Ideeën voor het maken van gezonde snacks voor kleuters

Wanneer uw peuter is uitgeput van zijn ochtend activiteiten , zal hij een snack nodig hebt om hem te helpen op te laden voor de rest van de dag . Sla de zoete , verwerkt traktaties in de supermarkt en bereiden gezondere snack alternatieven voor hem thuis. Serveer gezonde snacks op een creatieve manier of een beroep doen op zijn hulp in de snack - making proces .
Fruitsalade Art

Gebruik een verscheidenheid van fruit als een palet aan gezonde meesterwerken die geen voorschoolse kind geneigd zullen zijn om te creëren eet . Plaats gewoon appel of sinaasappel in een cirkelvorm rond een plakje kiwi voor fruit bloemen. Een rups kan worden gecreëerd door de rij druiven of watermeloen ballen in een rij op een bord en het toevoegen van miniatuur chocolade chips voor ogen . Daarnaast maken eetbare gezichten . Snijd verschillende stukjes fruit in kleine plakjes. Schik de vruchten op een volkoren tortilla om gelaatstrekken , zoals oranje wiggen voor een mond en plakjes banaan voor ogen te maken.
Koekjes en

Als uw peuter houdt van knabbelen op suikerhoudende cookies voor snack tijd , het creëren van een gezondere optie voor hem . In plaats van het gebruik van geraffineerde suiker en bloem in een chocolate chip cookie of suiker cookie recept, wisselt u de ingrediënten met volkoren meel en bruine suiker . Voor minder vet wordt vervangen boter kokosolie , koolzaadolie of appelmoes het deeg . Druk cookie cutters in het deeg om allerlei kindvriendelijke vormen, zoals dieren of sterren te creëren . Bak in de oven tot ze bruin . Serveer de koekjes op een plaat met een kopje magere melk .

Mini Pizza Party

Laat uw peuter aan haar creatieve vaardigheden te gebruiken om te doen alsof een chef-kok en zet je 's middags in een pizzafaciliteiten affaire . Opengespleten verschillende volkoren Engels muffins . Verspreid tomatensaus op elke helft . Slice verschillende soorten groenten, zoals champignons en groene paprika . Plaats ze in kleine kommen. Laat uw peuter heb de eer van beregening geraspte magere kaas over de muffins en topping ze met haar keuze van groenten . Als ze wil naar boven haar pizza met vlees , sla pepperoni en gebruik gesnipperde kip borst voor minder vet . Bak de pizza in de oven tot de kaas gesmolten is .
Plantaardige Pinwheels

hapklare sandwiches moeten de eetlust van je peuter te voldoen tot etenstijd . Rol gewoon een deegroller op een volkoren brood slice om het plat te maken of gebruik maken van een volkoren tortilla . Spread hummus of magere roomkaas op het schijfje . Dobbelstenen van verschillende soorten groenten, zoals wortelen of groene paprika's . Leg de groenten op de top en de handen uit de sandwich . Leg de opgerolde sandwich in de koelkast voor een half uur tot stevige totdat snack tijd . Snijd de broodjes horizontaal in kleine stukjes te windwijzers creëren. Leg ze opzij op een bord voor uw peuter te schrokken .

Previous:

Next: