• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je omgaat met weigering van een kind te eten

Of je nu een serieus kieskeurig eeter hebt, je kleintje zich niet goed voelt of hij gewoon geen honger heeft, een kind dat weigert te eten kan diverse redenen hebben om zijn neus op te richten bij het diner. Hoewel het een frustrerende situatie is, is het belangrijk dat je kalm blijft. Door detectivewerk te doen om uit te zoeken waarom je kind niet eet, kun je om de issues heen werken om maaltijdoplossingen te bedenken waar je beide blij mee bent.

Instructies

1. Vind uit waarom je kind weigert te eten. Iedereen moet eten; als je kind duidelijk weigert een maaltijd of snacks te eten, kan er een onderliggende reden zijn. Hij heeft misschien geen honger, hij kan een onrustige maag hebben of hij kan zich te veel onder druk gevoeld voelen aan tafel. Door de echte reden achter het gedrag te ontrafelen, kun je het onderliggende probleem aanpakken.

2. Haar voedsel en dranken tussen geplande maaltijden eruit. Je kunt de eetlust van je kind bederven door hem te laten grazen op snacks en dranken over de dag, waarschuwt het Ohio Department of Health. In plaats daarvan, heb vaste maaltijd- en snacktijden die voorspelbaar zijn voor je kind. Hij is misschien geneigder te eten als hij hongerig is en weet wat er komt.

3. Experimenteer met smaak en textuur bij het bereiden van maaltijden en snacks. Hoewel je geen korte-bestelkok bent, hebben sommige kinderen een afkeer van bepaalde voedseltexturen. Doe een proefje met je kind en kijk naar zijn reacties als hij kleine hoeveelheden zachte en knapperige voedingsmiddelen probeert. Je kunt ontdekken dat hij een duidelijke voorkeur heeft voor knapperige groenten over zacht fruit, en je kunt die voorkeur gebruiken bij het voorbereiden van toekomstige maaltijden.

4. Maak maaltijden een prettige, positieve en ontspannen tijd voor je hele gezin. Als je kind maaltijden associeert met zeuren en straf, is er een goede kans dat hij weigert te eten of zelfs aan tafel komt. Als je kind niet eet bij de maaltijden, blijf kalm en laat hem weten dat zijn voedsel op hem wacht wanneer hij hongerig wordt.

5. Betrek je kind bij het maaltijdvoorbereidingsproces. Als hij de diverse voedingsmiddelen kan zien, aanraken en ruiken voordat ze op zijn bord komen, is hij misschien meer enthousiast om iets nieuws te proberen. Zelfs kleine kinderen kunnen helpen met gieten en ingrediënten toevoegen, terwijl oudere kinderen misschien zachte voedingsmiddelen kunnen schillen en snijden.

6. Praat met je kinderarts als je je kind nog steeds niet goed kunt laten eten. Je huisarts kan groei, ontwikkeling en gewicht controleren om te zorgen dat je kind gezond is. Je kunt ook over een vitaminesupplement praten om te compenseren voor wat het dieet van je kind mist, zegt het Children's Physician Network. Dit kan je rust geven dat je kind de voeding krijgt die hij nodig heeft, ondanks zijn kieskeurige smaak.