Generationale Trauma Gebruiken als Onverwachte Gids naar Bemachtigende Ouders

In Kindred's rubriek "Opvoeden met Doel" richt opvoedingscoach Destiny Bennett zich op intentionele opvoedingstechnieken, verhalen en ervaringen voor moeders en vaders (en ook grootouders, tantes en nonkels) die willen groeien als vriendelijkere en meer mindvolle verzorgers.

Wanneer je voor de eerste keer ouder wordt, is er helaas geen officiële gids of regels over hoe je gelukkige kinderen opvoedt. In de eerste jaren van de ouderschap zijn de meeste van ons zo bezig met details als hoe de baby te laten drinken en het beste merkie luier, dat we niet eens nadenken over de zware taak om ervoor te zorgen dat we trauma-vrije mensen opvoeden.

Pas wanneer het gedrag van onze kinderen ons doet twijfelen aan onze eigen geest gezondheid en capaciteiten, realiseren we ons hoe onvoorwaardelijk we zijn en hoeveel we echt baat zouden hebben bij die niet-bestaande gids.

Eén ding dat mijn kinderen me vroeg al leerden over mezelf was dat ik onopgeloste kindertrauma had die zich weerspiegelde in mijn eigen opvoeding. Het is ongelooflijk hoe interactie met kleine mensen delen van onszelf naar boven haalt die we nooit kenden. Ik beschouwde mezelf nooit als kandidaat voor trauma. Wat ik me herinnerde, was dat ik een geweldige jeugd had. In mijn gedachte moest je of gemishandeld of verlaten zijn om trauma te ervaren. Omdat ik in geen van die categorieën viel, dacht ik dat ik niet kwalificeerde. Later leerde ik dat ieders trauma er anders uitziet, en dat het zelfs door de welgemeendste ouders kan worden veroorzaakt. Mijn persoonlijke trauma maakte me ongeduldig, gemakkelijk gefrustreerd en ik had slechte communicatievaardigheden met mijn kinderen. Ik voelde me vaak schuldig over hoe ik reageerde op hun gedrag en wensde weer die gids om een betere moeder te zijn.

Het goede nieuws is dat ik een gids vond, en dat in de plek waar ik het minst verwachtte.

We kijken meestal naar ons trauma en verbinden het met alle donkere kanten van onszelf en alle redenen waarom we gebroken zijn. Wat ik echter leerde, is dat we als ouders de macht hebben om die narrative om te draaien en ons trauma te gebruiken als gids om de beste versies van onszelf te worden voor onze kinderen. Ja, je hoort het goed: je kunt al dat negatieve trauma gebruiken voor een positief resultaat. Dit is precies wat ik deed toen ik begon met een reis naar meer vriendelijke, mindvolle en intentionele ouderschap, en zo zag dat eruit voor mij.

Verander de 'Niets' in 'Wels'

Er is één belangrijk cadeau dat ons trauma ons geeft wat we vaak als vanzelfsprekend nemen. Terwijl we misschien niet precies weten hoe we de opvoeding van ons kind willen laten uitzien, geeft trauma ons de kracht om te weten hoe we het niet willen laten uitzien. Meesten van ons kunnen in hun gedachten terugkeren tot significante momenten in hun jeugd waarin ze tegen zichzelf zeiden: "Dit zal ik nooit met mijn kinderen doen." Ik kan me duidelijk herinneren dat ik als kind tegen mezelf zei op verschillende momenten dat ik nooit tegen mijn kinderen zou schreeuwen, omdat ik niet hield van hoe het me fysiek en mentieel deed voelen. Toch vond ik mezelf vroeg in mijn kinderleven vaak schreiwend uit pure frustratie.

Toen ik besloot mijn 'niets' (de dingen die ik ervoer die ik niet wil dat mijn kind ervaart) om te zetten in 'wels' (het tegenovergestelde van die actie doen), kon ik teruggaan en al die herinneringen en momenten verzamelen en ze gebruiken als mentale instructies om mijn kinderen veilig, gelukkig en gezond te laten voelen door die acties die me angstig en bang maakten niet te herhalen.

Een Goede Dosis Re-ouderschap

Re-ouderschap is een groot onderwerp van gesprek de laatste tijd, en mensen over de hele wereld gebruiken deze techniek om hun innerlijke kind te genezen. In eenvoudige termen is re-ouderschap een proces van focus op en helen van onze verlaten wonden in een poging om positief onze geest gezondheid en de manier waarop we functioneren in het dagelijks leven te beïnvloeden. Toen ik mijn trauma kon identificeren, realiseerde ik me dat ik de macht had om het ongedaan te maken.

Natuurlijk ben ik geen kind meer, en ik kan mijn jeugd of de manier waarop mijn ouders me opvoedden niet ongedaan maken, maar ik wel de macht om de delen die ik wil veranderen, opnieuw te doen. Ik identificeerde dat ik nooit correct communiceren was geleerd, maar erkende ook dat ik niet verplicht was om daarmee te leven noch het door te geven aan mijn kinderen. Een van de geweldige dingen die we hebben en die de meeste van onze ouders niet hadden, is toegang tot onbeperkte gratis informatie en bronnen om ons te helpen betere keuzes te maken. Ik gebruikte dit voor mijn voordeel! Ik nam de dingen die mijn ouders me nooit leerden, re-ouderde mezelf en veranderde mijn eigen lot.

Waar Trauma Is, Is Genezing

Een van de laatste maar meest troostrijke dingen voor mij over het hebben van trauma is te weten dat waar trauma is, genezing is. Herkennen dat je trauma hebt als ouder is een eng ding en het voelt vaak als oneindig. De constante triggers en mislukkingen kunnen iedereen laten voelen alsof ze een last zijn voor hun hele gezin. Maar het mooie is dat we allemaal de keuze en capaciteit hebben om te genezen. Een belangrijk gezegde dat me hielp door momenten van hopeloosheid is: "Ik heb macht over mijn trauma, het heeft geen macht over mij." Als ik trauma heb dat een negatieve impact heeft op mijn leven, dan heb ik ook toestemming om het te negeren. Ik ontdekte dat ik door het geen macht te geven, mijn vrijheid om te genezen kon omarmen.

Er is een citaat van Oprah Winfrey dat zegt: "Wat je het meest vreest heeft geen macht, het is je vrees die de macht heeft." Ik herinner me dit citaat te horen op een piekmoment in mijn overgang en het sprak me echt aan. Mijn trauma had alleen zoveel macht over mij als ik toeliet, want de echte macht zat niet in het trauma, maar in de vrees dat ik er nooit van zou herstellen. De vrees dat ik nooit goed genoeg zou zijn voor mijn kinderen. De vrees dat mijn man me zou verlaten omdat ik te beschadigd was. Dit zijn de verminkende gedachten die mijn trauma voedden en het zo overmachtig krachten.

Ik veranderde mijn narrative niet alleen door een reis te starten om van het trauma te genezen, maar er ook over te praten. Voor mij en mijn persoonlijke reis was dit waar mijn diepste en meest vervullende vorm van bemachtiging vandaan kwam. We worden vanaf jonge leeftijd geprogrammeerd om licht, gelukkig en positief te zijn. Ons wordt meestal geleerd dat onze problemen en emoties niet groot of belangrijk genoeg zijn om besproken te worden. Maar tijden zijn veranderd en we leven nu in een generatie die de vrijheid omvat om stem te geven aan ons verleden en trauma als middel om te verbinden en te genezen als een dorp.

Toen ik begon te praten over mijn trauma, realiseerde ik me hoeveel andere mensen het nodig hadden te horen om hun eigen trauma te valideren en te beginnen te genezen. Ik realiseerde me dat, ondanks wat mijn trauma me wilde laten voelen, ik niet alleen was in deze wereld. Hoewel het in een ideale wereld misschien fijn was geweest om het niet te ervaren, kan ik eerlijk zeggen dat mijn trauma me leidde tot de persoon die ik vandaag ben, en ik vind deze persoon best wel geweldig.

Previous:

Next: