Tips om Help een Kind tot gewichtstoename

Als we denken aan een kind met een gewicht probleem , we automatisch aannemen dat ze te zwaar is . Soms, echter , het tegendeel is waar . Als een kind niet wint genoeg gewicht het kan schadelijk zijn voor haar gezondheid. Bij baby's en jonge kinderen , dit heet een mislukking te gedijen. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen als ouder om uw kind te krijgen van de nodige gewicht die ze nodig heeft .
Track Calorieën

Koop een schaal en een calorie -index voor artikelen die niet direct de lijst van hun totale calorieën op de verpakking ervan . Blijf op de hoogte van hoeveel calorieën je kind elke dag gedurende drie tot vijf dagen eet . Bel uw kinderarts om uit te vinden hoeveel calorieën je kind is te veronderstellen elke dag te eten om een gemiddeld gewicht. Vergelijk de twee getallen .

Als je kind niet eet genoeg calorieën , je weet moet je een paar food items toe te voegen aan zijn dieet , totdat hij eet de aanbevolen aantal calorieën per dag . Als hij eet de aanbevolen aantal calorieën , vertel uw kinderarts . Dit betekent dat er iets mis is in het lichaam en het eten niet wordt gebruikt zoals het hoort . De kinderarts kan testen bestellen en u helpen erachter te komen waarom uw kind niet genoeg groeit .
Volle melk

Alleen geef uw kind zuivelproducten die volle melk gebruiken . Ten eerste , volle melk noodzakelijk voor opgroeiende kinderen . Tweede , volle melk bevat vet dat zal uw kind helpen gewicht te winnen . U wilt uw kind dagelijks of bij elke maaltijd te geven een 8 - ounce glas melk als je zou willen . Dan, als je van plan bent op het bedienen van dessert , kies dan iets als pudding die is gemaakt met volle melk . Zorg ervoor dat elke kaas serveren u ook uw kind zijn gemaakt met volle melk .

Gezonde Calorieën

De kinderen zullen niet in gewicht op de juiste manier als ze het eten van ongezonde calorieën dergelijke vanaf gebakken kip of een fast-food hamburger . Dit zijn de zogenaamde lege calorieën . Zorg ervoor dat u het geven van uw kinderen gezond calorieën zoals die van een zoete aardappel of een stukje kipfilet .

Je moet ook overschakelen van wit brood ( die weinig voedingswaarde heeft ) tot 100 procent volkoren brood . Het is belangrijk dat het brood zegt 100 procent volkoren; als het gewoon zegt tarwebrood , het is niet een volkoren brood . Probeer ook volkoren pasta's te gebruiken. Voor een hapje , kunnen uw kinderen knabbelen op noten, die rijk zijn aan calorieën , maar gezonde calorieën . Donkergroene groenten zijn ook een goede keuze .
Supplementen

Start het geven van uw kind een supplement zoals PediaSure of Carnation Instant Breakfast. Als u kiest Carnation Instant Breakfast , gebruik volle melk om het te maken . Als uw kind niet wint genoeg gewicht , zal de verzekeringsmaatschappij te betalen voor PediaSure . U een recept moet gewoon van uw arts en u kunt het recept rechtstreeks naar een apotheker .

PediaSure kan worden gegeven aan uw kind twee keer per dag in aanvulling op reguliere maaltijden. Het biedt de juiste voeding van uw kind nodig heeft om gewichtstoename te stimuleren .

Previous:

Next: