aan alternatieve manieren om de baby in dergelijke gevallen te troosten.

• Moedig de peutertje aan om hun emoties te communiceren in plaats van met je te knuffelen voor troostvoeding. Praat met de peutertje en vraag waarom ze boos zijn om ze af te leiden van borstvoeding.

• Oudere peuters kunnen aangemoedigd worden om af te wenenen door communicatie. Je kunt met je peutertje praten over het belang van focus op vaste voeding. Je kunt een afweningskalender maken waar jij en de peutertje de dagen kunnen markeren waarop de peutertje zonder borstvoeding kan.

• Roep de hulp in van je partner of een ander familielid elke keer dat de peutertje om een voeding vraagt. Je kunt je partner of familielid vragen om de peutertje koemelk in een bekertje te geven, een tussendoortje te bieden, of een activiteit te starten. Het helpt de peutertje af te leiden en borstvoeding te ontkoppelen van troost.

Wanneer niet afwenenen van een peutertje?

Er is geen juiste tijd om een peutertje af te wenenen, en je kunt beginnen naar eigen gemak. Je kunt afwenening echter voor een later moment plannen in de volgende scenario's (10).

• Je bent onwel, of de peutertje is ziek. Je moet afwenening altijd initiëren tijdens een fase waarin jij en de peutertje op het topje van je mentale en fysieke gezondheid zijn.

• Start niet met afwenening als je peutertje net van ziekte is hersteld, aangezien ze troostvoeding nodig kunnen hebben om zich beter te voelen.

• Vermijd het initiëren van afwenening als er nieuwe levensgebeurtenissen zijn in het leven van de peutertje, zoals de aankomst van een broertje of zusje of een verhuizing. Het kan de peutertje minder emotioneel klaar maken om te accepteren dat ze borstvoeding moeten loslaten.

• De peutertje stopt plotseling met borstvoeden en borstvoedt niet eens wanneer het aangeboden wordt. Dit is waarschijnlijk een voedingsstaking. Wacht tot de peutertje hun normale borstvoedingroutine hervat om afwenening te beginnen.

Als je verstopte melkgangetjes hebt, kun je borstvoeding afpennen voor verlichting en de melk in een bekertje aan de peutertje geven. Zodra je je beter voelt, kun je stoppen met aanbieden van borstvoeding.

Afwenening is een markante gebeurtenis voor zowel de peutertje als de ouders. Hoewel afwenening van een peutertje uitdagend kan zijn, kunnen goede planning en de juiste technieken je helpen om het gemakkelijk te bereiken. Onthoud om geleidelijk te werk te gaan en aanpassingen in je borstvoedingroutine te maken om je peutertje het afweningsproces gemakkelijk te laten doorlopen.