• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe uw kinderen in bed te houden

U juicht toe als uw baby lerpt lopen, en u viert wanneer hij oud genoeg is voor een groot-jongens-bed. Maar zet u de twee samen, en u heeft een kind dat recht uit zijn bed kan lopen en in het uwrige - soms meerdere keren per nacht. Het zijn niet alleen peuters die hun grenzen en uw geduld testen - oudere kinderen kunnen meerdere keren uit bed komen voor water, toiletbezoeken en om u een vraag of twee - of tien - te stellen. Zet uw kids in bed en help ze er te blijven door duidelijke regels en een vaste bedtijdroutine te vestigen.

Wat u nodig hebt

• Knuffelbeest of ander comfortitem
• Nachtlampje
• Vloerbeddengoed voor ouder

Instructies

1. Wees consistent. Uw kind in bed houden begint met een vastgestelde bedtijdroutine. Zet uw kind elke nacht op hetzelfde tijdstip in bed, met zo min mogelijk afwijking.
2. Wind af. Het is zwaar voor volwassenen om van stimulatie naar slaap te gaan, en het is nog zwaarder voor kinderen. Besteed wat tijd aan rustig voorlezen, of geef uw kind een warm bad - of beide. Dit helpt haar zich voor te bereiden op slaap door haar slaperiger te maken. Onthoud dit consequent elke nacht te doen.
3. Bereid van tevoren. Als uw kind altijd opstaat voor een glas water, zet het water van tevoren op zijn nachtkastje. Als hij moet slapen met zijn beer maar te veel tijd besteedt aan zoeken elke nacht, vind teddy vóór bedtijd en stop hem onder het deken.
4. Loop uw kind terug. Wanneer ze 's nachts uit bed komt, dwing uzelf op te staan en haar terug naar bed te lopen. Wees zacht maar ferm. Laat haar niet met u in uw bed slapen, want dat kan haar motiveren om het de volgende keer dat ze wakker wordt weer te proberen.
5. Houd het kort. Eenmaal dat u uw kind terug naar bed heeft geleid, geef hem een snelle kus en ga dan terug naar uw eigen bed. Ga niet in gesprek - sommige kids praten als uitstel tactiek - of laat hem een glas water halen. Breng hem recht terug naar bed.
6. Doe wat werkt. Als uw kind goed reageert op beloningen, gebruik een stickerkaart om bij te houden hoe vaak ze de hele nacht in bed blijft, en geef haar dan een beloning. Begin met één heel kleine beloning per nacht, zoals een klein speelgoedje, en bouw op naar een grotere beloning aan het einde van de week, zoals een groter speelgoedje of een speelevenement. Als ze bang is om alleen te zijn, probeer haar een nieuw knuffelbeest te kopen, of een nachtlampje, of beide.
7. Doe de deur dicht, of zet een kinderhekje. Een open deur is een uitnodiging voor sommige kinderen om het bed en de kamer te verlaten. Hoewel deze barrières meer psychologisch dan fysiek zijn, worden ze niet aanbevolen als uw kind een grote angst heeft om in een gesloten ruimte vast te zitten. Sluit uw kind nooit in haar kamer op.
8. Overhoop uw kind met lof de volgende ochtend als hij de hele nacht in bed is gebleven. Kinderen willen weten dat ze het goed doen, en een fijne dosis positieve versterking zal een lange weg gaan om hem gemotiveerd te houden om de volgende nacht weer in bed te blijven.