Hoe te om Uw Dochter Hoe om te doen Cartwheels Teach

Hoewel veel kleine meisjes genieten van het werpen van hun voeten in de lucht en het uitvoeren van een radslag , kan de taak heel intimiderend zijn als de mogelijke uitvoerder niet wordt getraind in de juiste procedure . Om uw dochter veilig kan genieten van een radslag te garanderen , wat tijd doorbrengen haar leert hoe je deze makkelijk gymnastische verkleinen. Niet alleen zal deze kleine moeder - dochter trainingstijd verhogen de kans dat ze correct werken haar radslagen en veilig , het zal ook zorgen voor een plezierige manier om een ​​dag van binding door te brengen.
Instructies
1

Oefen de houding . Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en je armen gestrekt in de lucht in relatieve afstemming met je voeten . Vraag uw dochter om deze positie te apen . Vertel haar dat dit de positie die zij zullen in als ze halverwege haar radslag .
2

Pad het gebied. Uw dochter kan niet leren om effectief cartwheel als ze is versteend van vallen , zoals ze zal tegenhouden sommige van haar energie en niet volledig committeren aan de verhuizing . Om de kans dat ze voelt de angst over het vooruitzicht , stootkussen het gebied met gymnastische matten verminderen. Als je , zoals de meeste mensen , niet een assortiment van deze matten te bezitten , te gebruiken goedkope yoga of oefenmatten in hun plaats , of oefen je Cartwheeling op een vergevingsgezind zachte grasmat . Gebruik geen make- shift pads , zoals kussens en dekens , omdat deze niet-goedgekeurde padding apparaten verhogen de kans dat ze zullen vallen .
3

Gebruik visuele cues. Om u te helpen uw dochter te zien waar haar handen zal landen als ze dat doet haar radslag , creëren de hand markeringen . Trace handen van uw dochter op papier en knip ze uit . Tape deze handafdrukken stevig op de grond waar de handen van je dochter zal landen als ze voert de verhuizing naar behoren .
4

Probeer de wip . Vraag uw kind in de praktijk radslag houding te staan ​​, dan is het uitvoeren van een wip door te leunen op haar rechter , buigen haar rechterbeen en het plaatsen van haar beide handen plat op de grond . Instrueer uw dochter om geleidelijk te nemen van het gewicht af van haar linkervoet en draai het in de lucht , met behulp van haar andere aanhangsels aan haar lichaamsgewicht te ondersteunen .
5

Leer haar de radslag chant . Vertel je dochter dat , mits goed uitgevoerd , zal de radslag een follow "hand , hand, voet , voet , " wat betekent dat beide handen de vloer raken seconden uit elkaar , gevolgd door beide voeten . Herhaal deze chant met je dochter te krijgen haar gebruikt om het proces .
6

Neem een deel van het gewicht van haar handen . Laat je dochter om daadwerkelijk te proberen een radslag , terwijl je haar uitgebreid benen te ondersteunen . Deze praktijk zal haar helpen bij het geleidelijk opbouwen van haar arm spieren en maken haar het gevoel minder alsof ze gaat naar het op haar eigen.
7

Serveer als een spotter . Geleidelijk intrekken uw hulp , waardoor ze als deel van de cartwheel mogelijk verantwoordelijkheid nemen . Als je terug te trekken en haar toestaan ​​om het te doen op haar eigen , zal ze meer en meer comfortabel met haar vaardigheid geworden .

Previous:

Next: