Wat er gebeurt als je kinderen vettig voedsel geeft
Door de drive-thru na voetbaltraining, een zak chips openrekenen na school of snoep gebruiken als beloning voor goed gedrag kan handig zijn voor ouders. Echter, deze gedragingen zijn alles behalve gezond, en een dieet vol vettig voedsel kan je kinderen op diverse manieren negatief beïnvloeden. Begrijp de effecten van vettig voedsel, wat je helpt bij het maken van voedingskeuzes voor je groeiende kinderen.
Gewichtstoename
-
Kinderen die zich voeden met een dieet van vettig voedsel kunnen gewichtstoename ervaren, wat kan resulteren in overgewicht of obesitas. Een januari 2004 studie in het tijdschrift 'Pediatrics' benadrukte de negatieve effecten van vettige fastfoods op kinderen. Van de meer dan 6.000 deelnemende kinderen rapporteerde ongeveer 30 procent op een typische dag fastfood te eten. Die kinderen consumeerden tot 187 calorieën meer dan hun niet-fastfood-etende leeftijdgenoten. Derhalve concludeerden onderzoekers dat regelmatige consumptie van vettige fastfoods het risico van een kind op gewichtstoename en obesitas kan verhogen.
Diabetes risico
-
Een ongezond dieet rijk in vettig voedsel en de daaropvolgende gewichtstoename heeft het potentieel om het risico van kinderen op het verkrijgen van type 2 diabetes te verhogen. De CDC rapporteert dat ongeveer 95 procent van alle diabetesgevallen in de VS type 2 is, en 1 op de 3 volwassenen kan 2050 diabetes hebben. Diabetes kan levenslange gezondheidsgevolgen hebben voor kinderen, leidend tot nierfalen, blindheid en amputatie van voeten en benen.
Ongezonde leefstijl
-
Wanneer vettig voedsel de norm is, nemen kinderen dit ongezonde dieet aan als leefstijl, en nemen ze deze ongezonde eetgewoontes mee in de volwassenheid. Amara Rose en Jaelline Jaffe van Education.com leggen uit dat kinderen een natuurlijke voorkeur ontwikkelen voor de voedingsmiddelen die ze het meest vaak eten. Wanneer je kind gewend is aan hoog-vet, laag-voeding voedsel, zal hij daarvoor grijpen in plaats van gezonde opties zoals fruit en groenten als de keuze aan hem is.
Hoge cholesterol
-
Cholesterolniveaus lijken misschien geen zorgen voor kinderen, maar een vettig dieet kan kinderen opstellen voor hoge cholesterol later in het leven. Transvetten, die verzadigde vetten bevatten, kunnen HDL - of 'goede' - cholesterol verlagen terwijl ze de capaciteit van het lichaam minimaliseren om LDL - of 'slechte' - cholesterol te elimineren. Een kinderdieet rijk in deze ongezonde vetten kan resulteren in hoge cholesterolniveaus, vooral als dit dieet behouden blijft naarmate het kind volwassen wordt.
-
Terwijl je misschien ooit een baby had die je aan iedereen kon doorgeven zonder zoveel als een piep, kan er op een gegeven moment tijdens het eerste jaar van een kind scheidingsangst ontstaan (lees: ze schreeuwen en reiken in jouw richting als iemand -
Van het bijhouden van luilakschemas en het organiseren van speeltijd tot het voorbereiden van lunchpakketjes, je bent gewend om te multitasken als nanny of oppas. Gelukkig kan nieuwe technologie je baan veel makkelijker maken, vooral als je een smart -
Tussen het chauffeuren van kids naar voetbal en pianoles, werk managen, oudervergaderingen en het huishouden draaien, lijken moeders superhelden. We hebben de top 10 essentiëls op een rij gezet die elke moeder-op-stap bij de hand moet hebben om die t
