• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Wat zijn de verschillende soorten barstingscursussen?

Hoe je besluit welke barstingscursus het beste voor jou is.

Er zijn vijf "merknaam" organisaties die barstingseducatoren opleiden in een specifieke methode: Lamaze, Bradley, Hypnobirthing, Birthing From Within, en de nieuwere Evidence-Based Birth. Je kunt vrij gemakkelijk iemand vinden (in je buurt, of online) die een van deze methoden leert of iemand die methoden mengt en onafhankelijk les geeft.

Net als alles wat met zwangerschap en kleine mensen opvoeden te maken heeft, is er niet één juiste manier om je voor te bereiden. Gelukkig zijn er veel opties.

De verschillende soorten barstingscursussen vergelijken:

Lamaze-cursussen

Lamaze is de oudste bekende barstingscopingmethode. Die bekend werd door de "hie-hie-hoe" ademhalingstechnieken die je in films ziet. De naam Lamaze is zo bekend dat de meeste mensen naar "lamaze cursussen" zoeken zonder te weten dat er andere opties zijn. Het is als het Kleenex van Barstingseducatie.

Waarom je het misschien leuk vindt: Lamaze-cursussen focussen op een verscheidenheid aan pijncopingstrategieën om te helpen tijdens de barsting om vertrouwen te vergroten en de veiligste barsting voor moeder en baby te garanderen. Je kunt een lokale Lamaze-educator vinden die live lessen geeft, een educator die on-demand cursussen verkoopt, of leren via een van de Lamaze gebrandmerkte Online Video's.

Waarom je het misschien niet leuk vindt: Als je van plan bent om met pijnstilling te baren of waarschijnlijk geïnduceerd wordt, kun je je verplaatst voelen in een cursus met een kernprincipe van het vermijden van onnodige medische interventies. Ook, "hie-hie-hoe" ademhaling veroorzaakt hyperventilatie en wordt niet echt meer geleerd. Zorg gewoon dat je educator up-to-date is in hun voortgezette opleiding. Er is geen vast curriculum van leraar tot leraar, dus het is belangrijk om je specifieke cursus en instructeur te onderzoeken.

Hypnobirthing

De Hypnobirthing Methode is een vast curriculum (vijf, 2,5 uur sessies) dat werkt om het angst-gebaseerde narratief van barsting te vervangen door positieve boodschappen en leert tools voor zelfhypnose, ademhaling en beweging.

Waarom je het misschien leuk vindt: Geworteld in het begrip dat angst voor het proces het proces hindert, bereiden Hypnobirthing-cursussen, de bijbehorende meditatietracks en het boek, je en je partner voor op een medicijnvrije en interventievrije barsting. Je kunt ook het boek lezen en de audiotracks beluisteren op eigen houtje, zonder een cursus te volgen om meer te leren of een ander barstingsvoorbereidingsprogramma aan te vullen.

Waarom je het misschien niet leuk vindt: Hypnobirthing is een sterke theorie die weinig ruimte laat voor flexibiliteit of verrassingen. Sommige mensen die zich enkel met Hypnobirthing voorbereiden, voelen zich slecht als ze geen instagram-waardige interventievrije barsting wisten te krijgen.

Bradley-methode barstingscursussen

De Bradley-methode bereidt paren voor op een ongemediceerde, interventievrije barsting door een vast 8 of 12 weken serie. Vroeger aangeduid als de Man-gecoachte Barsting-cursus, betrekken ze de partner evenzeer als de zwangere persoon.

Waarom je het misschien leuk vindt: Gegeven de lengte van de serie, behandel je een hoop informatie en word je lid van een gemeenschap van andere toegewijde ouders in een Bradley-methode cursus. Je leert een hoop over de geschiedenis van de barsting en medische interventies, en oefent ontspanningstechnieken diepgaand. De Bradley-methode centreert duidelijk de rol van partner-als-coach, en veel mensen weten na de cursus een medicijnvrije, interventievrije barsting te halen!

Waarom je het misschien niet leuk vindt: Het is tijd- en informatie-overbelasting voor veel mensen. Ook, als je geen partner hebt – of geen partner die je primaire barstingscoach wil zijn – is het misschien niet geschikt. Net als Hypnobirthing, kunnen Bradley-methode cursussen je slecht laten voelen als je niet de perfecte Bradley interventievrije barsting haalt.

Birthing From Within

Birthing From Within cursussen focussen op barsting als een overgangsrit en bieden verwachtende ouders creatieve exploraties om diepe innerlijke bronnen te ontdekken. Je kunt de cursus als zelfstandig onderneming volgen of om een meer traditioneel barstingsvoorbereidingsprogramma aan te vullen.

Waarom je het misschien leuk vindt: Birthing From Within laat ruimte voor de onvoorspelbaarheid van de barsting. In plaats van je te trainen om op een resultaat te werken, scherpt Birthing From Within in op de kernemoties die tijdens de barsting opkomen. Als je verder wilt gaan dan de basis "ademhaling en houdingen" en wilt duiken in emoties en instincten, zullen je de handson, interactieve en persoonlijke oefeningen van Birthing From Within waarderen.

Waarom je het misschien niet leuk vindt: Het is best "woe-woe".

Evidence-Based Birth cursussen

Evidence Based Birth is nieuwer op de markt. Deze 6-weken cursussen zijn ontworpen om evidence-based informatie in handen te geven aan verwachtende ouders die zich vaak in de positie vinden zichzelf te moeten vertegenwoordigen binnen grote medische instellingen.

Waarom je het misschien leuk vindt: Onderzoek, onderzoek, onderzoek. Je zult deze cursus leuk vinden als je je dokter als intellectueel gelijk wilt benaderen. Als je de controle wilt nemen over je zorg en de data wilt om beslissingen te nemen voor jezelf en je baby.

Waarom je het misschien niet leuk vindt: Het is best zakelijk. En, als je niet wilt advoceren tijdens de barsting en je comfortabeler bent met het volgen van doktersorders en met de stroming mee te gaan, zal deze cursus stressvol en overweldigend zijn.

Hybride cursussen

Terwijl dit de bekende methoden zijn om je voor te bereiden op de barsting, zijn er duizenden educaties die getraind zijn bij organisaties als CEA/MNY, ICEA, en DTI die geen specifieke methode hebben. In plaats daarvan kunnen educaties die door deze programma's gaan, kiezen wat, wanneer, en hoeveel informatie ze behandelen.

Bijvoorbeeld, Birthsmarter heeft de beste elementen van Lamaze, Hypnobirthing, en de Bradley-methode gecureerd en in een complete cursus verwerkt.

Welke barstingscursus is de beste voor mij?

Hier zijn enkele overwegingen bij het bekijken van je opties:

• Wil je een cursus die focust op ongemediceerde barsting of een cursus die je helpt voorbereiden op een epidurale of keizersnede als die nuttig of noodzakelijk worden?
• Hoe leer je het beste en welke cursusstructuur en instructeur kan je het meest helpen? (Pre-recorded video versus live sessies, activiteiten versus PowerPoint slides, etc). Reviews van barstingscursussen lezen vertelt je veel meer dan een website.
• Wil je alleen leren, 1-op-1, of met een kleine groep andere verwachtende ouders?
• Zoek je informatie buiten barstingsvoorbereiding? Bijvoorbeeld over het bekkenbodem en uitdrijven, postpartale voorbereiding, lactatie, en / of pasgeborenen-zorg?

Er zijn veel opties tegenwoordig, maar goede barstingscursussen zijn de moeite waard om te volgen.

Wat met waterbarsting en andere technieken?

Waterbarsting is een barstingslocatie en copingstrategie meer dan een barstingsvoorbereidingsmethode. (Ter info, er is ook een verschil tussen in een bad barsten voor pijnverlichting, wat super effectief is, en je baby in het water baren. Niet elke barstingslocatie heeft een bad en niet elke plek met een bad laat je de baby in het water baren.)

Je kunt wat je in bijna elke barstingscursus leert toepassen op barsten in water, hoewel sommige geïnteresseerd in waterbarsting graag meer leren over ongemediceerde en kalme barstingsomgevingen zoals de Leboyer-methode, bedacht door Frédérick Leboyer, Franse gynaecoloog en auteur van Birth Without Violence.

De Alexander-techniek is een bewegingsmethode om je lichaam te trainen om gemak en flexibiliteit te vinden. Naast Prenatale Yoga, Spinning Babies, training met een prenatale fitness specialist, werken met een bekkenbodemfysiotherapeut en plannen van zwangerschapsveilige lichaamsbehandeling zoals acupunctuur, massage, en chiropractische zorg, kan de Alexander-techniek helpen ruimte in het lichaam te creëren als manier van voorbereiding op de barsting. Je lichaam voorbereiden op de barsting is een complement op traditionele barstingseducatie die meer focust op informatie en emotionele voorbereiding.

Zijn barstingscursussen echt noodzakelijk?

Technisch gezien nee, maar een écht goede cursus kan een wereld van verschil maken.

Hoewel een barstingscursus je niet voor elke situatie kan voorbereiden, kan het zo nuttig zijn om een overzicht te krijgen van de barsting, de barstingsfysiologie te begrijpen en wat er in je lichaam gebeurt, te leren hoe partners actief betrokken kunnen zijn, en strategieën te winnen om voor jezelf te advoceren in medische omgevingen.

Een cursus volgen met een live instructeur komt met het voordeel van een relatie opbouwen met een expert die je kan wijzen op meer bronnen als en wanneer je ze nodig hebt, en als je een groepscursus volgt heb je het extra voordeel van leren van andermans vragen en misschien zelfs een vriend maken.

Wanneer moet je een barstingscursus volgen?

Je haalt het meest uit een barstingseducatiecursus tussen 28 en 32 weken.

Als je een meervoudige-weken serie volgt, wil je gewoon zorgen dat de lessen klaar zijn vóór week 35 voor het geval je vroeg in de barsting komt – en om je tijd te geven om te oefenen. Er is ook veel te leren vóór je in je derde trimester bent! In vroege zwangerschap moet je een verloskundige of gynaecoloog kiezen, beslissen waar je wilt baren, en je wilt tenminste overwegen een doula in te huren. Het helpt om een beetje te lezen om een gevoel te krijgen van welk soort barstingservaring je wilt, om te helpen informeren welk soort barstingscursus je wilt volgen. Het is belangrijk te weten dat niet alle medische aanbieders en barstingslocaties gelijk zijn. En er zijn redenen waarom je misschien niet met je gynaecoloog wilt gaan of een aanbeveling van een vriend wilt opvolgen.

Wat is jouw plan voor barstingscursussen?

Ik hoor graag je gedachten en ervaringen in de reacties.

Onze volgende aanbeveling: 5 Redenen Om Een Barstingsplan Te Maken