• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Heeft een goed dieet Affect een Kid 's Gedrag

Na het hosten verjaardagsfeestje van uw kind en getuige van de chaos die volgt na een verterend verjaardagstaart , is het waarschijnlijk komt niet als een verrassing voor je dat het eten van een kind verbruikt invloed op zijn gedrag . Een dieet met weinig suiker met ijzer - rijke en additief- vrij voedsel is optimaal voor uw kleintje om hem te voorzien van de energie en focus zal hij nodig hebben door zijn dag door te komen . &Breakfast

Na 8 tot 12 uur slaap 's nachts , je kleintje heeft een goed ontbijt om zijn lichaam te tanken . Volgens KidsHealth.org . , Wanneer uw kind een gezond ontbijt heeft hij meer energie en zal worden in een betere stemming . Ontbijt verbetert niet alleen het temperament van je kind , maar verbetert ook zijn algehele gezondheid . Kinderen die ontbijten zijn meer geneigd om deel te nemen aan fysieke activiteiten , hebben een gezondere stofwisseling en minder waarschijnlijk te veel te eten tijdens de lunch .
Voordelen van Iron

Volgens onderzoekers van Fernleaf Instituut , ijzer is een essentieel mineraal voor de ontwikkeling van uw kind . Als je een beetje genoeg ijzer in zijn dieet heeft, zal hij zich moe voelt het moeilijk en kunnen concentreren hebben . Baby's met een ijzertekort zijn vaak prikkelbaar en lusteloos . IJzer is ook belangrijk om ontwikkeling van de hersenen van je kind - dat zijn cognitieve ontwikkeling en het gedrag zal beïnvloeden . Een dieet met ijzer rijk voedsel - vlees, gevogelte , vis , peulvruchten , groenten en fruit - zal de normale ontwikkeling te ondersteunen en zorgen voor uw kind met energie

ADHD en Dieet
.

Sommige kinderen met de diagnose ADHD hebben baat bij een dieet vrij van levensmiddelenadditieven . Volgens Nutrition Actie, veel van de studies die zijn gedaan sinds 1970 - toen het idee voor het eerst werd voorgesteld dat voedsel gedrag van een kind kan van invloed zijn - hebben ontdekt dat een relatief klein aantal kinderen met ADHD baat bij na een zuur-vrij dieet . Deze kinderen hadden verbeterde symptomen met additief- vrij voedsel , en ze werden veel meer geïrriteerd wanneer ze aten voedsel kleurstoffen of bepaalde voedingsmiddelen zoals maïs , tarwe , melk, soja , eieren en chocolade . Terwijl dieet kan werken voor een paar , Susan Roberts van de Tufts University stelt dat een dieet niet de wonderbaarlijke genezing voor de meeste lijdt van ADHD zal zijn .
The Sugar Factor

De AskDrSears website staat dat kinderen diëten met de complexe koolhydraten in groenten , granen en fruit in plaats van de eenvoudige suikers in frisdranken , snoep en verpakt desserts moeten eten . Volgens de website AskDrSears , studies over de effecten van suiker op het gedrag van kinderen zijn tegenstrijdig , maar de consensus is dat kinderen meer suiker gevoeliger zijn dan volwassenen. Wanneer een kind verbruikt te veel eenvoudige suiker , zijn gedrag en het vermogen om zich te concentreren en te leren beginnen te verslechteren . De website AskDrSears staat dat het voeden van uw kind voedingsmiddelen met een lage glycemische index - door de American Diabetes Association gedefinieerd als voedsel dat langzaam om de bloedsuikerspiegel te verhogen zijn - zijn het beste voor een optimale voeding . Voedingsmiddelen met een lage glycemische index evenals lage vet en calorieën niveaus - zoals bruine bonen , zoete aardappelen en wortelen - verminderen het risico op diabetes en hart- en vaatziekten en laat de kinderen het gevoel voller lang dan voedingsmiddelen met eenvoudige suikers
<. br>