Hoe te Children's bedtimes afdwingen

Als alleen het slapen gaan was zo gemakkelijk te handhaven is als slaapliedjes maken het geluid . De meeste kinderen angst voor het slapen gaan , omdat het een einde aan hun spel , energieke capriolen en plezier brengt . Voor sommige ouders , kan de strijd om het slapen gaan afdwingen leiden tot enorme stress en overweldigende angst veroorzaakt door hartverscheurende tranen van een kind. Net als de voordelen van het gebruik van een ochtendroutine , handhaving van een goed doordachte bedtijd routine kan het werk van een ouder een stuk makkelijker te maken , en , plotseling , kan zelfs het slapengaan leuk geworden .
Instructies
1

Denk aan de individuele behoeften van uw kind en de cultuur van uw gezin. U kent uw cultuur , uw kind slaappatroon , persoonlijkheid en heeft de beste . Bepaal een bedtijd dat u zal toestaan ​​om nog steeds genieten van de kwaliteit 's avonds tijd met uw jonge één en zorgen tijd voor ongestructureerde spelen . Bijvoorbeeld , als uw werkschema houdt je uit tot laat in de avond, een latere bedtijd zou het beste werken voor uw gezin.
2

Maak een veilige , gezellige slaapkamer ruimte voor uw kind . Zelfs als uw kind een kamer met een ander familielid moet delen , moet ze nog steeds het gevoel een gevoel van veiligheid , eigendom en vreugde toen in de kamer . Reflecteren op je verf keuzes, kunst aan de muur , de organisatie van de bezittingen en de netheid van uw kind. Het maken van een paar veranderingen aan de inrichting en indeling kan een snelle oplossing om uw bedtijd gevechten zijn.
3

Adopteer een aantal korte maar betekenisvolle bedtijdrituelen . Je zou een bedtijd grafiek of checklist met de hulp van uw kind om de investeringen in het proces te bouwen. HealthyChildren.org beveelt de 4 B 's van Bedtime : bad , borstel, boek en voor het slapen gaan . Speelgoed voor in bad , schuimende bubbels , een speciale tandenborstel en de frequente introductie van nieuwe boeken zijn er zeker van om te helpen met de handhaving.
4

Denk aan je voeten . Als je een driftbui in de werken, bieden keuzes te de- escaleren potentiële problemen . Bijvoorbeeld, zou u voorstellen afwisselend één van de B's, zoals het toestaan ​​van uw zoon om zijn tanden te poetsen voor zijn bad . Overweeg andere creatieve methoden , ook. Bijvoorbeeld, zou u voorstellen die het boek in kaarslicht of het nemen van een 30-seconden " wiebelen break " tussen elke B. Houden dingen leuk , zelfs de meest wilskrachtige kinderen kunnen houden geïnvesteerd en aan uw kant .
5

Handhaven met liefde . Als preventieve maatregelen nog steeds leiden tot een driftbui of opstandig gedrag , houd kalm . Het houden van uw kind voor een paar minuten zou het comfort en luisterend oor ze is op zoek te bieden . Als je het nodig acht , lopen en laat uw kind alleen te kalmeren . Controleer vervolgens in en volgen door met het afdwingen bedtijd zoals gewoonlijk .

Previous:

Next: