Super groene voeding voor kinderen
"Groen" betekent bij voedel verschillende dingen. Meest voor de hand liggend: natuurlijke kleur, maar ook specifiek gezonde, plantaardige voedels. "Groen" kan ook duurzam gekweekt/geoogst betekenen, of kleurrijk gemaakt voor feestjes/creativiteit.
100% natuurlijke voedels
Spinazie, boerenkool, broccoli, boerenkool, sperziebonen: diepgroen, maar uitdaging om kids te laten eten. Trick: aantrekkelijk maken. Kinderen houden van vingervoedsel: paprikastrikjes, snijbonen, selderijschijfjes als verse snack. Supergroen &supergezond: guacamole dip. Kiwi/honingmelon in hartjes snijden, of smileys in fruitschijfjes. Spinazie verstopt in natuurlijke spinaziepasta (groen) voor diner. Kinderen betrekken bij bereiden verse salades/groenteschotels – Kids' Health: kinderen proberen eerder wat ze zelf maakten.
Duurzame keuzes
Bescherming aarde stijgt → ouders willen duurzaam gekweekt voedel. Natuurlijke voedels (fruit/groente) minder chemische additieven. Lokaal gekweekt = beter (geen fossiele brandstoffen transport). Overweeg biologische moestuin in tuin of zaadjes op vensterbank – kids helpen kweken/oogsten.
Leuke voedels
Limoengelatine: vetvrij, weinig calorieën → ouders fijn voor occasionele snack/feestje. Kinderen: wiggly, heldergroen. Extra: vormpjes, of kiwi/groene winegums erin. Licht pistachenootpudding/ijs. Gezonde snack: lage-vet limoenyogurt. Of parfait: yoghurt + roomklontje + muntgarnituur.
Manieren om voedel "super" groen te maken
Paar druppels neon groene kleurstof = ver weg, vooral bij kieskeurige eters die saai uiterlijk vermijden. Puree aardappelen makeover: 2-3 druppels. Pannenkoekdeeg: groen voor leuke zaterdag. Kleurstof in bijna alles, maar beste resultaat bij niet al gekleurd voedsel.
-
Potty training is een grote ontwikkelingsmijlpaal, die niet licht genomen mag worden. De sleutel tot succes is geduld, zegt David Hill, M.D., een kinderarts in Wilmington, North Carolina en auteur van Dad to Dad: Parenting Like a Pro. Het kost ook mo -
Eerst Het Belangrijkste: Als je verdacht iemand te verdrinken, waarschuw een reddingswachter en bel om hulp. Verspil geen tijd. Redden is maar half het werk. Iemand die verdonken is of water heeft ingeslikt herstellen is de andere helft, en even bela -
Voordat ik mijn dochter Lena ter wereld zette, dacht ik dat ik klaar was voor onze eerste week samen. Immers, ik had het kinderbedje gemonteerd, de miniatuurkleding gewassen, luieren op voorraad gekocht en de roze vlindergordijnen in de kinderkamer o
