Overslapen bij kinderen

Tijdens de eerste jaren van het leven van uw kleintje kan de hoeveelheid slaap die hij krijgt dramatisch veranderen. Sommige ouders kunnen bezorgd raken dat een kind overslaapt. In sommige gevallen kunnen de slaapgewoontes van uw kind wijzen op een ernstiger probleem. Het is ook mogelijk dat de hoeveelheid slaap die uw kind krijgt eigenlijk een normaal bedrag is.

Hoeveel slaap heeft mijn kind nodig?

Kinderen winnen deze ronde: Terwijl volwassenen geadviseerd worden acht uur per nacht te slapen, hebben kinderen jonger dan 12 jaar minimaal 9,5 uur nodig, zegt KidsHealth, een kinderontwikkelingssite. Echter, sommige kinderen hebben misschien 10 of 11 uur slaap elke nacht nodig om op hun best te functioneren. Als veel slaap elke nacht geen problemen lijkt te veroorzaken bij uw kind, krijgt hij waarschijnlijk de rust die hij nodig heeft.

Obstructieve slaapapneu

Tussen 2 en 5 procent van kinderen en tieners worden beïnvloed door obstructieve slaapapneu (OSA), aldus Boston Children's Hospital. Kinderen met OSA kunnen frequent 's nachts wakker worden en, als gevolg, langer slapen. Overgewichtige kinderen moeten misschien afvallen om de symptomen te verminderen. In sommige gevallen kan operatie of het gebruik van een CPAP-apparaat tijdens de slaap nodig zijn. Als uw kind overslaapt en ook hyperactiviteit, irritatie en moeilijkheden op school of thuis ervaart, breng hem dan naar zijn huisarts voor een evaluatie.

Andere redenen voor overslapen

Te veel slapen kan veroorzaakt worden door diverse problemen. Kinderen die herstellen van ziekte of die recentelijk van slaap onthouden zijn, kunnen overslapen. Als een kind zich gestrest of gedeponeerd voelt, kan hij slaapproblemen ervaren, aldus de American Academy of Pediatrics. Problemen op school of thuis, of een plotselinge verandering zoals een verhuis of een overlijden, kunnen bijdragen aan overslapen. Vraag uw kinderarts om een evaluatie.

Aanvullende hulp

Zoek manieren om de stress in het leven van uw kind te verminderen, aangezien dit kan bijdragen aan overslapen. Praten over problemen met een schoolcounselor of een andere professional op het gebied van geestelijke gezondheid kan nuttig zijn. Een arts kan ook medicijnen voorschrijven om eventuele onderliggende problemen die uw kind laten overslapen te behandelen. Probeer nooit uw kind zelf te mediceren, zoals uw kind cafeïne geven in een poging om slapen te verminderen.

Previous:

Next: