6 door ouders geteste strategieën om te jongleren met de drukke naschoolse schema's van uw kinderen

Toen ik mijn tweelingjongens voor het eerst op 3-jarige leeftijd inschreef voor taekwondolessen als een manier om ze te helpen extra energie te verbranden, ik dacht niet aan de langetermijnimpact die het zou hebben op onze avonden. Maar nu, drie jaar later, zijn mijn jongens twee avonden per week in de dojo, waardoor het op die avonden een hele opgave is om tijd te vinden om te eten en in bad te gaan. Alsof dat nog niet genoeg was, vragen ze nu om lid te worden van een verkenningstroep op vrijdagavond.

Ik ben heel blij dat ze een sport hebben gevonden waar ze van houden. (Ze zeggen dat ze het moeten bewaren voor de les is mijn favoriete manier om een ​​worstelwedstrijd in de woonkamer op te breken.) Maar tussen de lessen van dinsdag en donderdag, hun zwemles in het weekend en een maandelijkse naschoolse STEM-club, weet ik het niet zeker of het een goed idee is om nog een activiteit aan het rooster toe te voegen. En zelfs als we besluiten scouting aan de mix toe te voegen, hoe vinden we dan tijd voor huiswerk?

We spraken met een kinderpsycholoog en verschillende ouders om hun beste advies en tips te krijgen over hoe ze de beste buitenschoolse activiteiten voor kinderen kunnen kiezen, en hoe ouders kunnen jongleren met een druk naschools schema wanneer ze op meerdere sporten en/of buitenschoolse activiteiten. Uiteindelijk ontdekten we dat het niet gaat om het kiezen van een one-size-fits-all-activiteit of het beperken van kinderen tot een magisch aantal activiteiten. Het gaat erom plezier te hebben, te weten hoeveel vrije tijd uw kinderen en familie nodig hebben, en vervolgens uw best te doen om onderweg georganiseerd te blijven.

Of je nu in de rust bent voor de buitenschoolse storm na schooltijd of je midden in de wervelwind zit, deze tips kunnen ervoor zorgen dat je niet geheel wordt ingeslikt.

1. Aanmelden voor buitenschoolse activiteiten met redelijke doelen

Veel plezier. "We versterken dat de belangrijkste regel van hockey (en voetbal) is om 'veel plezier' te hebben", zegt Jenn N., een moeder uit Minneapolis, Minnesota, wiens 9-jarige dochter in een koor zingt, een after- geavanceerde wiskundeles op school en speelt in reishockey- en voetbalteams. “Ze houdt van beide sporten, dus dat houdt haar op de been. Ze zou elke dag spelen als ze kon (en vaak doet). Voor de wiskundeles gaat ze naar een paar vrienden en de instructeur zorgt er ook voor dat ze plezier hebben tijdens het leren."

Vraag je kinderen om te kiezen. Als degenen die de rekening betalen en het rijden doen, is het verleidelijk om de activiteiten van onze kinderen voor hen te willen kiezen. Roseanne Lesack, Ph.D., BCBA-D, ABPP, directeur van de Child Psychology Clinic aan de Nova Southeastern University en moeder van twee, zegt dat het oké is dat ouders een algemeen idee hebben van welke sporten of lessen onze kinderen moeten volgen, maar dringt erop aan ons om de interesses van de kinderen de inschrijving te laten bepalen.

"Als je bijvoorbeeld echt wilt dat je kind een instrument ter hand neemt, laat hem dan wat flexibiliteit hebben binnen dat domein", zegt Lesack. "Ik heb een kind dat graag optreedt en op het podium staat, dus ze neemt gitaarlessen zodat ze op het podium kan rocken."

Haar andere kind volgt pianolessen, wat beter past bij haar rustigere persoonlijkheid.

"Je kunt een doel hebben van wat je wilt dat je kind doet, en ze dan iets laten weten over hoe dat eruit gaat zien", zegt ze.

Houd rekening met uw financiën. Een uitnodiging voor een select sportteam is een eer, maar kan het gezinsbudget het aan? Evalueer welke vaardigheden en ervaringen een kind zal verwerven ten opzichte van de impact op het gezinsbudget van een nieuwe activiteit voordat u zich aanmeldt.

Overweeg de grote voordelen. Moeder Kristina Brune, uit Edwardsville, Indiana, brengt (minstens) vijf tot zes avonden per week door met haar bijna 12-jarige zoon om te oefenen en te spelen voor geselecteerde honkbal- en hockeyteams. Haar 8-jarige dochter karate twee keer per week, voetbalt en treedt op in theaterproducties. Ze zegt dat het hebben van drukke schema's haar kinderen de waarde van hard werken en toewijding leert.

"We zien veel groei in hen, in termen van leren over verantwoordelijkheid en opstaan ​​om 05.30 uur, zelfs als we geen zin hebben om een ​​oefening of een spel te maken," zegt ze.

2. Organiseer je zodat je geen lessen, trainingen of wedstrijden hoeft te missen

Kies een bovenliggend punt. Wijs waar mogelijk één ouder aan die verantwoordelijk is voor het inschrijven van kinderen voor activiteiten en het betalen van eventuele vergoedingen om te voorkomen dat u een belangrijke deadline of vervaldatum mist.

"Ik regel dat allemaal, want als we het allebei zouden proberen, zou het te verwarrend zijn", zegt Brune.

Gebruik een schoolbord of droog uitwisbare kalender. Een uitwisbare kalender op een centrale locatie kan ouders en kinderen helpen te weten wat er op het schema staat en wanneer elke week.

Laat je telefoons synchroniseren. Als uw telefoon dubbel dienst doet als uw persoonlijke assistent, plan dan de activiteiten van de kinderen in uw telefoon en deel de agenda met uw partner of vrienden en familie die kinderen vervoeren of graag komen kijken. Alle updates die u aanbrengt, worden automatisch naar hen verzonden, zodat u niet hoeft te bellen of sms'en.

"Mijn Google-agenda is mijn reddingslijn en mijn man gebruikt hem ook", zegt Jenn N.

Waarschuw jezelf. Melody R., uit East Haven, Connecticut, heeft twee drukke meisjes. Haar 11-jarige zingt in koor, volgt kunstlessen, is betrokken bij schoolclubs en is een wedstrijdzwemmer. Haar 5-jarige neemt zwemlessen, ballet en kunstles, speelt T-ball en is een padvindster. Ze gebruikt de meldingen in de agenda van haar telefoon om de activiteiten in haar eigen drukke werkschema bij te houden.

"Ik heb mijn agenda op mijn telefoon ingesteld om herinneringen op te nemen die aan het begin van mijn dag beginnen, zodat ik wordt gevraagd om naar de komende dag te kijken - en me vervolgens dichter bij de tijd te herinneren, bijvoorbeeld een uur van tevoren en soms tot 15 minuten”, zegt ze.

Inclusief opmerkingen in de herinneringen, zoals 'Pak zwemtas uit kofferbak!' zorgt ervoor dat iedereen op tijd is en al zijn spullen heeft.

Laat team-apps wat liefde zien. Brune zegt dat een abonnement op team-apps, zoals SportsEngine of GameChanger, nuttig is voor sport, omdat coaches schemawijzigingen gemakkelijk kunnen doorgeven. Oudere tieners met mobiele telefoons kunnen zich ook abonneren, waardoor ze een gevoel van zelfbeheersing over hun tijd krijgen.

Maak een teamgroepstekst. Als het team of de klas geen app gebruikt, wissel dan contactgegevens uit met andere ouders tijdens een training of les, zodat je elkaar op de hoogte kunt houden wanneer een vergadertijd verandert.

3. Bescherm de vrije tijd van uw kind (evenals die van uzelf)

Maak tijd vrij voor kinderen om te ontspannen. "Ouders moeten er goed op letten het kind niet te belasten", zegt Lesack. " Na mijn dag heb ik wat tijd nodig om te ontspannen, en ouders zouden die tijd ook voor hun kinderen moeten inplannen."

Ze moedigt ouders aan om kinderen te betrekken bij het plannen van hun vrije tijd.

"Bijvoorbeeld als je met ze gaat zitten en zegt:'Op maandag moet je zwemmen, hoeveel tijd denk je nodig te hebben om te douchen en een snack te eten voordat je aan je huiswerk begint?'" zegt ze. . "Ze inspraak geven in het schema is nuttig, zodat ze niet het gevoel hebben dat het door de ouders wordt gedicteerd."

