Hoe je je kind een stoelgang laat doen
Als je kind dagenlang geen stoelgang heeft, maak je je zorgen over obstipatie. MayoClinic: signalen = buikpijn, slechte eetlust, misselijkheid, moeite met ontlasting. Oorzaken: slecht dieet, te weinig beweging, angst voor toilet. Stimuleer stoelgang met vezelrijk voedel en gezonde toiletgewoontes.
Benodigdheden
- Hoog-vezelf voedsel
- Yoghurt
- Boekjes
- Kleine beloningen
Instructies
Geef gebalanceerd dieet met veel groente, fruit, volkoren. Kinderen nodig: 0,5g vezel per 1 kg lichaamsgewicht (MayoClinic). Doel:>4g vezel per portie. Geen junkfood (chips, snoep). Yoghurt met probiotica.
Onbeperkt water, maar fruitsap max 120ml/dag. Max 480ml volle melk/dag (Kinderziekenhuis Wisconsin). Stimuleer buitenspelen, minder TV – beweging helpt darmpassage. Kleine beloning bij poging stoelgang: sticker, extra voorleesverhaaltje.
Leer kind: ga naar toilet als je de drang voelt, want spelen kan uitstellen. Geef afleiding: boekje lezen/voorlezen. Muziek/spel ontspannt. Laat 10 min zitten op toilet binnen 30 min na eten. Routine creëren: na eten = stoelgangmoment.
-
Als je op zoek bent naar een baan – of het nu gaat om zorgen voor een kind, een huisdier, een huis of een oudere of iemand met speciale behoeften – is het belangrijk om al je opties te kennen. Hoewel veel banen op Care.com gaan over direct werken vo -
Als je zwanger bent of een baby hebt gehad, heb je het internet afgestroopt naar alle tips, trucs, en waarheden die je helpen de zwangerschap te overleven/de meest nuttige babyregister items te kiezen/de ultieme ziekenhuistas te pakken/natuurlijke en -
Bevallen zou een van de meest heilige en sentimentale momenten in het leven van een vrouw moeten zijn. Voor zwarte vrouwen kan het helaas ook een van de angstaanjagendste zijn. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is de kans da
