• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je kinderen inspireert om sporten te omarmen

Als ouder wil je wat er best is voor je kinderen. Je wilt dat ze gezond en gelukkig zijn. Een manier om te zorgen dat ze gezond zijn, is ze te inspireren om sporten te omarmen. Als ze leren van sporten te genieten als kind, zullen ze waarschijnlijker als volwassene doorgaan.

Zeer jonge kinderen lijken een bal van eeuwige beweging. Echter, hoe ouder ze worden, des te minder waarschijnlijk is het dat ze actief blijven. Een deel van de reden waarom kinderen minder actief zijn tijdens het opgroeien is dat scholen lichamelijke opvoeding niet meer op dezelfde manier benadrukken als vroeger. Ouders voelen zich ook niet meer zo veilig om hun kind in de buurt te laten spelen als vroeger.

Een manier om kinderen te inspireren om sporten te omarmen is om er zelf plezier in te beleven. Als je kinderen zien dat je rent, zwemt of een of andere vorm van fysieke oefening doet, zullen ze begrijpen hoe goed het je doet. Je kunt een activiteit vinden die je als gezin kunt doen of als ouder en kind. Hier zijn een paar ideeën:

• Fietsen
• Rolschaatsen
• Zwemmen
• Joggen of hardlopen
• Klimmen
• Wandelen
• Gymnastiek
• Zelfverdedigingssporten

Plan om minimaal een half uur per dag, drie dagen per week, het gezin fysiek betrokken te krijgen. Leg de voordelen van actief blijven uit, waaronder het opbouwen van sterke botten en spieren, gewicht onder controle houden, de kans op diabetes type 2 verminderen, of een betere blik op het leven. Fysiek actief zijn kan ook de slaapkwaliteit verbeteren, alsook je de energie geven die je nodig hebt om de dingen te doen die je wilt doen. Fysiek actieve kinderen presteren ook beter op school.

Zoek activiteiten die bij de leeftijd van je kind passen. Natuurlijk raken zeer jonge kinderen verveeld met de eentonigheid van hardlopen. Ze kunnen er echter wel plezier in beleven als het deel is van buitenspelletjes zoals 'Wie er over' of 'Tikken'. Maak sporten leuk en kinderen van elke leeftijd zijn geneigd om door te gaan.

Moedig ze aan om betrokken te raken bij een sport. Bepaal wat je kind het meest interesseert en zoek dan iets wat ze kunnen doen. Houdt je kind van dansen? Ze zijn misschien bereid danslessen of gymnastiek te proberen. Dribbleert je kind een bal zonder te stoppen? Schrijf ze in voor een kamp of team basketbal met kinderen van hun eigen leeftijd.

Zodra ze betrokken raken bij een sport of een fysieke activiteit, doe alles wat je kunt om er voor ze te zijn. Niemand speelt graag een sport zonder iemand die voor ze toejuicht. Het is niet anders voor kinderen. In feite, als je betrokken raakt als sportouder, kun je je relatie met je kind verbeteren.

Weten hoe je kinderen inspireert om sporten te omarmen kan verwarrend zijn maar het hoeft niet te zijn. Meer dan alles zullen je kinderen modeleren wat ze zien dat jij doet. Als jij actief bent en regelmatig sport, zullen je kinderen meer geneigd zijn om in je voetsporen te treden. Voor meer over dit onderwerp zie 5 Ouderstips Om Je Kind Meer Te Laten Sporten.