Wat zijn de verschillende soorten bevallingsklassen?
Hoe u kunt beslissen welke de beste bevallingsklasse voor u is.
Er zijn vijf ‘name brand’-organisaties die opleiders in de bevalling opleiden in een specifieke methode:Lamaze, Bradley, Hypnogeboorte, Van binnenuit geboren worden, en de nieuwere Evidence-Based Birth. U kunt vrij gemakkelijk iemand (in uw omgeving, of online) die een van deze methoden leert of iemand die gemengde methoden gebruikt en zelfstandig lesgeeft.
Zoals alles als het gaat om zwangerschap en het opvoeden van kleine mensen, er is niet één goede manier om je voor te bereiden. Gelukkig zijn er tal van mogelijkheden.
De verschillende soorten bevallingsklassen vergelijken: Lamaze-lessen
Lamaze is de oudste merkmethode voor het omgaan met arbeid die er is. Degene die beroemd werd vanwege het aanleren van "hee-hee-hoo" ademhalingstechnieken die je in de films ziet. De naam Lamaze is zo bekend dat de meeste mensen op zoek gaan naar 'lamaze-lessen' zonder te weten dat er andere opties zijn. Het is als de Kleenex van Bevallingseducatie.
Waarom je er misschien dol op bent: Lamaze-lessen richten zich op verschillende strategieën voor het omgaan met pijn om te helpen bij de bevalling om het zelfvertrouwen te vergroten en de veiligste bevalling voor moeder en baby te garanderen. Je kunt een lokale Lamaze-docent vinden die live lessen geeft, een Lamaze-docent die lessen op aanvraag verkoopt, of leer van een van de online video's van het Lamaze-merk.
Waarom je misschien niet: Als u van plan bent te bevallen met pijnmedicatie of waarschijnlijk wordt ingeleid, je kunt je misschien niet op je plaats voelen in een klas met als kernprincipe het vermijden van onnodige medische interventies. Ook, Hee-hee-hoo-ademhaling veroorzaakt hyperventilatie en wordt niet echt meer aangeleerd. Zorg ervoor dat uw opvoeder up-to-date is in hun permanente educatie. Er is geen vast curriculum van leraar tot leraar, dus het is belangrijk om je specifieke klas en instructeur te onderzoeken. Hypnobirthing
De hypnobirthing Methode is een vast curriculum (vijf, 2,5 uur durende sessies) die het op angst gebaseerde verhaal van de bevalling vervangt door positieve berichten en hulpmiddelen leert voor zelfhypnose, ademen, en beweging.
Waarom je er misschien dol op bent: Geworteld in het inzicht dat angst voor het proces het proces zal belemmeren, Hypnobirthing lessen, de bijbehorende meditatietracks en boek, bereidt u en uw partner voor op een medicatie- en interventievrije bevalling. U kunt het boek ook zelf lezen en naar de audiotracks luisteren, zonder een cursus te volgen om meer te leren of een ander programma voor geboortevoorbereiding aan te vullen.
Waarom je misschien niet: Hypnobirthing is een sterke theorie die niet veel ruimte laat voor flexibiliteit of verrassingen. Sommige mensen die zich alleen met Hypnobirthing voorbereiden op de geboorte, kunnen zich slecht voelen over zichzelf als ze geen Instagramwaardige interventievrije bevalling konden hebben. Bradley Methode Geboorteklassen
De Bradley-methode bereidt koppels voor op een niet-medicinale, interventievrije levering via een vaste reeks van 8 of 12 weken. Voorheen aangeduid als de Husband-Coached Bevalling klasse, ze betrekken zowel de partner als de zwangere persoon.
Waarom je er misschien dol op bent: Gezien de lengte van de reeks, je behandelt een heleboel informatie en sluit je aan bij een gemeenschap van andere toegewijde ouders in een Bradley Method-les. Je leert veel over de geschiedenis van de bevalling en medische interventies, en oefen diepgaande ontspanningstechnieken. De Bradley-methode, staat uiteraard centraal in de rol van partners-als-coach, en veel mensen kunnen een drugsvrij, interventievrije bevalling na het volgen van de les!
Waarom je misschien niet: Het is voor veel mensen een tijd- en informatie-overload. Ook, als je geen partner hebt - of geen partner hebt die je primaire arbeidscoach wil zijn - past het misschien niet goed. Zoals hypnobirthing, Bradley Method-lessen kunnen je een slecht gevoel geven omdat je niet de perfecte interventievrije geboorte van Bradley Method hebt bereikt. Van binnenuit bevallen
Geboorte van binnenuit lessen richten zich op geboorte als een overgangsritueel en bieden aanstaande ouders creatieve verkenningen om diepe innerlijke bronnen te ontdekken. Je kunt de les volgen als een op zichzelf staande onderneming of als aanvulling op een meer traditioneel geboortevoorbereidingsprogramma.
Waarom je er misschien dol op bent: Birthing From Within laat ruimte voor de onvoorspelbaarheid van de geboorte. In plaats van je te trainen om naar een resultaat te werken, Birthing From Within richt zich op de kernemoties die tijdens de geboorte naar boven kunnen komen. Als je verder wilt gaan dan de basis "ademhaling en houdingen" en je wilt verdiepen in emoties en instincten, zul je de hands-on waarderen, interactief, en persoonlijke oefeningen van Birthing From Within.