Laat excursies in voor buitenschoolse opvang. Melody R. is strategisch over de dagen en tijden dat haar dochters activiteiten doen. Door activiteiten te kiezen die tijdens de naschoolse uren samenkomen waar de kinderen anders in het nazorgprogramma zouden zijn, helpt het gezin de tijd na het werk te behouden.

Gebruik de activiteitstijd van kinderen als 'ik-tijd'. Ouders verdienen ook wat plezier. Luister naar een audioboek terwijl je naar de dansles van je kinderen kijkt, of gebruik hun voetbaltrainingstijd om een ​​gezonde wandeling over het veld te maken.

Denk aan je eigen behoeften. "We kozen ervoor om kindersporten en lessen te doen op avonden waar we geen drukke schema's of verplichtingen hebben om te werken, zodat de kinderen de druk van ons en onze stress niet voelen", zegt Melody R..

4. Maak een plan om huiswerk aan te pakken

Gebruik de studiezaal in je voordeel. Brune zegt dat haar kinderen thuiskomen met heel weinig huiswerk, deels omdat haar zoon zijn studiezaal heeft leren gebruiken, zodat er thuis minder te doen is na een wedstrijd of training.

Plan speciale huiswerktijd. Jenn N. zegt dat haar dochter ook haar huiswerk probeert voor te zijn.

"Omdat ze nog maar 9 is, heeft ze niet veel huiswerk", zegt ze. "Ze doet het meestal op school of gelijk als ze thuiskomt bij onze oppas."

Ken de werkgewoonten van uw kind. Het is misschien verleidelijk om te denken dat uw kind om 15.00 uur thuis kan zijn. en maak al hun huiswerk af voordat je om 15.30 uur moet gaan oefenen, maar Lesack herinnert ons eraan dat niet alle kinderen zo zijn verbonden.

"Ik heb heel verschillende kinderen", zegt ze. "Je kunt van activiteit naar activiteit gaan, naar huis komen, hun huiswerk maken en dan naar bed gaan, maar zo werkt mijn andere kind niet."

Ze zegt dat het voor sommige kinderen nuttig is om huiswerk op te delen in blokken van 20 of 30 minuten met pauzes van 10 minuten ertussen.

5. Geef kinderen een deel van de verantwoordelijkheden

Jongere kinderen hebben mogelijk meer hulp nodig. Brune geeft toe dat ze nog steeds de uitrusting van haar 8-jarige dochter voor haar volgt. Maar jongere kinderen kunnen helpen met dingen zoals zichzelf aankleden en hun eigen waterflessen vullen.

Breid verantwoordelijkheden uit naarmate kinderen ouder worden. Over haar 9-jarige dochter zegt Jenn N.:'Ze is verantwoordelijk voor het luchten van haar hockeytas en het bij elkaar houden van haar voetbalspullen. Sinds kort doet ze haar eigen was, dus de voetbalkleding wordt door haar gewassen.”

6. Weet wanneer het tijd is voor een activiteitspauze (of breuk)

Laat uw kinderen beslissen. Het einde van een seizoen of schooljaar is een goed moment voor een gesprek 'zonder oordeel' met kinderen over of ze een activiteit willen voortzetten en waarom.

Plan tijdens schoolpauzes wat "hobby"-tijd voor kinderen die moeten opladen. "We hanteren een algemene 'je bent toegewijd'-aanpak", zegt Melody. “Maar binnen dat engagement zijn we ook realistisch. Tijdens de [kerst- en nieuwjaarsvakantie] waren de kinderen volledig losgekoppeld van alles en alle activiteiten.”

Wees niet bang om een ​​spel of oefening over te slaan. Brune zegt dat ze haar kinderen meestal aanmoedigt om op te komen voor hun teamgenoten, maar ze weet wanneer ze allemaal een pauze nodig hebben.

"Als we vier of vijf dagen achter elkaar hebben getraind en dan twee wedstrijden en dan willen ze dat we naar een training komen, die we soms overslaan omdat we een limiet bereiken," zegt ze.

Weet wanneer het OK is om te stoppen. Je droomt misschien van je kind dat op een dag danst op Broadway of een NFL-contract tekent, maar als ouders moeten we accepteren dat onze kinderen gewoon nergens meer van genieten. Het is oké om te stoppen - en wie weet, misschien kun je die afgedankte tapschoenen zelf goed gebruiken!


Previous:

Next: