• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Generatietrauma gebruiken als een onverwachte gids voor empowered ouderschap?

In Kindred's column 'Ouderschap op doel' richt opvoedingscoach Destiny Bennett zich op opzettelijke opvoedingstechnieken, verhalen en ervaringen voor moeders en vaders (evenals grootouders, tantes en ooms) die willen groeien als vriendelijkere en meer bewuste zorg nemers.

Wanneer je voor de eerste keer ouder wordt, is er helaas geen officiële gids of regelboek over hoe je gelukkige kinderen kunt opvoeden. In de eerste jaren van het ouderschap zijn de meesten van ons zelfs zo bezig met de details van hoe we de baby moeten aanleggen en met het beste merk luiers, dat we niet eens de moeilijke taak overwegen om ervoor te zorgen dat we traumavrije mensen opvoeden.

Pas als het gedrag van onze kinderen ons doet twijfelen aan onze eigen geestelijke gezondheid en capaciteiten, realiseren we ons hoe slecht voorbereid we eigenlijk zijn en hoeveel we echt zouden kunnen profiteren van het hebben van die niet-bestaande gids.

Een ding dat mijn kinderen me al vroeg over mezelf leerden, was dat ik zeker een onopgelost jeugdtrauma had dat tot uiting kwam in mijn eigen opvoeding. Het is bizar hoe de interactie met kleine mensen delen van onszelf naar boven haalt waarvan we niet wisten dat ze er waren. Ik heb mezelf nooit beschouwd als een kandidaat voor trauma. Voor zover ik me kan herinneren, heb ik een geweldige jeugd gehad. In mijn gedachten moest je ofwel worden misbruikt of verlaten om een ​​trauma te ervaren. Omdat ik niet in een van die categorieën viel, dacht ik dat ik niet in aanmerking kwam. Later leerde ik dat ieders trauma er anders uitziet en dat het zelfs door de meest goedbedoelende ouders kan worden gecreëerd. Door mijn persoonlijke trauma werd ik ongeduldig, gemakkelijk gefrustreerd en ontbrak het me aan goede communicatieve vaardigheden met mijn kinderen. Ik voelde me vaak schuldig over hoe ik op hun gedrag reageerde en wenste opnieuw dat ik die gids had om een ​​betere moeder voor hen te zijn.

Het goede nieuws is dat ik wel een gids heb gevonden, en die vond ik op de plek die ik het minst had verwacht.

We kijken meestal naar ons trauma en denken erover na in verband met alle duistere kanten van onszelf en alle redenen waarom we gebroken zijn. Wat ik echter heb geleerd, is dat wij als ouders de macht hebben om dat verhaal te draaien en ons trauma te gebruiken als onze gids om de beste versie van onszelf te zijn voor onze kinderen. Ja, je hebt me goed gehoord:je kunt al dat negatieve trauma gebruiken voor een positiever resultaat. Dit is precies wat ik deed toen ik begon met het nastreven van een reis naar een meer vriendelijke, attente en opzettelijke ouder, en zo zag dat eruit voor mij.

Verander de dingen die je niet mag doen

Er is één belangrijk geschenk dat ons trauma ons geeft en dat we vaak als vanzelfsprekend beschouwen. Hoewel we misschien niet precies weten hoe we willen dat de opvoeding van ons kind eruitziet, geeft trauma ons de kracht om te weten hoe we niet willen dat het eruit ziet. De meesten van ons kunnen in onze gedachten teruggaan naar belangrijke momenten in onze kindertijd toen we tegen onszelf zeiden:"Ik zal mijn kinderen dit nooit aandoen." Ik kan me duidelijk herinneren dat ik een kind was en mezelf bij verschillende gelegenheden vertelde dat ik nooit tegen mijn kinderen zou schreeuwen omdat ik het niet leuk vond hoe ik me fysiek en mentaal voelde. Toch merkte ik al vroeg in het leven van mijn kinderen dat ik uit pure frustratie vaak tegen ze schreeuwde.

Toen ik besloot om mijn don'ts (de dingen die ik heb meegemaakt die ik niet wil dat mijn kind meemaakt) om te zetten in dos (het tegenovergestelde doen van die actie), kon ik teruggaan en al die herinneringen en momenten verzamelen en gebruik ze als mentale instructies om ervoor te zorgen dat mijn kinderen zich veilig, gelukkig en gezond voelen door die handelingen die me angstig en bang maakten niet te herhalen.

Een goede oude dosis reparenting

Reparenting is tegenwoordig een enorm gespreksonderwerp en mensen over de hele wereld gebruiken deze techniek als een manier om hun innerlijke kind te genezen. In eenvoudige bewoordingen is reparenting een proces van het aanscherpen en helen van onze verlaten wonden in een poging om een ​​positieve invloed te hebben op onze geestelijke gezondheid en de manier waarop we in het dagelijks leven functioneren. Toen ik mijn trauma kon identificeren, realiseerde ik me dat ik de macht had om het ongedaan te maken.

Het is duidelijk dat ik geen kind meer ben en ik kan mijn jeugd of de manier waarop mijn ouders me hebben opgevoed niet ongedaan maken, maar ik heb wel de macht om de delen die ik wil veranderen opnieuw te doen. Ik stelde vast dat ik nooit de juiste communicatie had geleerd, maar ik erkende ook dat ik niet verplicht was om daarmee te leven en het ook niet door te geven aan mijn kinderen. Een van de verbazingwekkende dingen die we hebben die de meeste van onze ouders niet hadden, is toegang tot onbeperkte gratis informatie en bronnen om ons te helpen betere keuzes te maken. Ik heb hier mijn voordeel mee gedaan! Ik nam de dingen die mijn ouders me nooit hadden geleerd, gaf mezelf een nieuwe opvoeding en veranderde mijn eigen lot.

Waar trauma is, is genezing

Een van de laatste maar meest geruststellende dingen voor mij over het hebben van trauma, is weten dat waar trauma is, er ook genezing is. Erkennen dat je als ouder een trauma hebt, is eng en het voelt vaak eindeloos. De constante triggers en mislukkingen kunnen ervoor zorgen dat iedereen zich als een last voor zijn hele gezin voelt. Het mooie is echter dat we allemaal de keuze en het vermogen hebben om te genezen. Een belangrijk gezegde dat me door mijn momenten van hopeloosheid heeft geholpen, is:"Ik heb macht over mijn trauma, het heeft geen macht over mij." Als ik een trauma heb dat een negatieve impact heeft op mijn leven, dan heb ik ook toestemming om het te negeren. Ik ontdekte dat ik, door het geen kracht te geven, mijn vrijheid om te genezen kon omarmen.

Er is een citaat van Oprah Winfrey dat zegt:"Wat je het meest vreest heeft geen kracht, het is je angst die de kracht heeft." Ik herinner me dat ik dit citaat hoorde op een hoogtepunt in mijn overgang en het sprak me echt aan. Mijn trauma had alleen zoveel macht over mij als ik het toestond, omdat de echte kracht niet in het trauma zat, maar in de angst dat ik er nooit van zou herstellen. De angst dat ik nooit goed genoeg zou zijn voor mijn kinderen. De angst dat mijn man me zou verlaten omdat ik te beschadigd was. Dit zijn de verlammende gedachten die mijn trauma aanwakkerden en het zo overweldigend krachtig maakten.

Ik veranderde mijn verhaal door niet alleen een reis na te streven om van het trauma te genezen, maar er ook over te praten. Voor mij en mijn eigen persoonlijke reis is dit waar mijn diepste en meest vervullende vorm van empowerment vandaan kwam. We zijn van jongs af aan geprogrammeerd om licht, gelukkig en positief te zijn. Meestal wordt ons geleerd dat onze problemen en emoties niet groot genoeg of belangrijk genoeg zijn om besproken te worden. De tijden zijn echter veranderd en we leven nu in een generatie die de vrijheid omarmt om te spreken over ons verleden en ons trauma als een middel om als dorp contact te maken en te genezen.

Toen ik over mijn trauma begon te praten, realiseerde ik me hoeveel andere mensen het nodig hadden om het te valideren en te beginnen met genezen van hun eigen trauma. Ik realiseerde me dat ondanks wat mijn trauma me wilde laten voelen, ik niet alleen was op deze wereld. Hoewel het in een ideale wereld waarschijnlijk leuk zou zijn geweest om het niet te hebben meegemaakt, kan ik eerlijk zeggen dat mijn trauma me ertoe heeft gebracht de persoon te worden die ik nu ben, en ik vind deze persoon behoorlijk verbazingwekkend.