Waarom je misschien niet: Het is mooi wauw. Op bewijs gebaseerde geboorteklassen
Evidence Based Birth is nieuwer in de scene. Deze lessen van zes weken zijn ontworpen om op feiten gebaseerde informatie in handen te geven van aanstaande ouders die zich vaak in de positie bevinden dat ze voor zichzelf moeten pleiten binnen grote medische instellingen.
Waarom je er misschien dol op bent: Onderzoek, Onderzoek, Onderzoek. Je zult deze klas geweldig vinden als je je arts als een intellectuele gelijke wilt benaderen. Als u de leiding wilt nemen over uw zorg en de gegevens wilt krijgen die u nodig heeft om beslissingen te nemen voor uzelf en uw baby.
Waarom je misschien niet: Het is behoorlijk zakelijk. En, als je niet voor jezelf wilt pleiten tijdens de bevalling en je je meer op je gemak voelt bij het opvolgen van doktersbevelen en meegaan met de stroom, deze les zal stressvol en overweldigend zijn. Hybride lessen
Hoewel dit de bekende methoden zijn om je voor te bereiden op de bevalling, er zijn duizenden docenten die trainen bij organisaties als CEA/MNY, ICEA, en DTI die geen specifieke methode hebben. In plaats daarvan, opvoeders die deze programma's doorlopen, kunnen kiezen wat, wanneer, en hoeveel informatie te dekken.
Bijvoorbeeld, Birthsmarter heeft de beste elementen van Lamaze samengesteld, Hypnogeboorte, en de Bradley-methode en rolde het uit tot een complete cursus. Welke bevallingsles past het beste bij mij?
Hier zijn enkele overwegingen bij het bekijken van uw opties:
Er zijn tegenwoordig veel opties, maar goede geboorteklassen zijn de moeite waard. Hoe zit het met waterbevalling en andere technieken?
Watergeboorte is meer een geboorteplaats en copingstrategie dan een geboortevoorbereidingsmethode. (FWIW, er is ook een verschil tussen werken in een badkuip voor pijnverlichting, wat super effectief is, en het afleveren van uw baby in het water. Niet elke geboorteplaats heeft een badkuip en niet elke plaats met een badkuip laat je de baby in het water bevallen.)
Je kunt wat je leert in bijna elke geboorteklasse toepassen op werken in water, hoewel sommige mensen die geïnteresseerd zijn in waterbevalling het leuk vinden om meer te leren over niet-medicinale en rustige bevallingsomgevingen zoals de Leboyer-methode gemaakt door Frédérick Leboyer, Franse verloskundige en auteur van Geboorte zonder geweld.
De Alexander Techniek is een bewegingsmethode om je lichaam te trainen om gemak en flexibiliteit te vinden. Samen met zwangerschapsyoga, Draaiende baby's, training met een prenatale fitnessspecialist, werken met een bekkenbodemfysiotherapeut en plannen van zwangerschap veilig lichaamswerk zoals acupunctuur, massage, en chiropractische zorg, De Alexandertechniek kan helpen om ruimte in het lichaam te creëren als voorbereiding op de bevalling. Je lichaam voorbereiden op de bevalling is een aanvulling op traditionele bevallingseducatie die meer gericht is op informatie en emotionele voorbereidingen. Zijn bevallingslessen echt nodig?
technisch nee, maar een echt goede klas kan een wereld van verschil maken.
Hoewel een bevallingscursus je niet op elke situatie kan voorbereiden, kan het zo handig zijn om een overzicht van de geboorte te krijgen, de geboortefysiologie begrijpen en wat er in uw lichaam gebeurt, leren hoe partners actief kunnen worden betrokken, en krijg strategieën om voor jezelf te pleiten in medische omgevingen.
Het volgen van een les met een live-instructeur heeft het voordeel dat je een relatie opbouwt met een expert die je kan verwijzen naar meer bronnen als en wanneer je ze nodig hebt, en als je een groepsles volgt, heb je het extra voordeel dat je leert van de vragen van anderen en misschien zelfs een vriend maakt. Wanneer moet je een geboortecursus volgen?
Je haalt het meeste uit een cursus bevallingsvoorlichting tussen 28 en 32 weken.
Als je een reeks van meerdere weken volgt, wil je er gewoon voor zorgen dat de lessen vóór week 35 zijn voltooid voor het geval je vroeg gaat bevallen - en om je tijd te geven om te oefenen. Er is ook veel dat je kunt leren voordat je in je derde trimester zit! In het begin van de zwangerschap, je moet een verloskundige of verloskundige kiezen, bepaal waar je wilt bevallen, en je wilt op zijn minst overwegen om een doula in te huren. Het is handig om een beetje te lezen om een idee te krijgen van wat voor soort geboorte-ervaring je misschien wilt helpen om te informeren wat voor soort geboorteklasse je ook zou willen volgen. Het is belangrijk om te weten dat niet alle medische zorgverleners en geboorteplaatsen gelijk zijn. En er zijn redenen waarom u misschien niet met uw gynaecoloog wilt gaan of een aanbeveling van een vriend wilt aannemen. Wat is jouw plan voor bevallingslessen?
Ik hoor graag uw mening en ervaringen in de opmerkingen. Ons volgende advies:5 redenen om een geboorteplan te maken
