• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe Uw Dochter Radsslagen Te Leren

Terwijl veel kleine meisjes genieten van het in de lucht gooien van hun voeten en een radslag uitvoeren, kan de taak best intimidierend zijn als de potentiële uitvoerder niet getraind is in de juiste procedure. Om te zorgen dat uw dochter veilig kan genieten van een radslag, besteed wat tijd aan het leren hoe ze deze makkelijke gymoefening correct uitvoert. Niet alleen zal dit moeder-dochter trainingsmoment de kans vergroten dat ze haar radslagen correct en veilig uitvoert, het biedt ook een leuke manier om een dag samen door te brengen.

Instructies

1. Oefen de houding. Sta met uw voeten schouderbreed uit elkaar en uw armen uitgeven naar boven in relatieve uitlijning met uw voeten. Vraag uw dochter deze positie na te bootsen. Vertel haar dat dit de positie is waarin ze zich bevindt wanneer ze halverwege haar radslag is.

2. Bescherm het gebied. Uw dochter kan niet effectief leren radslagen als ze angstig is voor vallen, want ze zal een deel van haar energie inhouden en niet volledig committen aan de beweging. Om de kans te verkleinen dat ze angst voelt, bescherm het gebied met gymnastiekmatten. Als u, als de meeste mensen, niet over een verzameling van deze matten beschikt, gebruik goedkope yoga- of sportmatten als vervanging, of oefen uw radslagen op een verzeihend zacht grasoppervlak. Gebruik geen geïmproviseerde bescherming zoals kussens of dekens, omdat deze ongoedgekeurde beschermingsmiddelen de kans op vallen vergroten.

3. Gebruik visuele aanwijzingen. Om uw dochter te helpen zien waar haar handen moeten landen wanneer ze haar radslag doet, maak handmarkeringen. Teken de handen van uw dochter op papier en knip ze uit. Plak deze handafdrukken stevig op de grond waar de handen van uw dochter moeten landen wanneer ze de beweging correct uitvoert.

4. Probeer de wipwap. Vraag uw kind in de geoefende radslaughouding te staan, dan een wipwap te doen door naar rechts te hellen, haar rechterbeen te buigen en beide handen plat op de grond te leggen. Instructeer uw dochter om geleidelijk het gewicht van haar linker voet te nemen en het in de lucht te swingen, met haar andere ledematen haar lichaamsgewicht ondersteunend.

5. Leer haar de radslag spreuk. Vertel uw dochter dat, wanneer correct uitgevoerd, de radslag een 'hand, hand, voet, voet' volgt, wat betekent dat beide handen seconden na elkaar de vloer raken, gevolgd door beide voeten. Herhaal deze spreuk met uw dochter om haar aan het proces te wennen.

6. Neem een deel van het gewicht van haar handen af. Laat uw dochter daadwerkelijk een radslag proberen terwijl u haar uitgesteunde benen ondersteunt. Deze oefening zal haar helpen haar armsieren geleidelijk op te bouwen en haar laten voelen alsof ze het niet alleen doet.

7. Fungeer als spotter. Trek uw hulp geleidelijk in, zodat ze zoveel mogelijk van de radslagverantwoordelijkheid op zich neemt. Naarmate u terugtrekt en haar laat doen op haar eigen kracht, wordt ze steeds comfortabeler met haar vaardigheid.