Super Green Food for Kids

"Groen" betekent verschillende dingen als het gaat om voedsel. Meest natuurlijk , het kan verwijzen naar een voedsel natuurlijke kleur, maar " groene " kan ook specifiek naar een gezonde , plantaardige voedingsmiddelen . "Groene " voedsel , in sommige contexten , zijn degenen die zijn geteeld en geoogst in milieuvriendelijke manieren , of degenen die bewust zijn gezien hun kleur voor feestelijke of creatieve doeleinden .
All Natural Foods

spinazie , boerenkool , broccoli , boerenkool en groene bonen hebben allemaal een diepe, levendige groene kleur , maar het krijgen van kinderen om te eten deze gezonde groenten kan heel de uitdaging. De truc om met verse groene groenten voor kinderen is om ze te spannend of aantrekkelijk of andere manier te maken. Kinderen genieten van hapjes , dus probeer het dienen groene paprika reepjes , sugar snaps of selderij plakjes als een verfrissende , groene snack. Maak veggie snacks super groen - en super gezond - met een kant van verse guacamole voor dompelen. Gesneden plakjes kiwi of honingmeloen in hart vormen , of maak smiley gezichten in fruit plakken met een klein mesje . Sneak spinazie in het dieet van een kind met all-natuurlijke spinazie pasta - die een duidelijke groene kleur heeft - voor het diner. Een ander idee is om kinderen te betrekken in de keuken te krijgen en hen in staat stellen om te helpen bij de voorbereiding van verse groene salades of plantaardige kanten . Volgens de gezondheidswerkers bij Kids ' Health , kinderen hebben meer kans op een gerecht dat ze hebben geholpen om te maken te proberen .
Eco - vriendelijke keuzes

Als de inspanningen om het te beschermen aarde te verhogen, zodat het verlangen mei ouders aan levensmiddelen dienen om hun families die zijn geteeld en geoogst in milieuvriendelijke manieren . Natuurlijke voedingsmiddelen zoals groenten en fruit minder vaak potentieel schadelijke chemische conserveringsmiddelen of additieven bevatten . Lokaal geteelde groenten en fruit zijn nog beter, omdat de fossiele brandstoffen zijn niet verplicht om ze te vervoeren uit andere landen . Overweeg groeiende een biologische moestuin in de achtertuin of het planten van een paar zaadjes in bloembakken voor milieuvriendelijke gezonde voedingsmiddelen die kinderen kunnen helpen groeien en oogsten .

Fun Foods

- kalk op smaak gelatine vetvrij is en laag in calorieën , waardoor ouders goed over het dienen van deze geliefde jeugd traktatie om kinderen zo af en toe een snack op een warme dag of als dessert verjaardagsfeestje voelen . Kinderen , op hun beurt , geniet van haar wiggly consistentie en heldere , doorzichtige groene kleur . Maak een limoen gelatine behandelen extra speciaal door het vormgeven van het met een schimmel, of voor een super groene delicatesse , voeg verse kiwi of een paar groene gomlekkers aan. Serveer vetarme pistache pudding of ijs voor een glad en romig alternatief. Voor een gezonde snack , bieden kinderen vetarme key lime yoghurt . Of zet yoghurt in een verleidelijke parfait dessert met een kleine klodder slagroom en gehakte munt blad versieren
manieren om Foods "maken; . Super " Groen

Een paar druppels van neon groene kleurstof kan een lange weg te gaan , vooral met kieskeurige eters die terughoudend om te proberen saai , saai zoek voedingsmiddelen kunnen zijn . Geef aardappelpuree een kindvriendelijke makeover met 2-3 druppels kleurstof , of voeg groene kleur aan pannenkoekenbeslag voor een leuke zaterdagochtend ontbijt. U kunt kleurstof toe te voegen aan zo ongeveer alles , maar je zult de beste resultaten met voedsel dat niet fel is al gekleurd te krijgen .

Previous:

Next: