Ideeën voor het maken van gezonde snacks voor kleuters
Als je kleuter uitput is van zijn ochtendactiviteiten, heeft hij een snack nodig om op te laden voor de rest van de dag. Sla de zoete, verwerkte lekkernijen in de supermarkt over en bereid gezonder snackalternatieven voor hem thuis. Serveer gezonde snacks op een creatieve manier of betrek hem bij het snackmaakproces.
Fruit salade kunst
-
Gebruik een verscheidenheid aan fruit als palet om gezonde meesterwerken te creëren die elke kleuter zal willen eten. Leg eenvoudig appels- of sinaasappelschijfjes in een cirkelvorm om een kiwischijf voor fruitbloemen. Een rups kan gemaakt worden door druiven of watermeloenballen in een rij op een bord te leggen en miniature chocoladechips voor ogen toe te voegen. Daarnaast, creëer eetbare gezichten. Snij verschillende stukken fruit in kleine plakjes. Ranger het fruit op een volkoren tortilla om gezichtskenmerken te maken, zoals sinaasappelsneden voor een mond en bananenschijfjes voor ogen.
Koekjes en melk
-
Als je kleuter graag knabbelt op zoete koekjes voor tussendoor, creëer een gezonder alternatief. In plaats van gerijpte suiker en bloem in een chocoladechip- of suikerkoekrecept, wissel de ingrediënten met volkorenmeel en bruine suiker. Voor minder vet, vervang de boter door kokosolie, koolzaadolie of appelmoes om het deeg te maken. Druk koekjesvormpjes in het deeg om allerlei kindvriendelijke vormen te maken, zoals dieren of sterren. Bak in de oven tot bruin. Serveer de koekjes op een bord met een kopje magere melk.
Mini pizza feestje
-
Laat je kleuter haar verbeeldingskracht gebruiken om te doen alsof ze kok is en je middag om te toveren in een pizza-maakgebeuren. Open verschillende volkoren Engelse muffins. Bestrijk tomatensaus op elk halfje. Snij verschillende soorten groenten, zoals champignons en groene paprika. Doe ze in kleine kommetjes. Laat je kleuter de eer aan het bestrooien van geraspte magere kaas op de muffins en ze te beleggen met haar keuze aan groenten. Als ze haar pizza met vlees wil beleggen, sla pepperoni over en gebruik gesneden kipfilet voor minder vet. Bak de pizza's in de oven tot de kaas gesmolten is.
Groente windmolentjes
-
Hapklare boterhammen zouden de eetlust van je kleuter tot dinertijd moeten verzadigen. Rol gewoon een deegroller over een volkoren broodplak om het plat te maken of gebruik een volkoren tortilla. Bestrijk hummus of magere roomkaas op de plak. Hak verschillende soorten groenten klein, zoals wortels of groene paprika. Leg de groenten erbovenop en rol de boterham op. Plaats de gerolde boterham een half uur in de koelkast om te verstijven tot snacktijd. Snij de boterhammen horizontaal in kleine stukjes om windmolentjes te maken. Leg ze op de zijkant op een bord voor je kleuter om op te geten.
-
Los Angeles biedt genoeg koffiehotspots voor uw volgende koffie-injekie, maar als u – of uw nanny of oppas – in uw minibus rijdt met drie kinderen achterin, riskeren niet om het boze oog te krijgen van een plek vol aspirerende scenario-schrijvers har -
Eén van de beste dingen van cadeaus geven is hoe het voelt als we iemand een cadeau geven waar we weten dat ze van zullen houden. Maar als het gaat om cadeaus voor degenen die onze loonstroken tekenen, kunnen de regels wat lastig worden. Het is lasti -
Journaliste en podcasthost Paula Faris kent maar al te goed hoe pijnlijk een miskraam kan zijn. In een recente verschijning in The View onthulde ze dat ze vorige zomer haar derde miskraam had geleden. Hoewel de verliezen hartverscheurend waren, deeld
