Hoe om kinderen te stimuleren om te proberen Nieuw Foods

Wanneer een kind begint te groeien zijn gevoel van onafhankelijkheid, zult u merken dat het " ik eet alles " houding is nu vervangen door een shake van het hoofd, geknepen mond en wipneus wanneer een onbekende levensmiddel wordt aangeboden . Kinderen hun voedsel voorkeuren vast al vroeg in het leven, meestal binnen de eerste 6 jaar van het leven , volgens de Nationale Vereniging voor het Onderwijs van jonge kinderen . Om uw kind aan te moedigen om nieuwe gerechten te proberen , maken het een leuke en interessante streven dat de hele familie is betrokken bij .
Wat je nodig hebt
Cookie cutters
Keukenmessen

Instructies
1

Wees een gezonde voeding rolmodel . Uw kind zal veel meer kans om te eten nieuwe voedingsmiddelen als ze ziet dat je ze probeert ook. Wees enthousiast over de nieuwe voedingsmiddelen .
2

Maak gezichten . Je wilt niet gewoon gooien in een vreemde nieuwe voedsel en zeggen: " Eet. " Maak het kijken meer smakelijk en kindvriendelijke door het verkrijgen van creatief met de presentatie . Gebruik cookie cutters of messen aan het voedsel in dieren of bekende personages te snijden . Meng items om goofy gezichten te maken. Zo kan een stuk van volkoren toast worden aangekleed met een laagje van amandel of zonnebloemolie boter , een papaja slice voor de mond , bosbessen voor ogen en pretzels voor haar.
3

Bel de voedingsmiddelen namen . Als je de naam van de nieuwe voedingsmiddelen iets geks , kan uw kind gewoon eens proberen . Cece Selderij , Larry Linze , Doc Dragonfruit en Sally Squash zijn must aantrekkelijker te maken voor een kind.
4

Aanbieding één nieuw voedsel in een tijd en serveer het met een meer populaire voedingsmiddel . Niet overweldigen uw kind met een hele plaat van niet-identificeerbaar voedingsmiddelen . Probeer bijvoorbeeld het introduceren van spaghetti squash met favoriete gehaktballetjes of saus van uw kind.
5

Vraag uw kind om u te helpen uitzoeken van nieuwe voedingsmiddelen te proberen . Ga naar de supermarkt en op zoek gaan naar een nieuw item . Als uw kind is een onderdeel van het besluitvormingsproces , kan hij meer geneigd om daadwerkelijk eten. Als uw kind oud genoeg is , vraag hem om u te helpen het voedsel te bereiden .
6

Bieden een verscheidenheid van gezonde bekende gerechten gedurende de week. Dit leidt niet alleen tot een gezonde voeding, maar de verandering kan helpen verlagen van de natuurlijke neiging van uw kind om nieuw voedsel te weigeren.

Previous:

Next: